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现代快报讯( 记者王晓宇通讯员赣公宣刘方) 深夜跟踪一名狡猾的毒贩，在对其进行追赶时，眼看毒贩即将跳河逃跑，危急时刻，紧随其后的连云港市赣榆区公安局青口派出所副所长邵立琨来不及多想，纵身一跃，将对方死死按到在地，最终，将毒贩擒获，直到将毒贩移交后，受伤的邵立琨才赶到医院进行包扎。今年4 月份以来，赣榆警方加大对历年上网逃犯的追缉力度，近日，青口派出所副所长邵立琨获悉线索，赣榆籍网上逃犯王某（男，赣榆区海头镇人，2016 年3 月因涉嫌贩卖毒品被上网追逃）近期在本地活动频繁，继续从事贩卖毒品犯罪行为。为此，邵立琨组织警力对王某的活动轨迹进行深入排查，发现王某警惕性很高，反侦查能力相当强，有多次违法犯罪前科，平时吃住在渔船上，活动范围也不固定，追捕难度非常大，去年警方曾组织警力对其抓捕时，王某采取跳海的极端方式逃避了抓捕。为确保此次抓捕成功，邵立琨没有贸然开展抓捕，而是等待时机。5 月12 日晚，邵立琨获悉逃犯王某离船上岸后，随即会同巡特警便衣民警前往布控抓捕。当晚23 时许，抓捕组在228 国道旁边发现一辆悬挂山东号牌的轿车，车内有两名男子，其中一人就是逃犯王某。为防止王某狗急跳墙驾车冲撞抓捕队员，邵立瘦身

以后煮它们时不要剥皮了！ 平常煮毛豆、煮玉米时 都把皮剥掉？ NO！ 它们的皮用处可多了！ 水煮毛豆 做法 把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。 功效与作用 >>>>防动脉硬化 毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。 >>>>安神助消化 常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。 >>>>缓解疲劳乏力 毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。 小贴士 1、一般人群均可食用，尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。 2、毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。 3、一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃。 水煮玉米 做法 1、玉米切头，让玉米更容易熟 2、在冷水中浸泡半小时后，再下水煮，加入适量的盐 4、将煮熟的玉米拿出来，剥掉外衣 功效与作用 >>>>防治便秘 玉米含有丰富的纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘等。 瘦身

来源：健康与长寿 如果拉车的是你， 上有爹和妈，下有妻和娃， 一不小心打个滑， 你能给家人留点啥？ 也许你是别人眼里的草， 但你却是家人的天， 作为一个男人，要活出担当。 作为一个女人，要活出责任。 男人累了，那是因为 背后沒有助推的女人。 女人累了，那是因为 没有拉车的男人。 父母累了，那是因为 没有了能担当的儿女。 孩子累了，那是因为 没有了该像个家的家。 所以你活着， 不要让自己太轻松， 因为他们需要你的真实存在， 而不仅仅是一个称呼而已。 别觉得自己活得苦， 活得累，活得委屈， 其实每个人活得都不容易。 只不过别人的难处， 别人的辛苦， 你没有看到罢了。 累就对了， 舒坦是留给死人的； 苦就对了， 谁不是在苦中作乐品尝幸福。 所以活着就有疲惫， 就有汗水，就要奋斗，就要折腾， 就要历经风雨， 就要担起肩上的责任！ 请记住人生中的“三” 【男人三大责任】 让父母骄傲， 让自己的妻子幸福， 保持高贵的灵魂 【女人三大责任】 激励自己的丈夫，让他飞翔 照顾好他的家族 做气质非凡，独一无二的自己 【父母三大责任】 成为孩子的榜样， 帮孩瘦身

来源：梨园春 5月13日，郎牌特曲杯《梨园春》“擂响中国”2017全国戏迷擂台赛海选【桐柏站】在“中国盘古之乡”桐柏县鸣锣开战，桐柏县是一个名胜古迹众多、历史文化深厚、地方剧种繁多的好地方，这次参加的选手各个身怀绝技，那么本期海选，来自全国、经过层层筛选进入冠军争夺战的十强选手都有谁呢？ △晋级冠军争夺战的十强选手 海选现场，座无虚席，看着齐刷刷的观众，就知道海选有多激烈多精彩啦！本次观众容纳近四千人，后排连大屏幕都用上了。在小编透露精彩环节前，先卖卖关子，来介绍下担任本期的主持人和评委老师吧！ 担任郎牌特曲杯《梨园春》“擂响中国”2017全国戏迷擂台赛海选桐柏站的主持人分别是：河南卫视主持人洪楠、河南广播电视台戏曲广播主持人月阳。 本期海选由著名作曲家、戏剧评论家朱超伦；著名豫剧表演艺术家魏俊英、“中原第一女丑”张晓英、梨园春明星擂主杨素霞、梨园春明星擂主周雷达担当评委，他们经过重重筛选最终从十名选手中选取一名选手成功晋级。在此，小编还要继续卖关子，先带领大家欣赏下海选的精彩瞬间，再为大家揭秘冠军究竟花落了谁家！ 不要怪小编调皮， 因为本期的海选， 真是太瘦身

来源：美味菜谱 各色懒人拌面，三步搞定煮面、制酱、拌匀快看 1 家庭肉酱拌面 食材：面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根，叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱做法：1.胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水后，捞起备用。2.肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱，拌均匀，腌制3个小时。3.起油锅，把腌制好的肉糜下油锅爆香，倒入面条一同翻炒，待面条和肉糜翻拌均匀后，淋上少许酱油即可。 2 潮式拌面 食材：全麦面200g、鸡蛋1个，猪油、生抽、米醋、葱做法：1.将三种酱料——白醋、生抽、猪油，调一起待用。2.煮好面条，过冷水后，沥干水份，倒入调好的酱料，搅拌均匀。3.煎一个荷包蛋放在面上，撒上葱花，就可以享受啦！ 瘦身