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原标题：【健康】秋喝一碗粥，身强似猛虎，防病防癌助长寿！秋冬养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。粥的3大好处?补脾益肾，提高抗病力；?容易消化，营养易吸收；?老少皆宜，适合所有人。粥中“六君子”，健康一辈子1、小米南瓜粥 做法南瓜去皮切成小丁，小米洗净，锅中加入5倍清水，煮开即可。养生功效1、解毒排毒：小米南瓜粥含维生素和果胶，能吸附细菌及重金属，如铅、汞和放射性元素，排出毒素。2、预防感冒：小米南瓜粥能温补脾胃，增强人体抵抗力，其所含营养能快速被人体所吸收，及时补充能量，有效预防秋冬感冒。3、养胃助消化：南瓜所含果胶能保护胃粘膜，促进溃疡愈合，并且能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、银耳百合粥 做法把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后，把百合、银耳撕成小块加入煮沸，小火2分钟后即可。养生功效1、防癌抗癌：百合含多种生物碱，能升高血细胞，对细胞减少症有不错的改善，起到防癌抗癌的作用。2、润肺止咳：秋冬季节人体易出现咳嗽、咳痰的情况，银耳百合粥清凉润肺，润燥止咳，特别适合干燥季节用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安。3、美白祛斑：银耳百合星辰飞飞

资料图（图文无关）原标题：女子受辱后投河自尽尸体被打捞上岸，3名嫌疑人被抓今报钦州讯（记者陆旺）10月12日，灵山县太平镇太平村的一条河里发现一具女尸。据死者家属及知情人士介绍，该女子因被多名男子强奸，回家后情绪失控投河自尽。目前，已有3名嫌疑男子被抓获。10月12日，灵山县太平镇一居民报料，称太平镇太平村湾口江水面出现一具女尸。当地居民发现后立即报警，女尸随后被打捞上岸。据打捞现场的目击者及村委会干部介绍，这名死者为灵山太平镇人，法医已经排除了他杀可能，初步确认为溺水身亡。记者从家属以及知情人士处了解到，该女子于10月7日凌晨被多名男子带至太平镇一山岭，之后遭到强奸。家属后来得知情况后向当地派出所报案。不幸的是，女子回家后，因情绪失控于10月9日投河自尽。目前已有3名嫌疑男子被抓获。星辰飞飞

原标题：紧急！明天泉州市区多条道路禁行，包括车辆行人！遇突发情况处理办法~~明天城市绕圈赛交通管制管制时间10月16日9：00至14:45重要提醒1、交通管制期间，交通管制圈内圈外的交通将被隔断。为确保环泉州湾国际公路自行车赛顺利进行，10月16日9:00至14:45，泉州市区刺桐路西侧路段-湖心街-温陵路-泉秀街-刺桐路西侧路段将实施交通管制，禁止一切车辆、行人进入。届时，该交通管制圈内圈外的交通将被隔断，圈内外的所有车辆、人员将无法进出，请居住、工作在该管制圈内的市民提前安排好生活、工作、学习考试等事宜。管制时间将视情调整，敬请理解支持！2、10月16日城市绕圈赛期间，丰泽辖区遇到突发事件（如重病、火灾等）时，群众该如何处置？10月16日城市绕圈赛期间为满足消防、紧急医疗救助等应急需要，届时温陵路丰泽街路口、田安路湖心街路口、田安路泉秀街路口、刺桐西路丰泽街路口将设置为可移动封闭口作为应急救助“生命通道”。如在管制区域内发生群众重病的突发事件，请群众及时拨打120急救电话，120急救中心确认病人需前往管制区外医院的，会及时与交警支队指挥中心联系，引导车辆从应急出口前往就近的医院；如在管制区域内发生火灾的突发事件，请群众及时拨打1星辰飞飞

原标题：玛沁县阿尼玛卿雪山玛卿岗日现代冰川西缘发生冰崩灾害10月6日凌晨，青海省果洛州玛沁县下大武乡东南侧的阿尼玛卿雪山玛卿岗日现代冰川西缘发生冰崩灾害，这是十年来发生的第三次冰崩灾害事件。阿尼玛卿雪山位于青海省果洛藏族自治州玛沁县西北部，距青海省省会西宁521公里，主峰玛卿岗日海拔6282米，是中国目前对外开放的十大雪山之一。阿尼玛卿藏语意为“先祖老翁”，为黄河源头最高山峰。青海省地质环境监测总站副总工程师周保介绍，10月6日凌晨，青海省果洛州玛沁县下大武乡东南侧的阿尼玛卿雪山玛卿岗日现代冰川西缘发生冰崩灾害，是继2004年、2007年后发生的又一次冰崩灾害事件，主要受全球性气候变暖影响，导致阿尼玛卿雪山雪线上升、冰川退缩。此次冰崩自海拔高程5900米的冰川顶部顺势而下，裹挟着底部炭质页岩及泥质板岩，运动过程中转化为碎屑流，堆积于海拔高程4300米的玛卿岗日冰川西侧晓玛沟沟口及青龙沟上游河谷区，并堵塞青龙沟形成堰塞湖。据青海省地质环境监测总站监测，2004年、2007年冰崩发生后，冰川前缘和侧部形成了巨大的临空面，受冰崩牵引作用影响和冰川自重作用下产生下错裂缝，冰川完整性明显降低，为此次冰崩碎屑流提供了便利条件。未来随星辰飞飞

米兰达·可儿据香港媒体报道，澳洲名模米兰达·可儿的马利布海边寓所美国时间昨日（10月14日）早上11时10分被一名男性狂迷企图闯入，当时可儿并未在家，狂迷跨过屋外的围栏时，被一名保安截停，狂迷发狂拿出小刀，插进保安的眼睛，保安负伤下拔枪，向狂迷连开数枪，其中一枪打中他的头部。其后保安与狂迷齐齐被直升机紧急送到洛杉矶医院治理，保安情况稳定，狂迷则情况危殆。事发现场事发寓所是可儿于2012年与英国男星前夫奥兰多·布鲁姆（Orlando Bloom）离婚后买入，花费超过200万美元（约1345万人民币），寓所拥有4间睡房与3.5间浴室。星辰飞飞