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原标题:这8种睡觉习惯都是病，你却一直不知道 人们常说，成年人每天需要7~9个小时的睡眠时间。 但认真说起来，没几个人能真正做到。现在人压力大、工作重，都或多或少有着睡眠问题。即使是自认为睡眠质量极佳的人群，也可能有着自己不知道的问题。 下面8个睡觉习惯都是病，你中招没有？ 不管什么时候睡，早上都同一时间醒 这可能是昼夜节律紊乱的现象。说明你体内的睡眠“时间表”出了问题。如果你总是比想的更早起床，那你最好早一些睡觉，保证充足的睡眠，这是第一件事。 然后，当你总是固定时间醒来，可以服用褪黑素，并隔绝室内光线，可有效治疗昼夜节律紊乱。 无论睡多久，醒来都觉得很疲惫 原本夜间睡眠是人体的充电时间，但有一部分人群，无论睡多久起来都觉得极其疲惫，没有精神。这可能是睡眠呼吸暂停或抑郁症导致。 睡眠呼吸暂停，会影响人在睡眠中有效呼吸的能力，干扰整个晚上的睡眠。如果是一个人生活，这种情况很难被注意，也就不容易及时确诊治疗。 而抑郁症是持续疲劳的另一个可能原因。因为抑郁会影响情绪，让人昏昏欲睡。如果平时常有低沉失落等情绪，同时早起后感到疲劳，建议尽快寻求心理医生帮助。 不上闹钟，酷天津

原标题：俄驻土耳其大使馆：新任驻土大使已抵达安卡拉中新网7月15日电 据俄罗斯卫星网报道，俄罗斯驻土耳其大使馆代理新闻秘书列舒科夫15日表示，新任俄罗斯驻土耳其大使阿列克谢?叶尔霍夫已经抵达安卡拉就任。15日，叶尔霍夫将出席土耳其议会就政变未遂一周年举行的特别会议。6月俄罗斯总统普京任命叶尔霍夫为俄罗斯驻土耳其大使，此前他曾在俄驻埃及大使馆工作，也曾担任俄罗斯驻伊斯坦布尔总领事。2016年12月19日，俄罗斯驻土耳其大使安德烈?卡尔洛夫在安卡拉举行的展览开幕式上遇刺身亡。   酷天津

原标题：中山女子遭非礼 反被指不是靓女一早刷一下微博，瞬间眼睛被辣瞎！北京地铁里一男子对着前面女子掏出生殖器官进行猥琐行为，表情淡定，仿佛若无其事。看着斯斯文文的，怎么就能做出这种事？？？然鹅！这绝对不是偶然现象！中山也有女生被这种斯文败类猥亵！（街坊提供图片△）7月13日中午，街坊李小姐说，在一辆从南朗开往三乡的212路公交车上，她就遭遇到了“咸猪手”！李小姐说上车之后，她看到有一个男子坐着，然而他旁边是个空位，李小姐旁边也是空位，车走了十多分钟后，该男子就跑到李小姐旁边来坐，要她让一下给他坐进去，李小姐也很礼貌给他坐进去了。而在对方坐下后，李小姐就拿出手机，但就在这个时候，她感觉有点不对劲。李小姐：我感觉到他一直往我旁边靠，之后我低头才看到，那个先生的手放到了我腿上，持续了应该有十几二十分钟，我就大声地问他，你干嘛要把手放在我腿上？而这个男子被揭穿后，没有承认他的行为，反而跟李小姐吵了起来！（△当事人提供进行猥亵的男子）李小姐：他是完全否认的，而且还说我是做法律的，你又不是靓女，干嘛我要非礼你，我要去非礼也要找漂亮的去非礼，我就很果断去报警了。据警方透露，当日下午，男子已供认他对李小姐作酷天津

原标题:燃爆！中国人民解放军英文大片向全世界发布！    这不仅仅是一部宣传片 这是一部面向世界的大片 核导弹、航母、战略轰炸机等 新型装备、大国重器 一一亮相 中国军队90载非凡岁月 聚焦2017注定不平凡的现在 ★★★★★ 点击视频，调大音量 感受震撼！！ ▼ 开场的CG，震撼到爆！ 陆、海、空、火箭军、战支纷纷亮相！ ▼ 让你全方位了解 这支强大军事力量的 历史与现在！ 用英文讲述 也非常震撼与感人！ ▼ 九十年风雨如磐 他们从未改变！ 他们，坚守坚持 由大向强 不断前行 这支队伍 有着一个共同的名字 中国军人！ 九十岁生日 即将来临之际 这支人民军队 赢得世界瞩目 值得我们喝彩 来源：国防部网站、三剑客微信号（jiankesan） 监制：徐蕊 编辑：陈杉、王朝 为中国军队点赞！酷天津

“清清楚楚写在你的脸上／你是个道道地地的聪明人 慌慌张张迈开你的脚步／你是个匆匆忙忙的现代人 在西门町的天桥上闲逛／有多少文明人在人行道上 就像我看到文明车辆横冲直撞／我不知你们心中作何感想” 这两天，一则1分半钟的视频触动了许多人的神经。 视频里，一名穿浅色上衣的女子行走在斑马线时，被一辆出租车撞倒，出租车逃逸，女子躺地不起。之后一分多钟的时间内，多名行人和多辆汽车路过，均未有人停留出手相救——直到一辆SUV从女子身上碾过。 昨天深夜，事发当地的河南驻马店公安局发布通报称，该起事故发生于2017年4月21日19时54分许，交警支队事故大队接市局110指令称：解放路与学院路交叉路口发生一起交通肇事逃逸事故，致一人（马某）死亡。事故大队民警迅速赶赴现场，连夜调查取证，次日清晨司机张某、刘某均已到案。依法接受处理。 视频可能引起不适，请谨慎观看 指责 显然，这是一起典型的交通肇事逃逸事故。罪魁祸首，是那辆撞人之后又疾驰而去的出租车。如果出租车司机能在车祸发生后，第一时间停车、报警、救援，事件的结局恐怕不会如此惨烈——这是作为交通事故的核心。 不过，在互联网上，舆论的怒火对准的是路人，酷天津