付军

　　按照市委办公厅、市政府办公厅《关于进一步做好援鄂医疗队员及其家属保障工作的通知》和市委组织部“暖心十条”举措有关精神，根据市委组织部对援鄂医疗队员、疫情防控一线医务人员实行“一人一帮扶”工作部署，2月23日，杭州市妇联印发《杭州市妇联关于对援鄂医疗队员、疫情防控一线医务人员的关爱政策》，提供七条暖心服务。 　　七条暖心服务包括由各级妇联干部和巾帼志愿者等组成“姐妹后援团”，对杭州援鄂医疗队员家庭开展“一对一”包户帮扶，建立帮扶名录，开展联络慰问，根据家庭需求提供物资代购、托管照料、学习辅导、代办代跑等一系列常态化服务；根据杭州援鄂医疗队和疫情防控一线女医务人员需求，发放拉拉裤、卫生巾、护手霜、护肤品等女性卫生护理用品；联合三替集团为杭州主城区范围内的杭州援鄂医疗队员家庭，在援鄂期间提供9项免除服务费的家政服务（包括自来水、电路维修、木工维修、空调维修、下水管道疏通、洗衣机维修、热水器维修、煤气灶维修、油烟机维修），联合巾帼西丽集团为杭州援鄂医疗队员家庭免费提供爱心家政大礼包，包括家庭消毒4次、家庭保洁2次（每次3小时）、擦玻璃2次（每次2小时）、管道疏通1次；依托杭州市妇联下属市妇女活动付军

新型冠状病毒肺炎流行期间，孕产妇、哺乳期妇女作为特殊人群，会面临母子健康、疫情防护方面的困惑，应受到格外关注。无论是在全民战“疫”的过程中，还是复工复产进程里，帮助孕产妇及其家庭解决现实的困难，提供生活帮助都显得尤为迫切—— 孕产妇、哺乳期妇女，一个特殊的群体，在新冠肺炎疫情依然严峻的当前，本已脆弱的身体条件如何保证健康和工作两不误？现实让她们忧心忡忡，但全社会从中央至地方的关爱也让她们切实感受到了温暖。下一步，如何将政策落到实处，如何将关爱常规化，尤为关键。 保护孕产妇势在必行 在新冠肺炎确诊病例中，多个孕妇感染的病例引人关注，令人揪心。 1月27日，26岁的孕妇许佳（化名）在武汉大学中南医院被诊断为新冠肺炎高度疑似患者，当晚立刻剖宫产后，许佳和孩子分别做了核酸检测，她的检测结果是阳性，孩子是阴性； 2月10日，陕西省首例新冠肺炎孕妇淡某某在妊娠8个月时，经剖宫产分娩出一女婴，新生儿的两次核酸检测均显示阴性。 让人欣慰的消息一直不断传来—— 2月4日，北京佑安医院收治的首例孕妇感染新冠肺炎患者康复出院；2月11日，经武汉大学人民医院17天的治疗，新冠肺炎孕妇程潇顺利出院，腹中胎儿30周大，发育付军

有人说：最大的安全感来源于内心。我认同一半，内心坚定、豁达、乐观、充满希望，遇到风霜雪雨会心态积极。但是接下来，你只有个乐呵呵与世无争的好心态，就万事大吉了吗？那只是盲目的乐观，世界不会因为你仅有乐观的心态就会赢得命运的垂青。 这些年，我也看到有些智商不低，心态不错，人也厚道的人，一事无成，关键他自己有时也会不甘心，不开心，觉得怀才不遇。问题出在哪里？ 答案就是：有效的行动！ 这个“假期”有些长，除了春节就没休息的人，那些在家办公的人也启动一周多了。 在家办公对于一贯勤奋的人没什么影响，对于长期懈怠的人，就有几分担忧了。这时就该思考几个问题了： 你的存款可以支撑多久？若拮据了，就赶紧打起精神工作，在家办公也别懒洋洋。正式上班，防护好了，为生存拼全力，安全的打拼是人字的大写。 你在家办公的效率如何？确实干扰多，但必须快速适应。看孩子、做家务、发呆、做美食、不停地刷剧，这画风该结束了。拿着公司的钱就得做贡献，不少公司都是在熬和撑，与公司并肩、砥砺前行，效率要高出平时才是正常的打法。 你努力寻找创收降损的契机了吗？我是为企业做管理和心理服务的顾问，从正月初五就开始工作，对不同企业的付军

◆ 思想安慰剂对我们具有积极帮助，思想的运动、安静的练习产生的活力和行动力量可以延续很长时间 ◆ 无力感是一种后天体会，可以通过后天的体会来加以改变，所以我们可以培养、恢复我们的有力感。自我效能感是克服习得性无助最好的方法 当下防控疫情仍需要我们尽量居家不外出，以减少交叉感染的风险。宅家许久，你是否有疲惫、无助等感觉？听听著名心理学家、清华大学社会科学学院院长彭凯平教授对于宅家里如何维护心理健康的建议。 从安静中挖掘愉悦力 人类的优势和能力就是思维能力、创造能力、想象能力，虽然我们被隔离了，但是我们的思维、想象是无限的，可以超越我们现有的空间，所以一定要读书、思考、创作、想象，要找时间来表达。在隔离的环境里，我们完全可以通过现代的通讯方式跟亲人、朋友、社会进行交流，甚至可以做直播。物理的空间是有局限的，但想象空间和心理空间是无限的。 我们还可以做一些专念的练习，心理学发现专念状态，气功、冥想、打坐、太极等，无论是哪一种方式进入不重要，而是进入这样一种安定的、静的状态非常重要。清华大学心理学系闫伟博士的研究发现，这种思想安慰剂对我们人类的积极帮助，比抽烟、喝酒、打麻将带来的兴奋感付军

　　美国研究人员最新开展的一项小鼠实验显示，绿茶提取物结合运动可大幅降低肥胖相关脂肪肝的严重程度。这项研究成果近期发表在美国《营养生物化学杂志》上。 　　美国宾夕法尼亚州立大学研究人员让被喂食高脂肪食物的小鼠连续16周进食一定量不含咖啡因的绿茶提取物，并定期在“跑步机”上跑步。结果显示，它们肝脏的脂质沉积仅为对照组（不吃绿茶提取物且不定期运动）小鼠的四分之一；对于只吃绿茶提取物或只定期运动的小鼠，它们肝脏的脂质沉积约为对照组小鼠的一半。 　　除观察小鼠肝脏组织外，研究人员还分析了小鼠粪便中蛋白质和脂肪的含量，结果发现进食绿茶提取物并定期运动的小鼠，粪便中脂质和蛋白质水平更高。 　　论文通讯作者、宾夕法尼亚州立大学食品科学副教授乔舒亚·兰伯特认为，这是因为绿茶中的多酚与小肠分泌的消化酶相互作用，部分抑制了食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，而一些未被消化的脂肪等会通过粪便排出。 　　研究还发现，绿茶提取物结合运动会增加小鼠体内与新线粒体形成有关的基因表达，这有助探究绿茶提取物和运动相结合缓解脂肪肝的具体机制。 　　兰伯特提醒，目前尚没有临床试验证实绿茶与运动相结合有益人体健康，因付军