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谈到当年如何吃下了那最后一个救命馒头，陈俊贵说，班长命令他把馒头吃下去时，“说实话，当时我真饿啊！班长把馒头递给我，扭过头去。罗强也跟着扭过头去。陈卫星没有转身，看着我。我背过身去，三口就把馒头吞了进去。”当年的陈俊贵肯定是万万想不到，其时一个吞咽馒头的动作会成为改变他一生的因子。《守望天山》《守望天山》这本书，是我从书中所写主人公陈俊贵手中购买的，而且，一买就是十本。这本书，我们是流着泪一气儿读完的。那是去年夏天，19岁的外甥考上了军校，即将成为一名军人，该送他一份什么礼物呢？娇生惯养的他能适应紧张的部队生活吗？一番思量之后，我想到了偶然从一个军人朋友那里翻阅过的《守望天山》这本书，于是我决定带外甥远赴新疆。游览完美不胜收的巴音布鲁克草原后，我们的车沿崎岖险峻的天山独库公路小心行驶，直到乔尔玛烈士陵园。这才是此行真正的目的地。为烈士战友守陵已整整30年的陈俊贵就坐在烈士纪念馆的大门外，他面前桌上摆着的书正是2009年为他而写的长篇报告文学《守望天山》。我们祭奠烈士，并向陈俊贵表达崇高的敬意。陈俊贵在每一本书的扉页都郑重签上了他和妻子孙丽琴的名字。车子再度沿独库公路行驶，随着外甥朗读《守望天山steve vai

今天你会容易和身边的人发生口角争执，一些小小的琐事就可以引发口水大战。所以，今天你一定要控制好自己的情绪，只交流、不争论。若与另一半有邀约，倒是能玩得开心，不妨等到晚饭之后，就花前月下的约会去吧。幸运颜色: 紫色幸运数字: 6契合星座: 巨蟹座幸运物品: 蛇眼萤石如果你已经在人际互动中有所尝试，今天应该会感觉更容易去沟通，内心的压力也减轻不少。今天也是非常适合去联谊的日子，只是加班或者正在努力学习的你，还是要衡量事情孰轻孰重，完成好了工作课业后，才好出去玩。幸运颜色: 灰色幸运数字: 1契合星座: 狮子座幸运物品: 砭石忙碌了一周，今天不妨去参加一些社团转换一下生活的重心，或者去大型游乐场好好放松一下。俗话说谈钱伤感情，谈感情伤钱，所以今天暂且什么都不要谈，无论是工作或者感情都放一边，尽情享受下个人的时间与空间吧。幸运颜色: 银白色幸运数字: 5契合星座: 天秤座幸运物品: 红虎眼今天你若有学习计划、增值计划或是参加各种培训，都能获得很好的效果，是个适合让自己见闻更广博的日子。若有充足时间考虑通过冥想向内窥探自我，也会有不错的收获；去外地旅游增广见闻，也是个不错的选择。幸运颜色: 红色幸运数字: 3契合steve vai

原标题：北京西部北部今天有阵雨或雷阵雨，最高气温31℃中国天气网讯 今天（11日），北京西部、北部地区有分散性阵雨或雷阵雨，最高气温31℃。受弱冷空气影响，近期多阵雨或雷阵雨天气，公众出行需携带好雨具，及时关注临近预报。9日北京气温创下今年以来的新高，朝阳奥体中心、海淀北安河等地最高气温更是突破了40℃。昨天，气温冲高回落，最高气温仅29℃，相比9日的高温“炙烤”，让人感觉清凉了不少。今天，最高气温稍有回升将突破30℃，同时西部、北部地区有分散性阵雨或雷阵雨。北京市气象台预计，今天白天多云转阴，西部、北部地区有分散性阵雨或雷阵雨，北转南风2、3间4级，最高气温31℃；夜间多云间阴有分散性阵雨或雷阵雨，南转东风3级左右，最低气温18℃。今天早晨北京海淀区天气晴朗。气象专家提醒，公众外出需注意做好防暑防晒措施，局部地区可能出现分散性阵雨或雷阵雨，提醒大家及时关注临近预报，携带好雨具，合理安排行程。steve vai

巴海军最高指挥官参观长春舰 称中国海军铁兄弟巴基斯坦海军最高指挥官扎考拉上将接受凤凰卫视专访。中国海军远航访问编队正在巴基斯坦卡拉奇展开友好访问，巴基斯坦海军最高指挥官扎考拉上将参观编队指挥舰长春舰，扎考拉在接受凤凰卫视记者采访时就表示，中巴海军友谊深厚，期待未来在多个领域更快地推进合作，进一步提升联合行动能力，共同维护地区安全。中国海军远航访问编队正在巴基斯坦卡拉奇展开友好访问，巴基斯坦海军参谋长扎考拉上将登上编队指挥舰长春舰参观。扎考拉上将是巴基斯坦海军的最高指挥官，也是巴基斯坦的传奇人物，曾两次获得亚运会帆船比赛金牌。扎考卡一行首先来到会议室与中国海军远航访问编队指挥员沈浩会谈，之后参观舰空导弹发射平台，驾驶室，又特别来到作战指挥室，详细了解中国海军新型战舰的武器装备和作战性能。扎考拉在接受凤凰卫视记者采访时就特别用中文问好，他又表示，非常高兴欢迎铁兄弟的到访。巴基斯坦海军最高指挥官扎考拉上将登舰检阅。巴基斯坦海军参谋长扎考拉上将“你好！首先，非常高兴迎来铁兄弟的到访，关于访问的意义，每次中国海军舰艇来访，我们都感到非常高兴，我们总是期待能进行联合演练，因为我们需要共同来确保海洋steve vai

一日之计在于晨。但不是每天都会有一个好的开始，比如起床迟到、没时间吃早餐、堵车等。美国《男士健康》杂志撰文称，如果在早上起床后做了以下5件事，那么很有可能已经为健康埋雷。 1.错过早晨的太阳。很多人上午一直待在办公室里，直到吃午餐前都不会走出房间。美国西北大学范伯格医学院研究发现，错过早晨的阳光会干扰你的身体质量指数。每天早晨晒太阳的人与12点后接触阳光照射的人相比，身体质量指数更低，更不易长胖。 2.没有喝水。美国匹兹堡大学运动医学中心研究指出，早上不喝水，一整天身体都将处于缺水状态。法国一项最新研究报告则表明，当身体缺水的时候，人更容易发脾气，感到困惑和疲倦。 3.空腹运动。英国最新研究显示，不吃早餐就出去晨跑或做其他运动，会让人一整天心情暴躁，头晕脑胀。在运动前吃早餐的人，比不吃早餐的人做起事来更敏锐，心情也更愉快。 4.没摄入足够蛋白质。美国得克萨斯大学研究发现，在早餐时吃燕麦粥或一根香蕉，虽然也能填肚子，但是等到中餐或晚餐时才补充蛋白质，不利于肌肉生长。那些三餐都摄取30克蛋白质的人，其肌肉蛋白质的合成率，比吃同样份量蛋白质却只在晚餐时主要摄取的人高出25%。 5.路steve vai