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洋葱是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱。而在国内，洋葱也是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。市场上的洋葱有三种：紫皮、黄皮和白皮洋葱。紫皮洋葱的膳食纤维、各种矿物质及保健成分含量最高，但其风味最浓，辣味最重，最好炒着吃。白皮洋葱肉质柔嫩、汁水最多，辣味最轻，可生吃或做沙拉，黄皮洋葱适合烹饪海鲜。在营养方面，洋葱的确是种非常好的保健蔬菜，不仅富含膳食纤维及矿物质和维生素。而且，洋葱中含有与葱、蒜中的成分一样的辣素，有浓郁的气味，可刺激胃酸分泌，增进食欲以及杀菌和预防感冒。洋葱营养高杀菌抗癌好处多（供图/华盖）1. 杀菌、抗感冒吃洋葱总感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。2. 促进胃肠蠕动，增进食欲洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃atcc

说起豆腐，大家再熟悉不过了。它是公认的营养食品，而且吃法很多，味道鲜美，是老百姓餐桌上的常客。然而，这种美味的背后却潜藏危险。99%的人都不知之知道，原来豆腐与这8样食物同吃，产生的毒性赛过砒霜，是不是很恐怖？下面，就一起来看看都是些什么样的食物吧！豆腐搭配这8样食物毒性赛砒霜（供图/华盖）豆腐的最有价值的一点是什么？那当然是豆腐里含有的优质蛋白质了。蛋白质是一切生命的物质基础，人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，蛋白质对人的生长发育非常重要。大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不差。每100克豆腐里含有蛋白质8.1克。八种食物不能与豆腐同吃1、不能与蜂蜜同吃豆腐和蜂蜜都是营养佳品，但这两种食品不能同食。因为豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时蜂蜜中的含多种酶类豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。2、不能与茭白同吃茭白中包含草酸比较多，碰到豆腐中的钙会结合形成难溶性的草酸钙，长期一起食用易形atcc

西兰花是我们通常说的“绿色花菜”，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作用。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。西兰花木耳绝配提高免疫力（供图/华盖） 营养学家研究发现，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。木耳同样也具有抗癌的功效，研究发现木耳中含有的木耳多糖具有抗肿瘤功能，同时木耳中还含有较多的铁和可溶性膳食纤维，有利促进肠道健康，增强免疫力，预防缺铁性贫血，可以说是一种黑色珍品。将西兰花与黑木耳炒食或焯后拌食不啻为绝佳菜肴。注意事项：清洗西兰花时，长时间浸泡会让西兰花中的维生素C大量流失。可将西兰花放在盐水中浸泡搓洗，有助于去除附着于西兰花表面的细菌和农药等有害物质。然后过热水稍微焯烫一下，这样不但西兰花的口味更好，能去除有毒有害物atcc

赵丽颖据台湾媒体报道，主演戏剧共创下网路千亿次点击率的赵丽颖，因新片即将在台开拍。昨晚首次来到台湾。赵丽颖在酒店休息片刻，便戴上球帽、换上便服，带着淡妆展开台北行的人生初体验。一行人目的地直奔位于信义区上一家餐厅。赵丽颖等人选择开放区座位用餐，说说笑笑，十分热闹。赵丽颖当晚食欲大开，台湾美食来者不拒，倒是餐后送上的台湾芭乐，端详许久，似乎从未接触过台湾特有水果，拿起牙签，想了半秒后才决定进食。或许是第一口发现实在太脆，记者发现赵丽颖细嚼慢咽，感觉咬了快半分钟，还不知道吃了什么，最后发现挺好吃，开始勇敢大啃，嘴巴吃得鼓鼓，模样可爱。饭后，原本脸圆圆的赵丽颖带着小饱肚离开餐厅，搭车直接回到酒店休息。“舌尖上的赵丽颖”为满意的美食行划下句点。atcc

倪妮凤凰网娱乐讯 12月15日，倪妮晒出一张照片，并配文道“长白山的雪景好美”。照片中的倪妮站在银装素裹的山路上，裹着长款羽绒服，双手插在口袋里，素颜出镜的她看起来状态不错。虽然能看出被冻的够呛，但倪妮依然不忘灿烂微笑。倪妮表情包看到照片，有网友将倪妮的表情放大截成表情包，并打趣道“对不起，我手贱”，笑翻一众网友，也有网友表示同感：“你不是一个人！！哈哈，我的第一反应就是放大图，不过感觉素颜还好”更多的网友表示女神素颜也很好看：“美是一种气质，再往小的截也不怕”、“素颜是另一种美”。atcc