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核心阅读 各地在疫情防控的同时，不断强化困难群众基本生活保障。城市就业困难人员顺利在家附近找到了满意的工作，又有工资拿，又能就近照顾老人；特困户老人受到特别照顾，有送上门的生活物资、防护物资和临时救助金；农村不稳定脱贫户给安排公益性岗位，小微项目有支持，降低了返贫风险。 鹤岗工人王猛： “找到新工作，就在家乡好好干！” 早上7点，王猛到离家不远的兴安台南桥上车点，搭乘公司的通勤车，半小时后，他到了黑龙江北三峡食品有限公司生产部分割车间，开始了一天的工作。 王猛是土生土长的黑龙江鹤岗人。3年多前，在浙江打工的他接到老家电话，父亲因脑梗住进医院，他赶紧辞去工作返回老家。此后，王猛将大部分精力用在照顾老人上，其间打了几份零工，但因自身工作时间不固定而不能长久，收入始终没有保障。 去年底，在他的精心照料下，父亲病情逐渐缓解，王猛深感欣慰，却也犯起了难，“我就是高中学历，也没专业技能，本来想着等过了年去找活干，偏又赶上疫情不好找工作。”这时，发小给他推荐了名叫“鹤岗就业”的微信公众号。 “我关注之后发现上面的就业信息挺全，不少公司在招工，还有一个联系电话，说是有任何问题都可以电话咨询。对mida

戴爱兰（右）在为医护人员进病房前做防护把关。 　　新华社发 “我的工作就是不停地发现隐患，长一双‘火眼金睛’，做一只‘啄木鸟’。”在武汉抗疫时，戴爱兰一直这样对自己说。 她是上海第四人民医院总护士长，曾参加抗击非典和汶川救援，有23年一线护理经验。作为上海第三批支援湖北医疗队员，戴爱兰大年初四来到武汉，在武汉市第三医院光谷院区做“感控”工作。“感控”“院感”，指的都是医院内的感染预防和控制。 每天早上7：30，戴爱兰会准时站在医院病区入口处挨个检查，“无懈可击”才会点头放行。接近中午，她又出现在病区出口，等着换班出门的医务人员，监督、检查他们脱下防护用品的顺序是否得当、消毒是否彻底。同样的工作，下午交班时间再做一遍，日复一日。 “感控无小事。病毒看不见摸不着，要努力做到医务人员零感染，责任重压力大！”进驻医院前一天，戴爱兰就连夜做了休息室管理预案，“13个休息间，一共148人，工作时间不一，如果不固定房间，容易增加交叉感染风险。” 刚来的那段时间最紧张。医院临时转换功能，环境设施和流程不完善，医疗物资紧张，亟须建立规范、查找漏洞；医务人员穿脱防护服不够熟练mida

“中央企业复工复产率目前已达99.4%。”无论是抗击疫情，还是稳产保供，中央企业都闻令而动、迎难而上，在大战大考中充分发挥顶梁柱作用，彰显责任担当。 疫情防控，保障基础稳供应。保交通通信，打通生命线路；保煤电油气，维持生活秩序；保粮油副食，丰富餐桌供应；保防疫物资，转产跨界出击……央企值得点赞！ 复工复产，抓住机遇谋发展。发挥带动性，促进全产业链有序复工、协同发展；培育新动能，布局新兴产业化危为机、着眼长远……央企当获好评！ 疾风知劲草，大考显担当。做好战疫保障，当好复工先锋，中央企业坚守初心使命，交出一份份合格答卷。 《 人民日报 》（ 2020年05月08日 10 版）mida

核心阅读 运动健身，如何选择适合自己的项目？怎么练才能取得理想的效果？除了持之以恒、坚持锻炼的“韧劲儿”，还得有股合理规划、科学锻炼的“巧劲儿”。激活身体要循序渐进，选择项目要因人而异，热身放松要按部就班。既有“韧劲儿”又有“巧劲儿”，运动健身的步伐才会越来越有劲儿。 “两个月练出马甲线！”“恢复夜跑，先来个5公里。”最近，在朋友圈晒健身计划和健身目标的人越来越多，颇有“云端运动会，线上大比拼”的气势。疫情防控期间，许多人重拾搁置了许久的健身计划，规划着自己要如何运动。 健身，练哪项运动好？怎么练才有效果？健身除了需要持之以恒的“韧劲儿”，还需要有股“巧劲儿”——客观认识自己的身体素质、运动水平，合理规划，科学锻炼。 循序渐进，激活身体有讲究 锻炼身体是好事，但并非“多多益善”。锻炼了两个多月，袁萌颇有心得：“蛮练可不行，得循序渐进才好。” 袁萌是“90后”，在浙江杭州做程序员，平时工作忙，很少锻炼。居家办公这段时间，眼看着体重一天天增长，他有些着急，想来想去决定健身。“自己年轻、身体底子好，每天多练练效果更好”，抱着这样的想法，袁萌上来就给自己定了一个60天瘦20斤的目标。 健身的mida

今天，你垃圾分类了吗？这个问题现在明确摆在了北京人的垃圾桶前。随着新版《北京市生活垃圾管理条例》5月1日起正式实施，垃圾分类已由倡导转化为每一个人和家庭的法定义务。 生活垃圾涉及千家万户，遵循减量化、资源化、无害化原则，实施垃圾分类处理，引导人们形成绿色发展方式和生活方式，可以有效改善城乡环境，促进资源回收利用。早在2000年6月，北京就被确定为全国首批8个生活垃圾分类收集试点城市。2019年，北京市生活垃圾清运量为1011.16万吨，日均2.77万吨，北京重启“垃圾革命”已刻不容缓。 目前，北京60%的街道、乡镇开展了垃圾分类示范片区创建。自5月起，全市居民小区将逐步配齐垃圾分类指导员，开展社区宣传、现场指导、分类整理、投放监督等。到今年底，全市90%以上的街道乡镇都将开展示范片区创建工作。北京市城市管理委提出，到2025年底，北京将全面实现原生垃圾“零填埋”。 专家指出，分类需要每个人的参与，垃圾分类必须由简入繁，逐渐推进，长期坚持，5月1日仅是一个起点。推进垃圾分类更是一个系统工程，只有当政府、社区、垃圾分类公司及普通市民等诸多环节同时高效运转，才能形成合力。我们期待着“垃圾分类人人有责”“垃圾分类从我做起，mida