赵露思

冬季养肾吃什么好？冬季主养肾，而冬季寒冷也最耗肾气，因此对男性来说，冬季多吃一些养肾食物最滋补。冬季养肾究竟该吃什么，一起来了解下吧。 栗子（供图/东方IC） 冬季为什么要养肾 冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。 所以，冬季补肾尤为重要。 冬季饮食注意事项： 饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。 冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；赵露思

蔬菜营养丰富，有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病。然而，有些菜如果吃法不当，非但获得不了蔬菜的营养好处，反而可能对健康不利，以下几类最易被大家忽视。蔬菜（供图/东方IC） 茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时少放盐。按照我国食物成分表，每100克茴香含186.3毫克钠，相当于含盐量为0.47克/100克，茼蒿钠含量为161.3毫克/100克，芹菜茎为159毫克/100克，而冬瓜的含钠量仅为1.8毫克/100克。因此，烹调茴香、芹菜和茼蒿时应该少放甚至不放盐，高血压、肾脏病患者尤其要谨慎。各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、菠菜等蔬菜的钠含量为40~100毫克/100克，属于中高钠蔬菜，烹调时可适当少放盐;生菜、油麦菜、菜花、西兰花、苋菜、莴笋等钠含量为10~40毫克/100克，属于低钠蔬菜，各种豆类、瓜类蔬菜等钠含量在10毫克/100克以下，是极低钠蔬菜，后两种蔬菜烹调时可正常放盐。扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量较高，痛风急性发作期要少吃。很多人认为蔬菜嘌呤含量低，不会诱发痛风，因而不需要限制。蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量相对较高，痛风急性发作期患者也要赵露思

原标题：特朗普：上任第一天就要执行命令退出TPP【环球网报道 记者 李德意】英国路透社11月22日报道，美国当选总统特朗普称，在其上任第一天，就要执行将美国从跨太平洋伙伴关系协定(TPP)中撤出的命令。赵露思

受强冷空气影响，今明两天我市气温将明显下降，23日～24日早晨最低气温-7℃左右。今天白天风力逐渐减弱，北风内陆地区4～5级减弱到3～4级，沿海海区7～8级减弱到5～6级。请注意防范。赵露思

阿娇向阿Sa献吻凤凰网娱乐讯 11月22日是Twins组合成员阿Sa34岁的生日，今日凌晨，她的好姐妹阿娇在微博放出为其庆生的照片。照片中两人站在布满红色玫瑰的蛋糕前，阿娇向阿Sa献吻，十分亲密。阿娇还晒出了送给阿Sa的礼物，并祝福她：“生日快乐，生日快乐，生日快乐，重要发事情要讲三遍。祝我的霸道总裁幸福快乐，心想事成，永远爱你的我！”阿娇微博截图网友在羡慕她们友情的同时纷纷留言评论：“总裁娇妻好配呀”“阿Sa生日快乐！twins也越来越好呀！”也有网友注意到了阿Sa面色潮红，猜测道：“sasa一看就是喝多了”“卓妍兄你面好红，喝多了吗”赵露思