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开栏的话 为深入贯彻习主席关于“维护官兵合法权益”的重要指示，保证官兵休假探亲制度有效落实，促进战斗力生成提高与持续发展，经中央军委批准，军委政治工作部、后勤保障部日前联合下发了《关于现役军人休假探亲有关问题的通知》，对现役军人休假探亲相关规定进行了更为细致详尽的说明。在此，我们结合之前颁布的《中国人民解放军现役军官休假探亲规定》《中国人民解放军士官管理规定》《关于进一步规范基层工作指导和管理秩序若干规定》和《关于规范完善军队人员有关福利待遇的若干规定》等，对广大官兵关心的休假探亲相关问题进行了系统梳理，希望能帮助大家了解休假探亲的新规定，解决在休假探亲过程中遇到的问题，避免“望假兴叹”的现象。 军官如何制定和上报自己的休假计划？ 答：军官休假探亲按年度实行计划管理，探亲假统一纳入年休假计划。军官一年内只享受休假或者探亲假中的一项，当年享受的探亲假假期长于休假假期的，按探亲假假期执行。 军官年休假可以集中安排，也可以分段安排，分段安排一般不超过2次，但不得跨年度安排。各级政治工作部门根据本单位年休假批准权限，统筹工作需要与个人意愿，每年12月底前合理制定翌年军官年休假计前任4

原标题：美军针对中国核武调整战略导弹部署综合俄罗斯《独立军事评论》等媒体报道，美国正在其本土的西海岸集结海基战略导弹，其矛头直指中国境内的核导弹发射系统。美军揣测，解放军的导弹预警能力有限，因此可利用机动灵活的海基战略导弹对中国核导弹发射系统实施打击，从而令核武器“难以升空”。美国“三叉戟”潜射战略导弹发射出水冷战时期，美国将其战略核潜艇主要部署在大西洋沿岸国家。而现在，美军主力战略核潜艇部队开始向太平洋倾斜。在美国本土，美军也正将其海基战略平台——弹道导弹核潜艇相关设施的部署重心从东海岸向西海岸移动。有分析人士认为，此举意在将潜射核弹移向更靠近中国的一侧。美军现在太平洋沿岸的华盛顿州班戈基地(位于美国西海岸的西雅图市附近)部署了8艘战略导弹核潜艇，其中6艘处于战备状态，其搭载的156枚战略导弹随时可以投入战斗。相比之下，目前美军在国王湾基地(位于美国东海岸的佐治亚州)只保留了4艘处于战备状态的核潜艇。据披露，美军在靠近中国一侧的海岸集结战略核潜艇，目的是对中国的核力量实施威慑。美军俄亥俄级“宾夕法尼亚”号战略导弹核潜艇在美国推出的新军事战略中，“对华核战预案”有所调整。除了发展用于拦截中国战略前任4

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是…… 唱 歌 经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。 唱歌，到底还有哪些好处呢？ 1提高身体免疫力 无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会儿，就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。 唱歌时，还可以将自己带入歌曲所吟咏的情境中，借唱歌倾吐心声，抒发情感。 听说有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。 2利用腹肌收肚 唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。 此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。 正确的唱歌法，不是用前任4

为了方便管理，加QQ群请注明理由方可通过！ “拍照”跟”摄影”，在表面看来很相似，但其实是很不一样的！如果你只懂得”按下相机的快门”，你便是在“拍照”；但如果你可以赋予相片一个意义、生命，你便是在进行“摄影”创作了！那么有什么方法可以令自己避免变成“只懂按快门”的人呢？以下心得可以供大家参考。 一、多思考 不要在拿起相机时才思考！要培养出“摄影眼”，不是一朝一夕可以做到的。因此除了拿起相机时要思考才按快门，不常在做其他工作、逛街、吃饭，甚至是上厕所时也可以思考研究一下怎样拍摄： 找主题：这里有什么值得拍摄的呢？ 突出主题：要怎样拍摄才可以令主题更明确呢？ 光和影：怎样捕捉光和影？ 构图：该用什么构图？ 光圈、快门、ISO：试试自己按该环境来预设一些组合 色彩：在这个环境下该用什么色彩来表达？ 二、你留下的是一个故事 要成为出色的摄影师，每一张相片总会留下一个故事。当相片正在记录一个人或是一个时间内的故事，你便为这张照片增加了生命和意义，它不再只是一个感光元件下的“影像”了，而是一个具有背景的故事。所以在拍摄前先问一问自己，这张相片会有“故事”吗？ 三、减少，而不是增前任4

为了方便管理，加QQ群请注明理由方可通过！ 期间看了一些器材类的书籍，深深的感受到对于摄影入门的第一步，买合适的相机，是有着很大的误区的。 于是决定从女性的视角来写一篇，带你摄影入门的指南。 摄影和艺术有着很多交集，所以 学习摄影的初期最重要的是审美， 就是你对美的把握和判断， 器材和技术都不是决定性因素。 一开始就上傻大黑粗的单反，复杂的操控系统，以及永远弄不清的光圈快门iso搭配数值，非常容易消磨掉对相机、对摄影的耐心和兴趣。 在我看来，女性更为感性，更专注于画面本身的美感以及……把自己拍好看。 所以，当很多人在问我，“我想买一部相机，什么型号比较好？”我都会先告诉她，“手机是最好的相机”。 为什么说手机是最好的相机？ 手机的便捷、快节奏出图，并且能够直接上传网络，是最适合当代人传播影像的入门方式。 如果你想学摄影，首先评估一下，一天能够拿出手机拍下多少张照片，并且这些照片有没有赋予你对于审美对于构图的认知。 但是实际情况一定是：1、单反太过于沉重，每次出行一定是一个大的负担。2、因为操控不好，单反拍出来的照片都是偏灰、偏暗、暗淡无光，还不如手机。3、相机的存储卡远远前任4