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网络图原标题：境外媒体：海航9师进驻永兴岛 中国海空兵力“监管”南海参考消息网10月24日报道 境外媒体称，中美于南海再度角力，就美国海军“迪凯特号”驱逐舰21日驶入西沙巡航，中国先通过外交部公开炮轰后，再由军方媒体披露南海舰队近期两次实弹演练，展示于南海海域摆兵布阵，主副炮齐射下“命中目标”。另有内地官媒发表评论文章，指“搬弄是非”只会加速美国国际影响力衰落，而事关南海和平的大是大非上，“中国不会任由美国肆意胡来”。据香港《东方日报》10月24日报道，内地军方杂志披露，解放军南海舰队某驱逐舰支队“衡水”舰编队，近日在南海举行演练。“长沙”舰、“海口”舰、“三亚”舰在复杂海上条件下，进行实战化实弹射击训练。在此次训练中，主副炮对空抗击、对海射击、施放烟幕等项目在模拟实战化的背景中连贯进行，各舰严格按照编队指挥协同出击，打击各类型目标。其中052D型导弹驱逐舰的“长沙”舰，更配备了一门新型70倍口径130毫米单管隐身舰炮。报道称指这款新一代大口径舰炮，“综合作战达到世界先进水准”，有凶悍的火力、精确的弹药、超远的射程等特点，将在未来两栖登陆作战中发挥重要作用。南海舰队另一支驱逐舰支队数艘战舰，日前也在南海“德国科隆仪表

原标题：冷空气要来了 周日最低只有14℃本报讯（记者陈亚云）昨天早晨叫醒你的是什么，看到太阳公公的笑脸，心情有没有美美哒？太阳公公自从10月17日露脸之后，昨天才想起来看看大家。可是刚休完假的太阳公公还是一副无精打采的样子，热情度不够，只不过时不时探个头。今天苏城的云系仍然比较多，只能稍微能见着些阳光，不过气温很舒适，在19至23℃之间。这样的日子且行且珍惜，因为接下来的日子又要“不见天日”了，今晚就会开始转雨。这周苏城的主旋律就是雨雨雨，主要降水出现在25夜里至28日白天，还有周末两天，其中26日的雨量比较大。每逢周末就下雨，这样的日子也是醉了，秋天说好的秋高气爽呢？秋日里的阳光居然变得如此让人稀罕。不过你以为这周的天气这么就完了吗？那你就太天真了。除了雨，这周还有冷空气，据说是一次较强的冷空气，出现在28日，届时苏城的气温会明显下降。因为冷空气，这周的最低气温只有14℃左右，出现在周日。另外，下次冷空气就在31日，下周一，大家厚实的秋装可以拿出来了，秋衣秋裤也可以准备起来了哦。 德国科隆仪表

糖炒栗子喽，刚出锅!俗话说，“十月板栗笑哈哈”，又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲切一下，一掰即开，一股浓烈的栗子香味就立马入鼻，吹一吹赶紧尝尝，香得很。板栗（供图/东方IC）板栗里边干货多国家二级公共营养师高睡睡说，吃板栗很顶饱，也被称为铁杆庄稼。它主要分布在华北、华中和中南各省，天津、河北兴隆、遵化、迁西、北京怀柔、良乡等整个华北地区的栗子产量可以占到全国总产量的1/5。我们平时所吃的“天津甘栗”、“糖炒栗子”用的是“油栗”，也是板栗的一种，也就是“面栗子”、“甜栗子”，而我们俗称为板栗的则是“菜栗子”，口感较脆经得起烹煮。栗子是树本坚果，但和核桃、花生这样富含油脂的坚果不同，栗子中的淀粉含量很高，可以充饥解饱并看作杂粮的一种。而且，相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少“干货”多，比米饭饱腹感强、血糖反应更低、耐饿时间更长。栗子富含胡萝卜素、维生素B族和维生素C，尤其是维生素B2的含量至少是大米的4倍，熟板栗中的维生素C和钾元素都很高。还有，栗子凉了应加热后再吃，否则凉栗子中的淀粉会有部分回生，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。给人德国科隆仪表

在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。日本长寿老人常吃这道菜（供图/东方IC）原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸，藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合，促进盐分排出体外，不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。众所周知，老年人随着年龄的增高，味蕾也会渐渐变的迟钝，在不知不觉中就摄入了过量的盐分。如果每天能喝一碗裙带菜大酱汤，既可以减少盐分的吸收，又降低了血压，促进了健康。真是一举多得。另外，裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水，也不会轻易被消化吸收，它可以在人体的肠道中起到增加粪便量，柔软粪便的作用，还可以起到了刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，这样就减少了粪便停留在体内的时间，间接的减少了大肠癌的患病率。我常常推荐自己的父母，从国内的大型超市里购买日式大酱和裙带菜，自己做汤喝。裙带菜大酱汤的做法：1.准备材料：将半盒嫩豆腐切小块，加日式大酱（即味噌酱）一匙，葱花少许。2.将裙带菜用水泡开。3.汤锅里加水烧开，转小火，然后盛出一点儿热水，把大酱化开。德国科隆仪表

被誉为“绿色黄金”的秋葵。（供图/东方IC）秋葵做“网红”好多年了，盛传它是“绿色黄金”、“降糖高手”，堪称能包治百病的“神菜”。商家们纷纷利用这个机会大肆炒作，使得秋葵的价格居高不下。那么秋葵真的有传言说的那么神奇吗？北京日报为大家介绍了秋葵的好处：第一，秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克，高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。第二，秋葵膳食纤维含量比较高，膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇，通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。第三，秋葵含有丰富的维生素，此外，它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮，有很好的抗氧化抗衰老的功效。什么样的人适合吃秋葵呢？新民网表示，由于秋葵能量低，膳食纤维丰富，因此较为适合肥胖人群食用，不过，消化功能不好的人，则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。秋葵确实有益于身体健康，但可别指望它能治病，目前还没有科学依据证明秋葵能防癌、壮阳等。虽然秋葵营养价值比较高，但说到底也只是众多蔬菜中的一种，将它作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好，不要太过神奇化。（安蕊）本文由科信食品与营养信息交流中德国科隆仪表