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国家二级心理咨询师 郭 瑞 □郭铁亮 编译 时刻全神贯注工作几乎不可能，大多数人工作时都会偶尔开小差。有调查发现，使用电脑办公的员工，每天约有10%的工作时间用于浏览网页、收发邮件或购物，有人称之为“网络游荡”。虽然上班时干别的事不会给单位带来收益，但网络游荡并不一定是浪费时间。有研究表明，在工作中将互联网用于个人目的可能有一些积极的结果，如提高员工敬业度和工作满意度，还能减压。 美国南佛罗里达大学和蒙特克莱尔州立大学的研究人员假设，网络游荡是一种短暂的休息，让员工有机会从紧张的工作中恢复过来。研究人员招募了258名大学生，要求他们每周至少工作20小时，然后完成一项关于工作经历的在线调查，要回答：在工作期间花了多少时间网络游荡；工作满意度和离职意愿；在工作中遭受不公待遇的频率，如被欺凌、威胁或训斥。 正如预期的那样，遭受了更多不公正待遇的大学生工作满意度较低，且更想离开公司。有趣的是，网络游荡有效地缓冲了这种联系，即遭受不公待遇的员工，如果花了更多时间开小差，他们的工作满意度较高，辞职意愿比没有开小差的人低。这就表明，网络游荡是员工的安全阀，帮助缓解压力。总的来说，大约65%的员工报告他们在勇士vs凯尔特人

受访专家：南方医科大学心理系副教授 肖 蓉 记者 王冰洁 在年轻人当中，社交软件自带的“微笑”表情并不受待见。据调查，在网络聊天中，仅26.5%的受访者经常使用“呵呵”“嗯”“哦”等词语或“微笑”“再见”等表情，而31.5%的受访者认为使用上述表情或词语是不礼貌或冷漠的，更有受访者表示“‘微笑’表情后来成了冷漠的表达”。 南方医科大学心理系副教授肖蓉说，笑看似简单，其实有不同形式。聊天时，为了表达愉悦，常有“微笑”“大笑”“憨笑”“捂嘴笑”“可爱笑”等。“微笑”为笑不露齿，双唇紧闭，目视前方；“大笑”“憨笑”时嘴巴大开，眼睛眯成弧形；“捂嘴笑”“可爱笑”的眼睛也眯了起来。 发自内心地笑时，脸部有两块肌肉参与：一是颧大肌，位于两侧脸颊，它可将嘴角向两侧拉伸、向上提起，“苹果肌”也就鼓起来了；二是眼轮匝肌，位于眼周，很多表情中都有它的身影，比如厌恶（眼睑挤压）、愤怒（下眼睑绷直），在笑容中，这个肌肉也必不可少，使下眼睑凸出、变短、向上提升。在这两块肌肉的协同运动下，一个真诚的笑容会“下眼睑提升、凸起”“嘴角上提”，笑脸是“嘴角翘起、苹果肌鼓起、眼睛眯起”的模样。而且，眼睛眯起的程度与开心程度呈勇士vs凯尔特人

肿瘤并不都表现为肿块，它最初的迹象可能不那么明显。近日，美国“读者文摘杂志”网站总结了不能忽视的癌症症状，建议大家予以重视。 1.颈部有肿块。可疑的颈部肿块既可能是肺、喉、甲状腺或乳腺癌的迹象，也可能是白血病、霍奇金淋巴瘤和某些形式的皮肤癌。如果有吸烟、饮酒等风险因素，就要高度重视。 2.皮肤发黄。黄疸是指皮肤和眼睛发黄，由胆汁积聚造成，表明身体无法分解胆汁。黄疸是胰腺癌最明显的症状之一，也是胆囊癌和肝癌的早期症状。 3.疣或痣明显变化。疣、痣或雀斑的颜色、形状或大小发生变化，可能是黑色素瘤的表现。 4.持续性胃痛或腹痛。你可能会认为腹痛只是消化不良或月经痉挛造成的。然而，如果不适感位于右上腹，可能是胆囊癌的症状。持续的胃痛也可能是白血病或食管、肝脏、胰腺、结直肠癌或睾丸癌的症状。 5.严重腹胀。卵巢癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、子宫癌和乳腺癌都可能导致严重腹胀。如卵巢癌，不仅会长得很大，还会造成腹水，导致腹胀。 6.持续性头痛。癌症造成的头痛常是突然出现、每天发作、症状不随治疗而消失、越来越严重，且经常发生在早晨。脑癌、喉癌以及某些淋巴瘤、垂体肿瘤和其他扩散到大脑的癌症，都可导致头痛。勇士vs凯尔特人

　　肺有阴影，新冠还是癌 　　有湖北武汉接触史，发烧、干咳，短期内阴影发生改变的，尽快做核酸检测 　　受访专家：中国抗癌协会科普宣传部部长、首都医科大学肺癌诊疗中心主任 支修益 　　本报记者 任琳贤 　　新冠肺炎疫情期间，一些因发热、干咳去医院筛查的患者，CT查出肺部有磨玻璃阴影，让他们惊慌不已。因为根据钟南山院士团队所做的研究，新冠肺炎常见的CT影像就是肺部磨玻璃样阴影（占50%）和双侧肺斑片状阴影（占46%）。而早期肺癌也可能有肺部磨玻璃阴影的影像表现，“我到底是新冠肺炎还是肺癌？” 　　“特殊时期，大家一定要理性科学辨别，不要盲目恐慌。”中国抗癌协会科普宣传部部长、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益说，发烧、干咳及肺部磨玻璃阴影的影像表现是非特异性的，平时伤寒感冒、流感和呼吸道疾病也可能引起发烧、干咳，而肺部慢性炎症、既往遗留的肺部陈旧病灶、不典型的早期肺癌等都可能在做胸部CT时发现磨玻璃阴影，到底是新冠肺炎、肺部良性病变还是早期肺癌，需谨慎区分。 　　新冠肺炎的CT影像通常表现为靠近胸膜的磨玻璃阴影，且常是多发的，随着病情进展而不断进展。即刚开始可能是散在的、单个的，过几天可能进展为勇士vs凯尔特人

北京读者孙先生问：最近去医院检查，我的血脂化验结果都在正常范围内，但医生仍建议我服药，实在想不通是为什么？ 河北省人民医院老年病专业学科主任郭艺芳解答：血脂包括多项参数，比如总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等。其中，最重要也是医生关注最多的是低密度脂蛋白胆固醇。因为，低密度脂蛋白胆固醇水平越高，越容易发生冠心病、心肌梗死、脑梗塞等病。 临床上也经常有患者问我：“我血脂不高为什么还让我吃降脂药？”“我的甘油三酯升高了，医生为什么不给我开降脂药？”首先要说明一个问题：虽然很多医院的血脂化验单上注明了各项血脂指标的正常值范围，但是否需要应用降脂药物，并不能完全依据此指标范围，而需要结合患者具体情况而定。所以，患者不要因为化验单中各项血脂参数均在正常范围内就认为“血脂正常”，也不要因为一些指标低于“正常值”而自行停药。拿到血脂化验单后一定要找医生咨询，由医生确定是否需要用药。 动脉粥样硬化斑块是导致冠心病、心梗和脑梗的主要诱因，而胆固醇是形成动脉斑块的原料。胆固醇越高，越容易形成斑块。但不同人相对安全的胆固醇水平不同，如果某人较年轻、不吸烟、不肥胖、父母没有心血勇士vs凯尔特人