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文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发“无深蹲，不翘臀”。深蹲作为减肥增肌的王牌动作，往往能让新手小白也能有凹凸有致的曲线美， 成为大家日常中最喜欢练就的基本动作。因为深蹲本身就是下蹲上起结合的复合型运动，常常需要用到膝关节的辅助和大腿肌肉群的发力，这便成了老生常谈的问题：深蹲伤膝盖。深蹲伤不伤膝盖，一直是最有争议的话题，其中最大的原因是下蹲时膝盖咔咔作响还不疼。膝关节嘎吱弹响并不全怪罪深蹲动作，正如手指掰弯软骨发出咔咔作响一样，这属于生理性弹响，影响的原因繁多复杂，总结来说共有两点。今天，小白专门聊聊深蹲与膝盖之间的故事，你将收获以下两个方面的知识：1.深蹲膝盖为什么会弹响？2.怎样做才能防止膝盖弹响？深蹲膝盖为什么会弹响？膝盖的弹响与构成相关，膝关节的构成包括半月板和五大韧带，属于人体最复杂的滑车关节。 半月板位于膝盖的关节间隙，周围厚实中心薄锐，是胫骨关节上半月形骨头，因为上凹下平周围遍布滑液，可以加固胫骨髁面与股骨髁面的稳定，避免软组织滑动造成的撞击。膝关节要想很好的连接髌骨与股骨稳定，需要借助髌韧带、斜韧带、腓侧副韧带等五条韧带加固稳定关节，牢固膝关节附近松弛的关节囊。它们最大的万象保温杯

玖源集团(00827)公布，预期于截至2019年12月31日止年度，该集团将取得亏损净额约人民币6.17亿元，相对于截至2018年12月31日止年度的亏损净额约人民币3.48亿元，增加亏损约人民币2.69亿元。2019年度亏损主要原因为：原料天然气价格上调，同时尿素，甲醇及合成氨的市场价格较去年下跌，故该集团经营毛利亦大幅下跌;可换股债券的估值损失拨备约人民币2.23亿元;及厂房及设备的减值亏损约人民币1.85亿元。来源: 智通财经关注同花顺财经微信公众号(ths518)，获取更多财经资讯万象保温杯

2月4日，吉林大学第一医院第四批支援湖北医疗队启程出发。这其中，有一支队伍的出征方式有所不同——32名队员、5辆医疗车，两千多公里的路，人停车不停。这支“自驾”前往的队伍就是吉林大学第一医院国家紧急医学救援队。近日，记者与救援队队长、吉林大学第一医院医务部主任亓玉伟进行了连线。记者：给我们简单介绍一下这支国家紧急医学救援队吧。亓玉伟：吉林大学第一医院国家紧急医学救援队自2016年5月正式成立，是目前我省唯一一支国家卫生健康委直属的国家紧急医学救援队。现有救援车辆9辆，相关设备60余台，常备队员100人左右，包括急诊内、外科、感染科、呼吸科、重症医学科、脑外科、心内科等相关学科。近几年，我们定期组织演练，并参与了省内多次公共卫生突发事件的医疗救治工作，我们可以在短时间内通过车载系统与帐篷系统连接后成为机动性强的“方舱医院”。简单来说，“方舱医院”具有紧急救治、外科处置、影像学检查、临床检验等多方面救治检查功能，机动性好，部署快，环境适应性强，可以连续48天在野外开展医疗救治工作。养兵千日，用兵一时，有了平时的定期演练和经验积累，对于这次支援武汉的救援任务我们充满信心。记者：这次的这支紧急医学救援队伍是怎么万象保温杯

中国天气网讯 今（18日）明两天，河南大部晴天间多云，气温将明显回升，不过早晚气温仍偏低，需添衣保暖。昨天，河南各地迎来阳光，早晨5点，多地气温还在0℃上下徘徊。到了午后，河南各地气温节节攀升，14点多地气温升至10℃以上，其中鹤壁升温幅度超15℃。预计本周河南全省降水偏少，天气以晴到多云为主，今天到19日，气温有明显回升。河南省气象台预计，今天白天全省晴天间多云。今夜到明天白天，南部多云转阴天，其他地区晴天间多云。河南各城市天气预报。（数据来源：天气管家客户端）19日夜里南部阴天转多云，其他地区晴天间多云。20日全省多云转阴天，黄河以南大部分地区有小雨或零星小雨，其他地区局部有零星小雨。气象专家提醒，未来一周河南以晴到多云天气为主，天气干燥，要多补充水分，同时注意用火用电安全，此外，全省昼夜温差较大，需及时增减衣物，谨防感冒。【来源：中国天气网】版权归原作者所有，向原创致敬万象保温杯

2020年2月19日0—24时，全省新增新冠肺炎确诊病例349例，其中：武汉市615例、仙桃市5例、十堰市3例、随州市3例、襄阳市2例、黄冈市核减5例、鄂州市核减5例、恩施州核减5例、天门市核减13例、孝感市核减15例、黄石市核减16例、宜昌市核减16例、荆州市核减31例、咸宁市核减66例、荆门市核减107例。全省新增病亡108例，其中：武汉市88例、孝感市7例、黄冈市2例、宜昌市2例、荆州市2例、黄石市1例、襄阳市1例、鄂州市1例、荆门市1例、随州市1例、潜江市1例、天门市1例。全省新增出院1209例，其中：武汉市553例、孝感市101例、黄冈市90例、襄阳市64例、天门市60例、随州市54例、鄂州市49例、咸宁市43例、荆州市42例、黄石市37例、仙桃市35例、十堰市23例、宜昌市23例、荆门市20例、潜江市9例、恩施州6例。截至2020年2月19日24时，湖北省累计报告新冠肺炎病例62031例，其中：武汉市45027例、孝感市3329例、黄冈市2839例、荆州市1510例、鄂州市1338例、随州市1283例、襄阳市1167例、黄石市967例、宜昌市891例、荆门市794例、咸宁市766例、十堰市641例、仙桃市567例、天门市473例、恩施州244例、潜江市185例、神农架林区10例。全省累计治愈出院10337例。全省累计病亡2029例，其中：武万象保温杯