蒙羞之旅

据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家进一步研究发现，花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。因此，花生被人们称誉为“长生果”。图片来源于网络一直被誉为“植物肉”、“素中之荤”的花生，又有哪些营养和保健价值？如何食用对身体好处多多？希望今天的分享可以让你对花生有更全面的认识！花生有哪些营养及保健价值？——常食花生有8大功效○护心脏常食花生，可促进体内胆固醇分解，不但可降低血液胆固醇水平，而且对防止中、老年人的动脉粥样硬化和冠心病的发生都有较明显的效果。研究表明，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生中富含单脂肪酸和多不饱和脂肪酸，再加上氨基酸等其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。哈佛大学的一项实验表明，每周吃两次花生及其制品，突发心脏病死亡的几率减少40%。经常吃花生制品可降低心脏病危险性50%。研究人员表示，花生、花生油中含有可预防心脏病的叶酸，可蒙羞之旅

一提到番茄，很多人想到的就是番茄鸡蛋，但小小营养师今天要告诉您，跟番茄更搭的不是鸡蛋哦，而是——土豆。为什么呢？图片来源于网络番茄番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2．5～3．8克、蛋白质O．6～1．2克、维生素C 20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。土豆土豆又叫马铃薯，地豆等，原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带。十六世纪中期，马铃薯被一个西班牙人从南美洲带到欧洲。那时人们总是欣赏它的花朵美丽，把它当作装饰品。后来一位法国农学家——安．奥巴曼奇在长期观察和亲身实践中，发现马铃薯不仅能吃，还可以做面包等。从此，法国农民便开始大面积种植马铃薯。十九世纪初期，俄国彼得大帝游历欧洲时，以重金买了一袋马铃薯，种在宫廷花园里，后来逐渐发展到蒙羞之旅

张敏晒近照3月9日，张敏在微博晒出一出修行出关照片，昔日港片女神一头短发，面色红润，如今已经49岁仍十分精神。她在微博宣布顺利完成峨眉山百人共修50万五加行，正式出关，还有感而发地写下此行心得：“修行不是数量也不是挂在口上，而是每天、每月、每年在面对我们的五毒烦劳时如何在生活中让自己的心性得到改变于转换……感恩上师。”张敏近照对此，网友纷纷评论道：“我挺喜欢这样的你，出场惊艳，落幕安稳”、“怪不得不见你人了”、“五官还是那么美”、“超级好的敏女神”。蒙羞之旅

《康熙来了》曾是大家心中的经典凤凰网娱乐讯 说起《康熙来了》，很多网友内心都是比较惋惜的，这个本来可以称得上是台湾最悠久的综艺节目，无奈在去年停播了。尽管《康熙来了》已经停播，但是，小S综艺的脚步并没有停下来，很多工作也都转移到了内地，但是9日有网友爆料称，跟随小S来到内地工作的原《康熙来了》的一位名叫潘劭中的工作人员，却在社交网站上吐槽内地饭难吃、人很腻，引起网友一片哗然。社交网站截图社交网站截图他吐槽的内容涉及来内地工作烦难吃、车难打、人很腻，他写道：“明明才来北京两个礼拜，不知道为什么这么快就开始思念台湾的食物，还有台湾的朋友们。”并抱怨内地的人很腻：“现在我真的看到每个人都好腻，还有难吃的外卖，恼人的打车司机，我都好腻好腻好腻，上脸书要翻墙真的好腻”。此外这位工作人员还质疑大陆的食品安全：“顺便一提这边的肉松面包的肉松是淡褐色的，我没吃因为不太确定那是什么肉做的”。此人的言论引起网友一片哗然，质疑他地域歧视，并称“既然嫌内地腻为什么要来捞金？”蒙羞之旅

杨幂虽说她的负面新闻很多，但是她在事业上的拼劲儿，真的没有几个女人能够达到。大冬天的经常穿着短裤在室外拍戏，拍小时代是时候怀着孕也在赶大夜戏。对于这一点，真心觉得杨幂太拼了昨日杨幂现身某活动，因为三生三世十里桃花再次圈粉无数的大幂幂，人气可是非常爆棚呢这几张图都是当场拍下，没有经过修图的。杨幂的腿可真不是开玩笑的，这长度和纤细程度，许多女孩子都羡慕不来很多人都在说啊，一件简简单单的衣服，穿在杨幂身上就会特别好看。本来昨天出席活动就是简单的白色宽松毛衣，外加一条黑色短裤，再随意不过的打扮当然了，杨幂身材好，是衣架子穿什么都好看。但是也不能忽略了她在穿搭上面的小心机呀。宽松毛衣很肥大，如果任由它垂在下面，就会显得很没精神。而杨幂轻轻的扎了一角在裤子里，这就很完美了。既休闲又显腿长呢大幂幂最近出现在公众面前都是光鲜亮丽的，很少出糗或有失误。可是前两年出席小时代活动的时候，大幂幂可是遇到了尴尬的一幕。大幂幂在上台的时候，被人不小心把高跟鞋踩掉了，出席活动一向状态完美的杨幂，遇到这样的情况也是真的觉得很尴尬。感觉杨幂就是一个特别爱面子，不喜欢在大家面前出丑的女孩子。这一下，她自己本人也觉得很尴尬蒙羞之旅