情火

早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐第一口吃什么最养胃（供图/东方IC）早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。早餐热量不宜过多早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速情火

彭于晏12月26日晚，彭于晏在微博晒出一组照片，照片中的他先是和韩寒合照，绷着脸耍帅，还把自己P成小狗的模样，韩寒则被彭于晏搞怪地P上了满头的粉色小碎花。另外几张自拍中，彭于晏完全放飞了自我，不仅使用仰拍的角度，还冲着镜头瞪眼睛拱鼻子，甚至挤出了抬头纹，偶像包袱碎一地。彭于晏看到男神如此卖命地自黑，网友纷纷表示：“也只有你的颜值才敢这么任性的自拍了”、“搞怪都那么帅也是没谁了”、“get直男癌的自拍角度andP图技巧”。情火

陈乔恩最新戏剧作品《放弃我抓紧我》。据台湾媒体《东森新闻云》报道，艺人陈乔恩拥有浓眉大眼、长相甜美可爱，近年转往大陆发展，接演多部偶像剧皆有亮眼的成绩，近期主演戏剧《放弃我抓紧我》，大陆全国网收视突破1.94％，她开心不已地上传多张自拍，脸上有2道黑眼泪。陈乔恩脸上挂有长长的黑色睫毛膏痕迹。陈乔恩主演戏剧《放弃我抓紧我》，攻下持续冠军三网第一以外，全网总播放量突破46亿、全国网收视1.94％，闯出十分亮眼的成绩。她感动地发文配上4张自拍，每张都留有黑色眼泪，让粉丝相当惊讶她怎么会哭得这么惨。原来一切都是睫毛膏在作祟，她搞笑的写下“我只是想要一只防水的睫毛膏”，笑翻众人。陈乔恩微博全文。另外，虽然陈乔恩文内都没有提到《放弃我抓紧我》收视好成绩，但是在附图中可以看见庆祝的图片。粉丝不禁笑说偶像连祝贺都这么特别、可爱，“你美你任性”、“黑眼泪依然那么美。”情火

SHE近日圣诞节，Selina在微博晒出SHE三姐妹合影，并留言“平安夜SHE六口之家祝所有朋友圣诞快乐！”照片中，SHE拥坐在一起，准妈妈ella坐在中间，画面十分温馨。Selina所指的六口之家原来是自己、Hebe、Ella和腹中的宝宝，还有两条可爱的狗狗。然而网友们却关注到照片中的Selina穿着无袖的衣服，露出了手臂上的伤疤。却被某些怀着满满恶意的网友骂她博同情，消费伤痕。随后就被网友反驳，Selina在花一样的年纪遭受了这么大的创伤，却能很勇敢地直视自己的伤痕，这是很多人做不到的。SelinaSelina在2010年10月份，在拍摄活动中被烧伤。历经了痛苦的手术与术后恢复。如今她的生活恢复了平静，也能直视自己身上的疤痕，还时常晒自己的生活照片，自信的样子十分美丽动人。情火

原标题：中科院硕士借高利贷被“控制”，不堪折磨欲割腕12月16日晚，邓小姐（化名）收到了男友阿宁（化名）的微信，因为这条微信，邓小姐才知道，自己那个看起来前途大好、没有任何不良嗜好的医生男友竟然借了高利贷，且因无法还清债务已被清债人控制，丧失了人身自由。邓小姐多次报警，但警方表示很难介入。高利贷现在并不采用粗暴殴打的方式追债，而是用不许睡觉、倒立、手机打脸、向脸上吐唾沫等方式慢慢折磨欠债者，直至其意志崩溃。一向规矩的男友竟然欠了高利贷邓小姐与阿宁相识于约2年前，在邓小姐眼里，阿宁是个前途大好的有为青年，硕士毕业于中科院，先在公立医院里任职，后跳入一家民营医院出任管理层，还取得了副主任医师资格证。邓小姐说，阿宁没有任何不良嗜好，不抽烟不赌博，喝酒一杯就倒，更不会吸毒嫖娼，“我几乎天天跟他在一起，知道他都干了什么，民营医院特别忙，我们俩业余时间也就吃吃饭看看电影。”然而16号晚上的这条微信，让邓小姐知道了阿宁的另一面。阿宁求邓小姐给他转一些钱，表示他欠别人钱，没有钱他走不了，而后表示，有人要将他带走。之后这些天，邓小姐与阿宁的联系时断时续，“他们有时让他用手机，有时不让用，主要为了让他拿手机要钱情火