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原标题:一杯酸奶=两杯可乐？真相是...
文 | 王思露 国家二级公共营养师 中华人民共和国ＨＡＣＣＰ食品体系内部审核员
审稿 | 王桂真 国家一级营养师 一级健康管理师
本文摘编自微信公众号“科普中国”（Science_China），不代表瞭望智库观点。
不知你有没有发现，最近的朋友圈，好像是把酸奶给“玩坏了”，有一则倍受关注的帖子，说“一杯酸奶＝两罐可乐”；另外还说酸奶根本不会让人减肥。
种种的言论把小伙伴可是吓个够呛，但其实，事实并没有和你所看到的一样。
关于这个问题，先要告诉大家四个字，就是“区别看待”，关于含糖的问题，其实最根本还是决定于你喝了多少。
一杯酸奶 = 两杯可乐？
第一个问题，我们要注意食物营养成分表中大多是“每百克食物”的含糖（碳水化合物）量，但是在这里有一个事情是需要大家明确的，就是平常一杯酸奶和一罐可乐的“质量”是根本不一样的。
市面上一杯老酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克，这样算下来可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。
除此之外，还有一个事情，抛开“糖”谈谈二者的营养，酸奶中除了糖以外，还有丰富的蛋白质和钙质，这些物质对身体的生长发育都有着丰都县人民政府
原标题:90年过去了，人民军队越是强大，我们越要记清一个道理
“建军90周年”系列网文?
铁血铸军魂 精神永传承
■徐旭伟
时代的车轮驶入2017年，人民军队迎来90华诞。
这一年，我国第二艘航空母舰下水、中国海军万吨级驱逐舰下水；这一年，海军航母编队抵港庆祝香港回归祖国20周年；这一年，我们建成了首个海外保障基地；这一年，继续深化国防和军队改革……
国防和军队改革的深度、力度及广度前所未有，人民军队领导指挥体制发生历史性变革，这让今天的人民军队精神抖擞、意气风发。
她越是强大，我们越要记住：她从哪里走来；我们越要认清，她向哪里走去。
番号改了、臂章换了、驻地变了、人员动了……但中国人民解放军听党指挥的军魂和为人民服务的宗旨始终不变，军人的精神仍在传承和延续。
岁月可以改变山河，但不可动摇精神。历史，往往在经过时间的沉淀后可以看得更加清晰。
90年披荆斩棘，90年光荣与梦。一次次历经艰难险阻，勇往直前；一次次突破生死绝境，涅槃重生。
90年前，中国共产党领导人民军队以无与伦比的英雄气概取得革命的光辉胜利，谱写了气吞河山的壮丽史诗。从弱小走向强大，从苦难走向辉煌——人民解放军，作为人类历史丰都县人民政府
原标题:飞跃岛链、飞向远洋｜大国空军就该是这个“范儿”
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编辑：火艺卉
编审：曲延涛
来源：“大国之翼”微信公众号
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原标题:这是一条神奇的铁路，非洲人民都震惊了！不久前全长480公里总投资38亿美元肯尼亚独立以来修建的最大基建项目——蒙（巴萨）内（罗毕）铁路通车了令人自豪的是承建这条标轨铁路的是中国公司肯尼亚总统肯雅塔亲自登上列车试乘国务委员王勇作为国家主席习近平特使也出席了通车仪式通车的消息令人振奋但从中国公司承建蒙内标轨铁路之初西方媒体想起百年前英国殖民者在肯尼亚修铁路造成的血泪史因此怀疑“中国是不是在非洲搞‘新殖民主义’？”……对于有这种疑问的人，看完这部新华社出品的纪录片《我的铁路我的梦》就明白了……燃！在非洲坐中国火车看大象第一集《桥》东非人类发源的古老大陆由中国承建肯尼亚独立以来最大基础设施项目——蒙内铁路西方媒体指责中国修建的铁路破坏坏境？中国青藏铁路经验在非洲复制？真的能坐着中国火车看大象？看中国“一带一路”倡议在非洲的有力实践看中国为世界展现基础设施建设实力美！中国在非洲修的火车站堪比高铁站第二集《站》非洲，肯尼亚中国承建的蒙内铁路将成为东非交通大动脉铁路建设工期从5年缩短到两年半中国建设者能不能回家过年？社会治安差，电缆刚运来就被盗？每一座精心设计的车站里发生了那些故事？看中丰都县人民政府
原标题:我军新型单兵自热食品研制成功！能量足、热得快、口感好
近日，经过军委后勤保障部军需能源局与科技部农村科技司的共同努力，9家地方食品企业新研的50种单兵自热食品餐谱中有9款餐谱，在科技部组织的军地专家联合评审验收中脱颖而出。
这是我军首次依托国家科技部，面向社会公开发布军用食品改进科研任务后，军地协作，集智攻关的一个阶段性成果。
这次新研的单兵自热食品，更加贴近实战需求，特色明显，亮点纷呈。
食品包装体积和重量均减少10%左右，部分产品外包装采用亚光材料，易于官兵携带，便于野外伪装隐藏，既有炒饭炒面等传统餐谱，又引入主食、副食分开加热方式，配合多种调味酱、小菜和巧克力、能量棒等，营养搭配更科学，口感明显改善，更加符合广大官兵饮食习惯；
餐份食品提供的能量更充足，符合不同作战地域、环境条件下的应急应战能量需要；
大部分产品都能在10分钟之内，将食物中心温度加热到65摄氏度左右，时间比现有产品缩短三分之一，基本能满足高原高寒、边防海岛等不同地域部队平战时应急热食保障；
大量运用新技术新工艺，引进阿尔法大米生产工艺，较好解决了米饭回生等问题，采用新含气调理技术，确保面条软硬适中、不浆糊，丰都县人民政府