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肾脏对于每一个男性来说都是极其重要的，因此在日常保健中都会极其重视肾脏的保健，但是很多男性虽然也一直在补肾，但是肾脏还是会出现诸多不良的问题。其中在日常的一些生活习惯中便隐藏了一些伤害肾脏的行为，也是常被男性所忽略的。下面就为大家简单介绍下，男性做哪些事情越频繁对肾脏的损害越严重！供图/视觉中国这样搭配补肾给力材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。这两件事易导致男人肾虚1、久坐久坐是很多上班族固有的一种工作模式，但是经常久坐对压迫到膀胱神经，从而使得膀胱经络处于气滞血瘀的状态。在中医中认为，肾经和膀胱经是互通的，所以当膀胱经处于被压迫状态则会对肾经产生诸多不利的损害，因而会牵扯到肾脏。中医中认为：“腰为肾之府”，因此，男性在日常一定要改变久坐的不良习惯，同时在坐立时候的姿势也很重要，不要将腰部处于歪斜状态，这也容易对腰部的神经产生不良的压迫，当坐立1个小时左右，就需要站起来活动下腰部或者是利用双手对腰部的肌肉进行适度捶打按摩，也能很好的对腰部经络起到疏通作用，从而有效缓解不适。蒙面超人

原标题：男性雄风不在，补肾是首选！这五种食疗攻略，补肾又好吃！中医认为，肾乃先天之本。肾的强弱，在很多时候，都直接影响着身体的健康，肾强则体健，肾虚则多病。因此，越来越多的人对于补肾这个话题十分的关注，除了锻炼之外，饮食疗法也受人推崇。今天，我们就来说一说五种补肾的食疗攻略。供图/视觉中国1.韭菜炒羊肝：韭菜90克，切段；羊肝120克，切片；铁锅急火炒熟后，加醋食用，能治疗肾阳虚衰不举。2.雌鸡乌龟汤：取重约1000克的幼年雌鸡1只，去掉毛和内脏；取重约500克的乌龟1只，去甲；将白胡椒9克和红糖500克装入鸡腹腔内，再置于沙罐中。加入白酒1000毫升，加盖封固，文火煨至肉烂。食汤和肉，2~3天吃完。有助于补肾滋阴，用于治疗肾阴亏虚不举。3.蒸羊睾：取葱管数根，内装虾仁，填满葱管。然后文火焙干，研成细末，每日早晨冲服6克。另用羊睾1对，加陈酒少许蒸熟，每天早晨服下。能温肾补肾，治疗肾阳虚衰不举。4.东坡羊肉：将羊肉切成小块，土豆、胡萝卜切成菱形块。倒入植物油，烧至油见烟时，把羊肉块放入，约炒5分钟，肉变金黄色时即可捞出，再把土豆、胡萝卜块放入油勺中，亦炸到金黄色捞出，倒去余油。加入清水，放入调料，一直煨到肉烂，再放入炸过蒙面超人

资料图：在尼加拉瓜首都马那瓜，尼加拉瓜总统奥尔特加（左）与来访的俄罗斯国防部长绍伊古握手。新华社发原标题：围魏救赵？美媒忧俄军重返尼加拉瓜：在火山脚下建卫星站参考消息网4月21日报道 美国《华盛顿邮报》4月8日报道称，冷战时期，苏联人曾经在尼加拉瓜与美国较量。现在，普京的俄罗斯卷土重来。在火山脚下能够清楚看到美国大使馆的地方，园艺师正在一个神秘的俄罗斯人的院子里进行最后的修整。在混凝土墙和铁丝网后面，人们可以看到一座座红蓝色的建筑物、修剪整齐的草坪、天线和球形装置。尼加拉瓜政府说，这只是俄罗斯格洛纳斯系统的一个跟踪站点。但它是不是也是一个用于监视美国人的情报基地呢？现场一位为尼加拉瓜电信公司公司的女员工说：“我不知道。他们是俄罗斯人，他们说俄语，他们随身携带的是俄罗斯的设备。”这个中美洲小国成为美苏冷战的必争之地已经过去30年了。今天，俄罗斯再次在尼加拉瓜升起了国旗。过去两年来，俄罗斯政府加强了与尼加拉瓜的安全合作伙伴关系，出售武器，派驻部队，修建用来训练打击毒品走私的中美洲国家部队的设施。报道称，俄罗斯的增兵似乎是克里姆林宫扩张主义外交政策的一部分。在世界其他地区，普京政府派遣战机帮助叙利蒙面超人

原标题：“书香荆楚·文化湖北”全民读书月活动启动 蒋超良向全省人民推荐四本好书湖北日报讯 在4月23日第22个世界读书日到来之际，2017年湖北省“书香荆楚·文化湖北”全民读书月活动昨日在省图书馆举行启动仪式。省委书记蒋超良精心挑选了四本好书，委托相关部门负责人向全省人民推荐。这四本书是《习近平总书记系列重要讲话读本（2016年版）》《学习关键词》《大国信仰》《工匠精神》。省委常委、省委宣传部部长王艳玲，省人大常委会副主任周洪宇，省政协副主席刘善桥为湖北十大“最美读书人”颁奖。王艳玲宣布读书月活动启动，周洪宇致辞。今年读书月活动主题为“传承经典·共筑梦想”。启动仪式由省全民阅读活动领导小组主办，省新闻出版广电局承办。近年来，我省广泛开展全民阅读活动。2015年，《湖北省全民阅读促进办法》在全国率先颁布实施；2016年，我省制定实施《全民阅读三年行动计划》，有力推动了“书香荆楚·文化湖北”建设。蒙面超人

《神秘家族》公映海报今日，根据真实案件改编，由林依晨、姜武、陈晓、惠英红、蓝正龙主演的电影《神秘家族》全国公映。作为同档期唯一一部悬疑犯罪片，《神秘家族》凭借悬念重重的剧情、演技集体在线的阵容、极具社会性的热议话题，在好莱坞大片的冲击下依然赢得了不俗的口碑。片方今日再放猛料发布了一款公映海报和陈晓特辑，首度揭开家族惨案疑云，并零距离解密全能男神陈晓的全新突破。公映海报中，整个家族成员深陷危险境地，神秘凶手现身其中，暗示着真相即将浮出水面。而曝光的特辑中，陈晓的角色设定不仅正邪难辨，还有浴血负伤甚至惨遭铁索勒喉被拖入湖中的戏码，可谓是命悬一线，让人感到无比揪心。陈晓和林依晨戏中关系紧张陈晓角色正邪难辨被虐惨 全新突破获点赞《神秘家族》根据“中国三大灭门奇案之首”福建性侵灭门案改编，讲述了一场蹊跷的性侵案引发了一个家庭遭到毁灭性伤害的故事。此次曝光的公映海报就以监控的视角，将神色不安的家族成员置身于封闭的空间里。神秘凶手邪魅的身影穿梭其中，似乎在酝酿一场暗无天日的巨大阴谋，令人细思极恐、不寒而栗。同步曝光的特辑中可以看出，陈晓所饰演的弟弟不仅身陷家庭灾难漩涡，而且他似乎与神秘黑衣人有着某种蒙面超人