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红薯、芋头、莲藕虽是最平民的一种，但浑身都是宝，秋季吃这三宝更能补虚乏、益气力、健脾胃、养阴清热、润燥止渴等。下面具体来了解下。秋季吃这三宝竟有这等奇效（供图/华盖）秋三宝1、红薯红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，还能补中、暖胃、安五脏等，常用来补虚。但吃时要有所讲究，需蒸熟煮透，否则红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，会产生不适感。还有，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。红薯饼材料：红薯1根，糯米粉150克做法：1、红薯切块蒸熟后去皮，捣成泥，加入糯米粉和盐拌匀，揉成光滑的面团。2、取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯。3、热油锅，放入红薯饼小火煎至边缘略有些金黄，翻到另一面，也煎至金黄即可。红薯银耳羹食材：银耳15 克、红薯120 克、枸杞子适量做法：1、准备好银耳、红薯、冰糖。2、银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。3、红薯去皮、洗净、切小块备用。4、银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。5、加入红薯，继续炖煮15分钟。6、加入冰糖，炖煮10分钟。7、炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。2、芋头芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，是一种盖碗茶

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花（供图/华盖）西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上此病，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。西红柿值得一提的是，西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。(摘自《香港商报》)盖碗茶

张芸京留起长发据台湾媒体报道，首届《超级偶像》冠军“京爷”张芸京以中性形象著称，近4年留起长发，却成事业绊脚石。她透露，多数唱片公司认为她“中性才会红”，粉丝也留言骂她是“叛徒”，她工作锐减，也没发片机会，全靠百万存款度日，花到仅剩3000元，曾想改当上班族，但在闺蜜蓝又时力挺下坚持歌手梦，终于将在下月6日她33岁生日当天推出新专辑《失败的高歌》。张芸京出道前是平面设计师，曾和3名女友人合组“笔酱”乐团，2008年参加第1届《超偶》发迹，雌雄莫辨的外型独树一格，夺下《超偶》冠军后，一连发行《破天荒》等3张专辑。陷低潮“混吃等死”2012年她和“金牌大风”约满，寻找新东家却总是碰壁，原因是她改留长发，唱片公司认定“不会红”，粉丝也在社交平台上留言辱骂她，她因而害怕人群，把自己关在家里。她苦笑说：“等发片、等人家来找我，等到希望落空。那时没任何目标，感觉就是混吃等死的废人。”她啃老本过日子，百万积蓄花到仅剩3000元，万想俱灰想转当上班族。她说：“我毫无目标，全靠周遭好友鼓励我才挺过来。”闺蜜助发片她将新专辑视为最后一次机会，闺蜜蓝又时一肩扛起音乐制作、企划及宣传等任务，甚至拿出为女儿“小花”存了多年的300万元教盖碗茶

原标题：西班牙破中国非法移民集团拘57人【环球网综合报道】新加坡《联合早报》8月28日报道称，西班牙警方打击了一个协助中国人非法居留当地的犯罪集团，共拘捕57人。集团成员涉嫌协助中国人伪造工作合约，扮作当地劳工，以方便他们申请西班牙居留权。据《星岛日报》报道，西班牙当局发现有中国公民向该集团缴付约8千欧罗(约6万元人民币)，换取伪造工作合约。而集团主脑是一对中国夫妇，两人向提供虚假合约的公司雇主支付报酬。这些虚假的合约通常由兰萨罗特岛的旅馆提供。警方在西班牙巴塞隆拿、华伦西亚、圣塞瓦斯蒂安及拉斯帕尔马斯采取行动，扣查57人。西班牙警方发表声明说：“一旦中国人取得居留权，便会返回巴塞隆拿，以便从事纺织业。而他们无需在有关公司实际工作，便可取得工作证明。”盖碗茶

杨紫张一山凤凰娱乐讯 8月28日凌晨，杨紫在微博上传一张与张一山的合影，发文“在哪呢？”并@对方，随后张一山也同样晒照并称“在你身边”，照片中两人动作亲昵，卖萌搞怪，引发了网友的热议。高亚麟微博截图随后，“大家长”宋丹丹转发微博，并艾特“小雨”尤浩然，说：“不许忘了：我是你们的‘第一个’表演老师”，同时还唤“儿女们”9月重聚。随后，“爸爸”高亚麟也转发微博，提醒道：“是三天后见！”《家有儿女》自播出以来已有12年的时间，每次“家人”间的互动都勾起网友们的回忆。有网友评论：“常回家看看！真的好喜欢你们家有儿女的一家。”盖碗茶