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大家都知道「高尿酸、痛风要忌口」，却很少有人说「要多吃什么」。而蔬菜正是为数不多，推荐多吃的食物。本期请来了北京协和医院的张奉春主任，为大家详细解释：蔬菜对痛风有啥好？怎样吃效果更好？蔬菜（供图/东方IC）蔬菜对痛风的四大好处1. 蔬菜嘌呤含量低大多数蔬菜仅含少量嘌呤，对尿酸、痛风的影响小。至于大家所担心的芦笋、豆芽、花菜、豆类等中等嘌呤蔬菜，以往观点认为应该少吃。但近来越来越多的研究发现：富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风发生率，甚至还能促进尿酸排泄。所以，痛风是可以食用各种蔬菜的。当然，像菠菜这类蔬菜富含草酸，一般认为草酸会减少尿酸排泄，因此食用前焯水减少草酸还是有必要的。2. 蔬菜中的膳食纤维有助于减肥超重或肥胖的痛风病友应注意减肥，控制热量的摄入，少吃高热量高脂肪食物，这样对痛风控制有益。而蔬菜正是超重或肥胖痛风病友一个不错的饮食选择。蔬菜不仅热量低，而且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增强饱腹感，控制食物的摄入量，同时不让大家感到饥饿。3. 蔬菜提供维生素C，且热量极低大多数蔬菜主要是水分，所以能量低，有助于痛风控制。对于痛风病友来说，适当控制其他食物摄入，并以蔬菜来代替，是值得大g7峰会

angelababy探班黄晓明据台湾媒体报道，黄晓明18日下午在微博上分享一张与Angelababy的合照，透露孕妻特地来探他的班。画面中，只见夫妻俩都穿着羽绒外套，趴在桌上对坐，Baby虽然低调戴着鸭舌帽、口罩，但仍能看出她双眼深情直盯着爱人，对面的老公则是对着镜头偷瞄，呈现出逗趣又温馨的画面。不仅如此，黄晓明看见Angelababy来探班，还不忘开玩笑写下：“首长来指导工作了。”立刻透露出老婆在家中的超高地位，再度展现宠妻行径，小俩口甜蜜互动闪瞎众人。g7峰会

摘要 从市场策略角度出发，目前整体评估为中性，风格层面大中盘好于小盘，风格偏向价值，行业配置契合市场判断。 　　房地产和基建链条回落，制造业启稳，整体看为目前处于本轮经济企稳的尾声阶段。政策角度评估认为是中性，稳增长重要性下降，去杠杆和防风险成为后续政策的着力点。 　　2、当前市场关注的问题：1、中央经济工作会议对市场的影响；2、流动性偏紧的持续性。中央经济工作会议是下一年经济工作的总指南，对股票市场也有重要的影响，总体评估对市场影响为中性，政策角度财政积极货币中性汇率维持，意味着财政在稳增长以及降税减费方面继续加大力度，货币回归真正的中性稳健是抑制资产泡沫以及防范金融风险的要求，汇率角度依然维持可控的贬值幅度，对市场有增量的因素主要集中在农业供给侧改革以及国有企业改革，意味着改革转型的位置提前，农业供给侧改革主要关注技术和效率，农业技术主要包括种子、化肥、农机等，效率主要集中在土地流转制度安排，国企改革主要集中在电力、石油、天然气、铁路、民航、电信、军工等垄断领域的混改。流动性偏紧主要是由于债券市场去杠杆以及通胀预期提升g7峰会

摘要 近期债市波动较大，但流动性困局与季节性资金紧张等暂时性因素消退后，利率将再次回落，不必过度担忧股市的估值收缩。在基本面平稳和复苏预期未证伪下，市场仍将震荡向上，可借年末调整来布局明年。 　　中央经济工作会议整体基调为稳字当头，重实防虚；近期债市波动较大，但流动性困局与季节性资金紧张等暂时性因素消退后，利率将再次回落，不必过度担忧股市的估值收缩。在基本面平稳和复苏预期未证伪下，市场仍将震荡向上，可借年末调整来布局明年。 　　12月以来受到利率上行、监管层加强险资举牌监管等因素影响，上证指数与创业板指有所回调。近期国内外事件较多，首先年末的中央经济工作会议整体基调为稳字当头，重实防虚(详见下文分析)。其次上周债市波动较大，主要是在近期宏观经济整体平稳，通胀和复苏预期抬头的背景下，市场整体情绪谨慎，机构赎回带来流动性困局，叠加年末MPA考核的季节性资金紧张等暂时性因素，利率上行至3.3%附近，接近2005年以来的均值中枢。我们认为随着流动性困局与季节性资金紧张等暂时性因素消退后，利率再次上行的空间有限，将重新回落，因此不必过度担忧股市g7峰会

摘要 上周，A股市场总体低迷，但是上海凤凰却表现喜人，一周上涨2.86%，连续两周逆市大幅攀升，且涨势有增无减。上周五收于涨停价43.90元，创出历史新高。 　　上周，A股市场总体低迷，但是上海凤凰却表现喜人，一周上涨2.86%，连续两周逆市大幅攀升，且涨势有增无减。上周五收于涨停价43.90元，创出历史新高。　　上海凤凰近期的表现部分受益于共享单车概念的火爆。12月以来，诸多共享单车行业公司有新动态：12月8日，ofo在宣布正式登陆广州，将与海珠区政府建立战略合作；13日，优拜单车正式发布最新款单车“火星(Mars)”，同时宣布获得黑洞投资1亿元的A+轮投资，并与上海嘉定汽车城、芝麻信用、扬子江航空达成合作协议。此前摩拜单车10月15日完成新一轮融资，投资方包括腾讯、高瓴、红杉等多家机构。　　而资本市场上追逐的热点往往在A股市场中形成映射。上海凤凰座位自行车主要生产商之一，迎来新的发展契机。其股价正是从10月份开始小幅上扬，11月和12月呈现加速之势。分析人士指出，短线涨幅较高，在大盘震荡休整期间，存在较大的抛压，短线不宜追高。三江购物四周涨逾3倍龙虎榜中，上周二至周四的g7峰会