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记得小时候和小伙伴看完《星球大战》系列电影后，在楼下的小花园里激烈地讨论宇宙中的生活会是怎样的，我们把假山当成宇宙飞船，有模有样地对着石头戳戳点点，仿佛自己是对宇宙飞船下达指令。那么，对于宇航员来说，太空中的生活究竟是怎么样的呢？ 做梦都在太空中翻跟头的特约壹读君|沙鸣 编辑|南雪 没了时间感，拿什么拯救我的睡眠？ 一想到宇航员的生活，大多数人脑海中立马想到一个漂浮的太空人的形象，也就说“失重”是人们普遍认为的太空生活与地面生活最大的不同。然而，除了失重，更重要的一个改变是对时间的把握：在地球上，日升日落以24小时为周期，然而等宇航员上了天，一天的时间只有约90分钟。换句话说，如果喜欢看日落的小王子在我们的太空站上，那么一天的时间里他可以看16次日落。 虽然同B612星球的44次日落相比是少了点，但对于宇航员来说长期在这样的环境下生活着实是不小的挑战，日光无法成为判断时间的标准，对时间的掌握基本依赖于钟表。 为了保证人体生物钟不发生紊乱，在太空生活的宇航员还是保持八小时左右的睡眠时间，在空间站内除了睡眠时间外都保持人工照明，在舱外工作时则根据需要每90分钟就要戴上或摘下头盔上的遮光罩以防眼睛fantastic duo

一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。猕猴桃（供图/视觉中国）猕猴桃通便但“烧心”猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量fantastic duo

流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。番茄和芥蓝同吃可防癌科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前列腺癌细胞，然后将它们分组，连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄，第二组中加10%芥蓝，第三组中加10%番茄和10%芥蓝。通过观察，同时兼吃番茄和芥蓝的大鼠，治疗效果最显著，肿瘤缩小的程度竟达52%，而且那些肿瘤生长缓慢。从瘤体的组织切片上来看，癌细胞分化迟钝，癌细胞核的凋亡程度却相当明显。由此可见，番茄和芥蓝共食的确可防止前列腺癌的发展。提倡番茄和芥蓝同食，这将会是一件对健康很有意义的事。西红柿（供图/视觉中国）关于西红柿的7个“意想不到”1、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。2、多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂。3、fantastic duo

小S据台湾媒体报道，小S主持第二季的《姐姐好饿》18日即将首播，第一集邀来姐姐大S与姐夫汪小菲，随口爆料，“你不要每次吵架就闹离婚好不好！”脱口家人私下互动，让汪小菲瞬间脸僵。小S说，心疼姐姐很喜欢“装坚强”，本是感人的气氛，结果汪小菲在旁边傻问：“装坚强是谁啊？”大S马上戳破汪小菲，“你以为装坚强是一个人啊？”让三人笑翻。小S自认演艺圈第一女神，但她透露只有姐姐大S让她甘拜下风，小S在节目上心疼大S爱装坚强，大S则感性大赞小S有勇气闯出一片天，不管别人如何对待，小S始终善良，听到大S这么说，小S先是问：“我有那么好吗？”接着姐妹俩相拥大哭，画面感人。fantastic duo

斯杰克逊(Paris Jackson)据台湾媒体报道，已故流行天王迈克尔杰克逊的爱女帕里斯杰克逊(Paris Jackson)近来急速成长，美貌备受瞩目，19岁的她最近也尺度渐开，经常在IG上晒出性感自拍照，引起不少人关注。她先前在IG上晒出一张全裸照，仅用贴图遮盖重要部位，未料随后却遭到大批网友攻击，她随即将该照片删除，随后再次分享一张上身全裸照反击。帕里斯杰克逊日前曾在IG上传一张上身全裸照，只见她双手大开，与狗狗一起享受日光浴，仅用两个瓢虫的贴图遮住胸前两点，大胆行径引来不少网友抨击。最后她将该照从IG上移除，但她似乎不甘被迫删除照片，随后再次贴出另一张上身全裸的照片，这次她坐在阳台的长沙发上，一手拿着香烟，巧妙地用手臂挡住重要部位，但侧乳仍清晰可见，以该照反击批评。 斯杰克逊(Paris Jackson)晒大尺度照帕里斯杰克逊在发文中指出，“裸体主义源于‘一场回归自然的运动’，而且还是‘表达自由’、‘让自己更健康’的一种哲学思想。”她认为裸体可以让自己与地球母亲更为亲近，所以她经常都会在家里花园中裸体，“人的身体本来就是一种美，无论你身体上有什么‘缺憾’，伤疤、多余脂肪、妊娠纹或是雀斑等fantastic duo