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相比传统的课堂形式，“云课堂”对孩子们的视力防护提出了更大挑战。家长都怎样帮助孩子保护眼睛？ 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2425名中小学生家长进行的一项调查显示，43.5%的受访家长表示孩子每日在线学习时长在3小时以上，高中生在线学习时长最长。62.8%的受访家长会督促孩子经常隔窗远眺。 43.5%受访家长表示孩子每日在线学习时长在3小时以上 “孩子学校每天安排6个小时的学习时间，上午、下午各3小时，形式以网课为主。” 陈雨彤（化名）来自山西，她的儿子今年读高二，左右眼近视都达到300度，她介绍，孩子平时不太注意科学用眼，喜欢拿着手机打游戏，“我发现他玩的手机游戏画面变化很快，容易伤眼睛。如果我和他爸爸不管，他能一直玩下去”。 河北石家庄市民刘先明（化名）有个读初二的女儿，女儿近视达400度。“我女儿特别爱学习，除了每天上网课，还会自己在网上找一些学习资料、网络课程来学，每天大概有4个小时的线上学习时间。”刘先明说，孩子不太爱惜眼睛，一学起来就不挪地方，“我经常发现她眼睛距离书本太近，挺担心她近视度数加深”。 调查显示，43.5%受访家长表示孩子每日在线学习时长在3小时以上，其中5新版百家姓

这段时间很多人居家办公或学习。居家办公学习对个人的自制力提出了更高的要求。自制力不够强，居家工作和学习的时候就容易分神、拖延。 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2002名受访者进行的一项调查显示，只有31.7%的受访者觉得自己自制力好，92.0%的受访者觉得需要提高自制力。 受访者中，男性占45.7%，女性占54.3%。00后占5.4%，90后占35.2%，80后占44.6%，70后占11.3%，60后占3.1%。 仅31.7%受访者自认自制力好 在河南某高校就读的梁帆（化名）最近在上网课，她发现在家学习需要很好的自制力，“在家里学习受环境影响比较大，如果比较懒惰，看上去轻松的网课，也会变得很难”。 在青岛某私企从事文案工作的柳倩是个90后，她坦言自己自制力不太强，“居家办公非常考验我的自制力。如果没有必须上午完成的工作，我就不会早起，醒了还躺在床上，半个上午就这样过去了”。 调查显示，只有31.7%的受访者觉得自己自制力好，35.0%的受访者表示一般，33.4%的受访者坦言不好。交叉分析显示，受访00后认为自己自制力好的比例最低（13.7%）。 现在在北京某互联网公司做公关的张艺，曾经兼职做过翻译，“这份工作需要线上完成，要求个人有新版百家姓

韩辉正在检查巡视 人民网北京3月19日电 疫情期间，很多人手机里的计步器只有几百步，然而，北京西站综合车间党支部书记韩辉却每天都能走出两万多步。“北京西站是北京地区客流最大的集散地，我也是在春运前调到车站做进出站和安检查危工作的。”韩辉说，当一夜之间从后勤部门工作升级为车站最前沿的检查工作时，自己也始料未及。 但更让他没有料到的是，从第一天在新的岗位开始工作后，已经2个多月没有回家了。说起这么多天没有回家的感受，韩辉幽默地说：“我的工作其实也是在保护我媳妇”。 韩辉的妻子也是北京西站的工作人员，在站内旅客失物招领处工作。如果将车站比作一个阵地。那么，妻子所在的站内便是核心区域，韩辉负责的进出站口就是最前沿的地方。 随着新冠肺炎疫情的发展和防控压力的增大，韩辉作为最前沿的指挥官，每天都要接触来自四面八方的旅客，应对各种突发情况。 “从腊月二十九开始，因列车的调整和停运，退票的旅客成倍增加，同时车站紧急安装调试进出站体温测试仪器及加强疫情宣传广播、核实重点区域旅客身份信息等任务接着一项。”韩辉称，他负责的是车站出行的第一道关口，必须高质量完成好每一项任务。 为了做好这些工作，在最初新版百家姓

在自然界，春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加，气温缓慢升高。而春分时节，正是太阳直射点在赤道上的日子，所以从理论上来讲，阳光照射的时间正好是全天的一半时间。而全球的白天和夜晚时间等长。待到春分之后，我国所有地区都将出现白天时间逐渐延长，而夜晚时间逐渐缩短的现象。 而这时我们人体也会随着季节气候的变化而有相应的变化，处于生长期的孩子，在春季时的生长速度会加快，这和春季自然界的欣欣向荣是有对应关系的。而人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏，在春季开始外放和发散，而这种向上的阳热之气，正好可以促使孩子生长发育。 那么如何促进阳气生发呢？黄帝内经建议我们“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，即人们应当入夜而眠，早早起床，到庭院里散步，披散头发，舒张形体，使神志和人体阳气随着春天自然界的阳气生发而勃发。 最近因为疫情逐渐被控制，很多地区已经开始逐渐恢复日常工作，但大部分的学生仍然没有恢复上学，很多孩子可能晚上睡得很晚，而早上赖床不起，这样是不对的。因为在睡眠时，人体的阳气是内伏的，而清醒的时候，阳气是外展的，所以如果睡眠时间过长，尤其是本应清醒、阳气外放的白天，人体却仍然处于睡眠的状态新版百家姓

人民网记者3月18日电  （记者王沛）青岛市人社部门与贵州安顺、甘肃陇南等对口扶贫协作地区人社部门合作，将企业复工复产与劳务扶贫相结合。目前，青岛市已分批次从陇南、安顺两地对口扶贫协作地区输入就业（务工）人员764名，其中建档立卡贫困人口482人。 青岛市人社部门主动对接对口扶贫协作等疫情风险低且劳动力资源丰富地区，有组织、分批次地向青岛市输入劳动者。为保障人员安全健康，创新采取原籍隔离、劳务直达方式，开展“点对点”直达运输服务，并采取包机护送、企业专车接机、一站式安全运输模式，完成务工人员“家门口上车、公司门口下车”、全程不与第三方接触的“家到岗”式专线转输，帮助员工安全返岗复工。 《 人民日报 》（ 2020年03月19日 13 版）新版百家姓