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　　新华社成都2月21日电(记者童芳)四川省旅游景区管理协会于20日发布《四川省新型冠状肺炎疫情防控期间旅游景区开放工作指南》，提出景区须通过网络实名制购票，日接待量不超过日最大承载量的50%。 　　为确保景区安全恢复开放，该指南从管理与规范、游览与保障、游购与引导、食宿与安全等方面给予了建议。 　　该指南提出，景区须通过网络实名制购票，日接待量不超过日最大承载量的50%。游客须填写《游客健康状况登记表》和《游客入园承诺书》，景区室内活动场所从严控制开放(博物馆、展馆、剧院和影院等封闭场所应暂时关闭)，确保游客间距能达到2米左右。景区讲解员提供讲解服务时必须与游客保持2米左右的距离，严控人员聚集，安排游客分时段、间隔入园，实行分散式游览。 　　此外，景区疫情防控与开放所需防控用品等相关保障物资必须充足到位，对所属公共场所和停车场，每日定时和不定时消毒和检查，对车辆实施隔位停放。垃圾箱(桶)实行“一日两清理两消毒”制度，增设废弃口罩回收专用箱(桶)。景区开放前，需要完成员工疫情防控的全员培训。 　　为保障景区安全有序恢复开放，景区游客服务中心和(志愿者或商业)服务网点除放置免费中英文防治新冠肺炎的宣传资料外，中国鞋

　　中新社迪庆2月21日电 题：热带水果“落户”藏区雪域高原 　　作者 缪超 　　云南省迪庆藏族自治州平均海拔3300米，属于高原高寒气候。近日，记者在迪庆州了解到，热带水果竟然“爬上”雪域高原，改变了当地金沙江河谷地区的贫困面貌。 　　迪庆州香格里拉市江边村位于哈巴雪山和玉龙雪山之间的金沙江河谷地带，村庄内居住着纳西族、汉族、藏族、彝族等民族。上世纪六七十年代，江边村人烟稀少，农户散居在茅草丛生的山坡上、山坡下，满眼都是荒凉的鹅卵石沙坝。 　　江边村村委会主任单继祥告诉记者，千万年前的地质运动，金沙江河床发生迁移下降200米左右，村民们就生活在覆盖着一层砂砾与鹅卵石的远古河床上。 　　上世纪九十年代，香格里拉市哈巴村的米落、落哈巴两个村发生地质灾害，受灾民众集体搬迁到江边村，与原有江边村村民齐心协力拉运泥土将鹅卵石沙坝填平，开始在这里耕作生息。 　　村庄变大了，生产生活条件依旧没有改变，一直以来，村民依靠种植玉米、小麦等传统农作物为生。由于缺水，往往一年的收成微薄，仅能维持基本生活，江边村贫困程度较深。单继祥说：“村庄和土地距离金沙江江面有200米的垂直高差，农业取水不易，再加上干热河谷降雨量稀中国鞋

新冠病毒肆虐，长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免咽干口燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。广州市中医医院心病科主治中医师刘昕表示，遇到这种情况，切勿惊慌，这是口罩戴久的正常反应，摘掉口罩后不妨试试这款清心润肺茶。 材料：花旗参9g、百合15g、麦冬15g、甘蔗若干。 做法： 1.上述材料洗净，花旗参切片，甘蔗切成小段。2.放适量清水加上述材料中火煮15分钟。3.熬好的茶水盛出，放至微温后可调入少许蜂蜜饮用。 适宜人群：一般人群皆可饮用，特别是心肺阴虚者。 功效：滋阴润肺，清心安神。 食材选析： 花旗参性寒，味苦微甘，性凉而补，补而不燥，被称视为补药之上品。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用，能强身健体，改善心脏血管调节作用。 百合润肺降气，可滋阴养胃，两药归心、肺经，均可滋燥敛火，具有润肺滋阴、益胃生津、清心安神的作用，为专治肺阴虚久咳、心烦气躁之良药。 甘蔗汁性平，无毒，可清热生津，养阴润肺止咳。 温馨提示：虚而有火者花旗参宜用，“虚寒”者服之则“即作腹痛”、“反生寒热”。百合、麦冬、甘蔗皆为甘凉滋养的食疗佳品，故此茶对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 （中国鞋

新冠肺炎防控进入关键期，合理饮食也很重要。中华中医药学会中药基础理论分会首届副主委、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟建议，饮食上可根据个人的情况，适当清热解毒、健脾益肺、芳化湿浊，以助调五脏、补正气，增强机体免疫功能和抗病能力。他推荐以下几款食养方，感兴趣的街坊不妨试一试： 1.凉拌鱼腥草 材料：鲜鱼腥草500克，芫荽100克，大蒜头3瓣，生姜丝10克，辣椒丝20克，白醋、酱油、芝麻香油、花椒油、精盐等调味品适量。 做法：将洗净的鱼腥草、芫荽放进淡盐水中泡15分钟，捞出沥干水；大蒜头洗净，剁末；生姜、辣椒分别洗净，切丝。上述食材置于盘内，加适量白醋、麻油、花椒油等调味品，拌匀即可。 特点：解毒利湿、温中散寒、开胃消食、化痰止咳。 2.芦笋百合炒带子 材料：芦笋250克，鲜百合、马蹄各2只，鲜带子肉8只，大蒜2瓣，适量调味品。 做法：将芦笋洗净斜刀切小段；马蹄削皮，洗净、切片；将两种食材放入锅内水煮至八成熟后捞起；带子肉洗净切成两半；大蒜切片；在热锅内加入花生油、大蒜片、带子肉炒至八成熟再加入芦笋、马蹄翻炒至熟，适当调味即可。 特点：健脾开胃、清热利湿、滋阴润肺、清心安神。 3.香椿炒鸡蛋 中国鞋

抗击新冠肺炎，专家建议大家少串门、尽量不去人员密集的公共场所。那么，户外跑步还能继续吗？安全吗？不少坚持锻炼的人士或跑步爱好者都有这个疑问。记者就此采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若，他表示，结合目前的疫情特点和病毒传播途径，非武汉地区的跑者做好足够的防护和准备，是可以户外跑步的。 1.身体情况良好，没有不适，有跑步习惯的朋友可以坚持跑，但从来不跑步的朋友就不要跑了。 2.在户外通风地方跑，不要在马路边或人多的地方跑，选择人越稀疏的时间地点越好，和其他路人保持2米以上的距离。 3.戴好医用外科口罩跑（最极端的情况是跑的路上遇到新型冠状病毒携带者的飞沫，但在2米以外的距离，戴了口罩，而且空气流通，被传染上的机率非常非常低）。 4.自己一个人跑，不要多人一起跑；降低跑步强度、速度、频率，健身性质的跑，30分钟左右最合适，不做大强度、长时间的跑。 5.跑后尽快回家换干衣服，避免受凉。 总的来说，做到以上要点，可以适当户外跑，这样可以增强体质。但是千万记住，增强了体质不等于就能抵抗病毒，防控疫情的各项措施还是要千万仔细做足。 （全媒体记者张青梅 通讯员张灿城）中国鞋