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原标题:@所有参赛者 这是一份魅力崇礼跑活动流程说明 2017魅力崇礼跑的报名已经告一段落，本次活动受到了社会各界数以亿计的关注及好评。而我也将会就我们的活动进行一下详细的说明，参加活动的选手一定要仔细观看，熟知于心呦。 活动流程安排 1 首先你要早点起床，自理一下早餐。然后尽早到达我们的签到处，签到处位于万龙滑雪场内。我们安排了免费的大巴车可以从颁奖广场接大家上山。如果您想开车的话，在万龙滑雪场可以给大家提供免费的停车位，并且在活动结束后，再把大家免费送到万龙去开车。怎么样？够不够贴心？大巴车的时间为早上6:00-6:40和中午11:30-12:10。 2 到达签到处后请迅速在志愿者的引导下，进行有序签到并领取您的装备。换上衣服后您可以尽情热身、拍照。一定要注意，我们活动全程都要穿着比赛服装。不然到了终点，颁奖MM有可能不给您发奖喔~ 3 届时我们还安排了神秘的小鲜肉领跑。 4 7:40我们准时鸣枪出发，展示你们强健体魄的时候到了。在注意安全的情况下，尽量争取得到前20名。第一名、第二名、第三名……一直到第二十名，都能得到我们的大奖喔。 5 途中我们设置了3个补给站，可以在途中给大家补充一些水分。但一定要注意我们的补给红魔游戏手机

原标题：不断改革创新才能在军事竞争中抢占先机 军事变革是古今中外建设强大军队的必由之路。一支军队只有适应历史发展潮流，不断变革图强，不断改革创新，才能在军事竞争中抢占先机，才能最终不辱使命。人民军队发展史，就是一部改革创新史。在党的领导下，人民军队开创的很多历史性壮举，使我们这支军队在革命建设中始终保持着蓬勃生机，不断从胜利走向胜利。今天，在强军目标的引领下，一场前所未有的整体性、革命性变革已经铺开。历史将见证人民军队以全新面貌向世界一流军队迈进的铿锵步伐。请关注今日《解放军报》“纪念建军90周年特刊”文章—— 三军伐鼓破浪行 ■肖冬松 人民军队90年的发展史，承载着几代中国军人在变革中奋力前行的伟大实践。这90年，不管时代怎样风云变幻，不管实践怎样跌宕起伏，始终贯穿着一条变革创新、自新自强的鲜明主线。 百万大裁军 历史为我们留下与时俱进、革弊鼎新的无穷精神财富和启示 习主席指出：“我军改革步伐从来没有停止过。没有改革，国防和军队建设不可能有今天这样好的形势。”我军不断发展壮大、迈向辉煌的历史，就是一部不懈进取和变革的创新史。 革命战争年代，以毛泽东为代表的中国共产党人用马红魔游戏手机

原标题：1985年裁军一百万，这个“一”你读懂了吗 大裁军，不是简单的大裁员，而是结构的大调整。这个象征性的“一”，是为了胜利一无所惜的“一”，是听从号令万众一心的“一”。如果非要用数字来标定它的分量，那应该是一支军队、一个国家、一个民族。请关注今日《解放军报》“纪念建军90周年特刊”的报道—— 题图右后图：李晓杰摄（拼版图片） 你是否读懂了这个“一” ■李学勇 这是一张经典照片，一张许多人非常熟悉的老照片。拍摄时间是1985年6月4日，地点是军委扩大会议会场。照片中的老人立起一根手指，代表着100万——裁军100万。 100万的背后，有更精确的数字：当时的三总部机关人员，总参减少60%，总政减少30%，总后减少52%；撤并部分大军区，由原来的11个军区调整为7个；减少军级单位31个，师、团级单位4054个。 部队的人都知道，尤其是经历过那次百万大裁军的官兵更知道，数字的背后是千军万马，是百千营盘，还有，千家万户。 是的，这就是一根手指的分量。但其实，还不止于此。 早在1978年5月13日，7年后立起这根手指的邓小平同志和总参领导谈话时就指出：我们军队的状况，还是1975年讲的，5个字：肿、散、骄、奢、惰。 以“消肿”红魔游戏手机

台湾海军陆战队资料图（图片来源：台媒） 原标题：台海军少将涉贪仍被升职 军方神回应：不是大官海外网7月28日电 日前，台湾三军联训基地前指挥官梁明德少将遭爆料，被检方以“贪污治罪条例”起诉却仍升任副参谋长。对此，台湾海军竟然以“非重要官职”作为回应。据台媒综合报道，台湾三军联训基地多年来接受屏东车城福安宫拨助官兵加菜金，六年多来已累计上百万新台币，但加菜金没有用到官兵身上，却成为基地长官巴结上级的馈礼。屏东地检署以“贪污治罪条例”起诉前基地指挥官梁明德少将。不过，梁明德竟仍升任台“海军司令部”副参谋长。台“海军司令部”发出新闻稿表示，梁明德调职作业皆依“陆海空军军官士官任职条例及其施行细则”等相关规定办理，且调任副参谋长一职，非将级重要职务，并由“海军司令部”管制后续司法调查结果。据报道，一位负责台海军军纪的官员表示，前一阵子海军有一位士官长向学弟借了5万元新台币，如果依据一般民间公司，或是其他机关，最多只会要求还款，或记申诫等惩处，但该位士官长遭检举后，海军即以不当借贷为由，逼退该名士官长。该名官员随即质疑，“但现在少将及上校政战主任遭‘地检署’起诉，却仍能续任其他职务，这种赏罚红魔游戏手机

正值三伏天，气象部门连续发布高温预警。感觉每一分每一秒体内的水分都在“嗤嗤”地蒸发着。这种时候，总是想捧起一大桶冰水灌个痛快。 但是，喝水这件简单的事，其实也有不简单的一面。越是人体水分流失严重的时候，补水越有讲究。 在大夏天，如何正确的、健康的饮水，你可知道？今天，我们就来跟大家来说一说，关于健康饮水，你一定要知道的两“要”两“不要”。 第一个“不要”：不要渴了才想起来喝水 很多人没有养成良好的饮水习惯，总是要等到能明显感觉口渴的时候才去喝水。 但是！ 当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。 而且，随着年龄增长，身体对缺水的敏感度是会降低的！很多成年人尤其是上了年纪的人一天不喝水都不会觉得口渴，但实际上已经处于缺水的状态。 身体缺水会导致水代谢功能紊乱，还可能造成或引发许多健康问题。引发头疼、疲劳、身体和精神表现下降、运动性哮喘、体温过高和循环衰竭等症状。长期轻度脱水，可造成疲劳、便秘和多种更严重的病状，如肾-尿路结石、尿路感染、高血压、静脉血栓、冠心病、胆结石和青光眼等；同时还可能红魔游戏手机