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　　新华社讯 （记者郑明达 田晓航）“五一”假期即将来临，老百姓能否外出旅行？出游需要注意哪些问题？中国疾控中心研究员冯录召近日在国务院联防联控机制新闻发布会上说，对于大部分近期没有病例报告的地区，出行比较安全，但仍要保持警惕，而老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群则不建议出行。 　　“对于出行人员要注意预防，建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目。”冯录召说，如果准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区，并提前联系景区，了解当地防控政策，按要求做好准备，同时准备口罩和手消毒剂以备路上使用。 　　冯录召建议，如果乘坐飞机或者火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以备查询。 　　冯录召说，游玩过程中，要有序排队，注意保持人际距离和咳嗽礼仪。在住宿方面，应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。“旅途中出现发热、干咳、乏力等症状应该到就近的医疗机构就诊。” 　　关于就餐问题，冯录召建议，乘坐交通工具时尽量减少饮食次数，景区就餐首选外带食品，如需餐厅用餐，则建议间隔落座或同侧用餐，飞禽走兽游戏机

编者按：随着疫情防控逐渐向好，北京市高三年级今日返校开学，如何做好预防工作？上课和室外活动需要戴口罩吗？孩子们在学校该如何防护？今天，我们就来看看开学“一日攻略”！ 学生早餐应该怎么吃？ 近日，张文宏医生在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥”。中国食品辟谣联盟专家团成员、食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋说：“张文宏说不许吃粥，其实说的是我们传统早餐习惯——喝白粥，加咸菜，再来点馒头、油饼、油条，或者干脆就只吃一大碗白粥。这种不健康的模式才是‘不许’的，而不是简单的不许吃白粥。” 对于孩子来说，他们正处长生长发育的关键时期，身体对优质蛋白质的需求更高。如果还是按照中国传统的饮食习惯，早餐就喝碗白粥，吃点咸菜，那显然是不健康的。长期这样吃，只会耽误孩子身体的健康成长发育。阮光锋称，从健康角度考虑，至少要保证孩子每天的早餐中有蛋类、奶类等优质蛋白质，一杯奶、一个鸡蛋是比较健康而且容易操作的选择。 早餐应该保证三个要素的摄入。这三个要素是：碳水化合物、蛋白质、蔬菜。 1.碳水化合物，主要是粮谷类。作为主食，他们是热量的主要来源。其中薯类食飞禽走兽游戏机

最近，张文宏医生提出来的“孩子早餐不许喝粥”在社交平台引起热议。粥，作为中国人最喜欢的传统食物之一，几乎是每天都会出现在很多人家的餐桌上。那么粥的营养价值几何？早餐喝粥合不合适？ 主要营养成分是碳水化合物 “自黄帝时起，人们开始‘烹谷为粥’。”陆军军医大学新桥医院中医科专家晋献春教授说，在古书《周书》中就有对喝粥的记载，所以中国人喝粥的历史至少有2000年。 我们通常所喝的粥是用大米或小米熬制的，一般粥里还可加一些豆类或是葡萄干、莲子、桂圆、山药、红薯等。“粥的主要营养成分是碳水化合物，是为人体提供能量的三种主要营养素（蛋白质、碳水化合物、脂类）之一，摄入后可在体内代谢中快速提升血糖并提供能量。” 陆军军医大学新桥医院营养科营养师黄陈表示，粥因为食物糊化程度高，在体内很容易被淀粉酶水解并快速吸收，所以对胃肠的负担较轻，这是从消化负荷上来说能够起到养胃的作用，加上粥一般含有矿物质，食物偏碱性，可适当中和胃酸，让胃感觉舒服，特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，喝点粥对身体有益。 儿童早餐需搭配高蛋白食物 “早餐喝粥，可以，但必须搭配高蛋白质高能量食物。”黄陈介绍，因为飞禽走兽游戏机

　　近日，中国临床肿瘤学会常务理事、江苏省人民医院妇幼分院副院长殷咏梅表示，目前，全国每年新增乳腺癌患者近30万人左右，国内外正尝试通过多学科联合诊疗，设立多学科联合诊疗门诊，进行疑难病诊治，提高患者治愈率。 　　乳腺癌在我国女性恶性肿瘤中，发病率高居榜首，也是全球女性健康的头号敌人，发病率为42.57/10万。殷咏梅表示，乳腺癌有很多诱因，如月经初潮年纪小于12岁，大于55岁才到更年期的暴露在雌激素环境时间较长的女性；未婚、未育、晚育、未哺乳的女性，服用外源性激素的女性；因淋巴瘤曾经胸部接受过放疗的女性，这些女性患乳腺癌的风险都比较高。而家里有1—2位近亲属患有乳腺癌，并且在年轻时发病，这样的女性也需要定期进行相关检查。 　　“乳腺癌还与体内的雌激素水平升高有关，例如工作压力大、节奏快，情绪管理有问题，都有可能诱发乳腺癌；而睡眠过少、饮酒过量也会增加患乳腺癌的风险。”殷咏梅说，肥胖也被许多研究证明，是诱发乳腺癌的高危因素之一。 　　随着现代医学的发展，目前，多学科联合诊疗成为国际上积极倡导的一种新型诊疗模式，该模式通过来自多个学科经验丰富、技能突出的专家组成专家团队，提出最佳的诊断和治疗建议及飞禽走兽游戏机

“末日求生罐头”真能吃一辈子？出人意料，答案或许是能。 新冠肺炎疫情下，美国第二大零售商Costco近日推出的“世界末日”罐头套装走红，包含果蔬干、肉类和奶类的几百个罐头够一家4口吃一年，囤多了也没事，它们的保质期长达30年之久。 “理论上只要包装不破损，罐头可以永久保存。”食品安全科普专家、钟凯博士说，保质期取决于食物的理化性质和保存条件，隔绝空气，完全灭活的罐头本来就是可以长时间保存的，30年保质期“不奇怪”。 从事果蔬深加工研究专家、陕西师范大学教授张宝善认为，罐头食品如不从质量上考虑，本身是没有保质期的，但是在长时间贮存过程中，罐头食品的口味、色泽、品质会发生变化，营养成分含量会下降。 推出这种罐头套装，Costco官网的解释是：有时候面对自然灾害，在家里囤上一年的食物令人更有安全感。有网友称之为“装在罐头里的安心”。 “几乎所有的食物都可以做成罐头，不仅是玻璃装的水果罐头、马口铁装的肉罐头才叫罐头，超市里纸包装、塑料包装的密封食品都可以称为罐头。”张宝善说，罐头是经杀菌处理、密封于密闭容器中、可长时间保存的一类食物的总称。 食品超长“待机”的秘密就隐藏在罐头的工艺和原理中。科普作家云飞禽走兽游戏机