长公主

来源：每天学点小知识 枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。 专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且功效更是翻倍的多！ 1 延缓衰老 枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 2 美白养颜 对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 3 养肝明目 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 其实，枸杞最好是干嚼。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。 直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但干嚼很容易滋补过度，再者很多人可能不习惯那种味道。别急，泡水喝也有办法让枸杞发挥养生功效，那就是泡水时加一物。 长公主

来源：重庆交巡警 天气越来越热，启动车后的第一件事就是开空调，但是你知道么，空调开得不当会让车辆很受伤。 为了我们的安全，请注意以下几点： 紧闭车窗开空调 　　为了使车内的温度很快的降下来，我们都会马上关闭车窗，使车内成密封状态，但这种行为各位车主殊不知其实是种慢性自杀行为。 　　因为在汽车启动时，如果气缸中的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳，在紧闭车窗的环境中，一氧化碳越聚越多，很容易发生一氧化碳中毒，严重时会导致死亡。 空调开低挡=省油？ 　　开空调费油我们都知道，很多车主自然而然的认为空调开低挡就省油了，其实不然。 　　空调在使用的过程中会吸进很多灰尘，形成很多污垢，时间一长，和空调中的水汽发生霉变，通过空调口散至车内，正确的做法是应该经常把空调开到最大挡，使风吹散风道内的灰尘。 启动不要立刻开空调 　　因为汽车在刚启动时，发动机还没有达到良好的状态，如果这时候打开空调，会增加发动机的负荷，时间一长会使发动机早衰。 　　正确做法是车启动后，打开车窗，将车内的热气散发出去，等车内温度降下来再关闭车窗打开空调。 及时清洗更换滤清器 　 也许你擦车长公主

来源：名医养生 说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文，就是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。 外行吃燕窝，内行吃银耳 今天请中国中医药大学中医系副教授解秸萍专门给大家推荐一碗银耳汤羹。这碗汤羹特别适合春夏时节的身体情况，能给予身体润物细无声般的滋补。除了银耳，还用到了枸杞以及时令食材菠萝，咱们先看看这三种食材各自的功效： 银耳是这碗汤羹的主料，含有17种氨基酸（其中7种为人体必需），富含多种维生素和天然植物胶质，还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等，能抗癌、保护血管、预防血栓、降三高，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 菠萝是春夏最推荐的应季水果之一，有开胃促消化、减少患心脏病的风险、消脂防便秘等诸多功效，但是菠萝含有菠萝蛋白酶，生吃的话在口腔中会产生涩味，实际上是人们对菠萝酶的过敏反应，加热熟吃可以破坏这种酶。 枸杞自古就是补长公主

来源：中医艾灸 夏季，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是大汗淋漓或者某一个地方出汗就要注意了....... 头部出汗异常 胃火旺 头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。 建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。 判断是不是胃火的原因，还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘；如是胃火引起的，要多喝温开水。 额头出汗 肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 鼻子出汗 肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：每天用双手敲打手臂的肺经，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 颈部出汗异常 内分泌失调 长公主

来源：实用生活手册、网络 吃好葱姜蒜、病痛少一半 葱是一种最基础的调味品 家家户户都有 可你只拿来炒菜调味？ 那真是亏大了！ 减轻肿痛 关节痛很常见，一旦发作真遭罪。只要将葱捣碎做成葱泥，敷在患处，再用布将加热的食盐之余葱泥上，关节痛就大大缓解了。 若是跌打肿痛，只需将葱泥敷在患处，便能散瘀消肿，止痛效果很好哟！ 胃痛反酸 胃是人之根本，若是胃痛或是反酸，只需将4段葱白配上100g的红糖蒸热食用，即可有效缓解病痛。 解热祛痰 葱富含蛋白质、碳水化合物等多种维生素和矿物质，其中含有的挥发油能刺激汗腺，促进散热，具有很好的清热祛痰功效。 杀菌抗病毒 葱含有大蒜素，能够杀菌抗病毒，尤其可以抑制痢疾杆菌和皮肤真菌。 降三高 大葱可以促进血液循环，经常吃葱的人，患高血脂、高血糖、高血压的可能也更低。 防治感冒 春天，人们容易患上流感，只需将葱白和大蒜切片，夹在纱布中制成口罩，便能整个春天告别流行性感冒啦！ 若是患上了伤风感冒，只需将3、5段葱白洗净切碎，用沸水冲泡，时常饮用感冒药都省了~ 助眠 经常失眠的人只需在入睡前，将葱切成小段包起来至于枕头旁，便能有助长公主