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原标题：如果能做这10个动作，说明你身体真心好！快自查
我们身体的好坏不仅可以通过体检知道，也可以从我们身体其他方面看出，比如说脸部、走路姿势等。今天就为你介绍一下有关身体的知识，赶快看看吧~
10个动作测身体好坏
1.早上7点起床，9点就会无精打采
早上7点起床，9点就会觉得无精打采吗？很多人的答案为“是”，那就说明你可能因为长时间缺乏运动或久坐让身体已经过度疲劳。
▲图片来源：新家庭生活指南
运动是公认的能量助推器，美国“健康网”一项涉及6800多人的大型研究发现，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。
世界卫生组织负责全球公共健康问题研究的尼克·佩鲁建议，应该规律而持续锻炼，每周至少5次，每次至少运动30分钟。
我们应该从现在开始打破静态的生活方式，比如你可以在乘坐公共汽车上下班的时候，提前两站下车选择步行，再或者是改骑自行车上下班；每工作40分钟后，你就应该运动5～10分钟。
2.两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛
两手各拎8镑(约3公斤)重的瓶子，考验的可不仅仅是肱二头肌，还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。
▲图片来源：新家庭生活指e6500
赵俊民（资料图）原标题：陕西安康市常务副市长赵俊民任代市长，徐启方辞去市长职务今天（6月12日），安康市第四届人大常委会举行第三次会议，安康市人大常委会主任陈勇主持会议并讲话，常务副主任袁子顺，副主任马孝芳、邹俊杰、陈伦宝，秘书长吴少华及常委会委员共34人出席会议。会议表决通过了关于接受徐启方辞去安康市市长职务的请求的决定，决定赵俊民为安康市代市长。陈勇在讲话中说，这次会议议程虽少，但十分重要。会议全票通过决定赵俊民同志为安康市人民政府代市长，既是市人大常委会组成人员对俊民同志的高度信任与充分认可,也饱含了全市人民的殷切期盼。我们相信，在市委的领导下，俊民同志一定能够团结带领市政府一班人，紧紧依靠全市人民，真抓实干，开拓创新，不断巩固和发展安康追赶超越的大好形势，把市政府的各项工作继续推向前进。市人大常委会将始终坚持政治同向、法治同轨、发展同力、与民同心的“四同”工作理念，一如既往地支持市政府的工作，共同推进全市经济社会持续健康发展。副市长鲁琦，市检察院检察长王万兴，市政府秘书长陈伍文和市中级法院负责同志列席会议。赵俊民简历赵俊民，男，汉族，1968年4月出生，河南扶沟人，1990年9月参加工作，1996e6500
原标题：87版《红楼梦》30年，6.17上演“史上最全聚首”
本期话题：87版《红楼梦》
不管戏里戏外，
也许很多人都有过一个关于红楼的梦，
编织着只属于自己心目中独一无二的大观园……
1987年5月2日，
87版《红楼梦》正式开播，
一度创造了万人空巷的收视奇观，
被称为是“中国电视史上的绝妙篇章”。
一晃30年过去，
一段哀婉动人的旋律，
一张岁月留痕的老照片，
依旧能勾起观众无限的回忆和感慨。
而现在87版《红楼梦》再度回归大众，
用音乐重现红楼世界，
一场关于红楼的盛宴由此展开……
▲ 贾宝玉扮演者欧阳奋强与鲁豫
▲ 陈力与鲁豫
为了这场30年后盛大的相聚，
欧阳奋强和主办方一直尽心竭力，
旨在为所有到场观众，
献上一场原汁原味的87版《红楼梦》。
这是一场演绎经典的音乐会，
也是到场剧组成员最齐全的聚会。
这30年间集体的变老，
更显得这次聚会弥足珍贵，
随着时间的流逝，
众多人物都会渐渐散场，
只有这部经典的电视剧，
就像挥不去的记忆让观众一直怀念。
???
30年再聚首，
主演们都已经步入中年，
岁月在脸上流淌，
但当年剧中的模样，
还可e6500
原标题：文在寅会见日本特使:朝鲜无核化事关韩国生死存亡海外网6月12日电 韩国总统文在寅12日在青瓦台会见日本首相安倍晋三特使、自民党干事长二阶俊博。文在寅表示，实现朝鲜无核化事关世界和平和韩国的生死存亡。文在寅称，在这一点上韩国和日本立场相同，韩方对安倍晋三提及为实现朝鲜彻底弃核应加强施压与制裁的意见表示认同，但仅靠制裁与施压不能终结该问题，应让朝鲜回到谈判桌前，才能促使其彻底弃核。就韩日签署的慰安妇问题协议，文在寅向二阶俊博表示，韩国民众难以接受该协议是客观事实，最为关键的是，当事人慰安妇受害者无法接受该协议。韩日两国要清楚这一点，并认识到解决这个问题需要更长的时间。此外，文在寅周一（6月12日）下午抵达国会，发表上任一个月后首个施政演说，敦促国会尽快通过补充预算案，创造更多职位，否则国家将面临危机。文在寅成为1987年以来，上任后最快发表施政演说的韩国总统。他在国会上表示，韩国4月份的失业率，已经达到17年来同期的最高水平，若情况未有改善，将引发经济危机。他强调，补充预算案若能通过，将创造11万个工作职位，尤其是面向年轻人的工作岗位。另外，韩国民调机构12日公布上周民调，显示总统文在寅经过一连串的外e6500
原标题：“占中”议员行为失当初步罪成：私收政治献金未申报海外网6月12日电 “占中”议员梁国雄涉嫌接受壹传媒黎智英25万港元款项后，未向立法会申报，他被控一项公职人员行为失当罪，12日继续就公职人员行为失当罪在区域法院受审。据香港电台报道，该案在区域法院被裁定表面证供成立，辩方需时考虑被告是否自辩，案件明天将继续审理。控辩双方争议的焦点是媒体于2014年就事件的报道和立法会纪录等文件是否可作为法庭证据。控方指出，这些报道是要证明梁国雄在事件曝光后，以不同方式处理款项以避免公众质疑。法官虽认为相关说法属猜测，但最终仍认为该些文件全都属于相关证据，批准成为证物。据海外网此前报道，壹传媒集团黎智英于2012年4月透过旗下织造厂向助理MARK SIMON开出950万元支票，用作资助不同政党。MARK SIMON于2012年5月，将给予社民连的100万元拆分为三张本票，包括两张25万元给梁国雄和社民连一名成员，另外50万元则给社民连，但梁国雄从未没向立法会申报。根据立法会《议事规则》，议员需向秘书处登记个人利益，包括来自任何人士或组织的财政赞助。《规则》亦明确规定议员不得在有金钱利益的议案上发言，除非已披露有关利益。控方指梁国雄于2014年1月参与e6500