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Q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？ 确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。 养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。 肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。韩迷网

简单食材也可以因地制宜做出与别不同的效果。菜心和肉片的搭配看似家常，但实际上稍加改良，就能变成一款可菜可汤的菜式。 这道菜式的妙处是借助白胡椒、陈皮和姜的结合，从而提升口感，多了驱寒的食效。 材料：菜心350克，肉片100克，姜米、花生油、白胡椒碎、陈皮丝、米酒、盐、糖各适量。 做法：将菜心处理好，切六厘米长度备用，肉片以花生油、盐、糖、米酒调味备用，开锅下适量水，放入姜米、陈皮丝、少许糖和胡椒碎，下菜心和肉片煮开两分钟后调味即成。 推荐：美食家庄臣韩迷网

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：利水消滞 推荐理由：应节甜汤 材料：新鲜玉米2根、糯米粉、水果蔬菜汁、冰糖适量（2~3人量）； 烹调方法： 新鲜玉米洗净、剥粒后备用；取适量糯米粉加入清水或喜欢的水果蔬菜汁，和成面团后搓成小汤圆；锅中放入清水1500ml，大火烧开后放入小汤圆，烧开后再加入清水适量，再次烧开、小汤圆浮起即可；加入玉米粒大火烧开，最后再加入少许冰糖转小火至冰糖融化即可。 汤品点评： 元宵佳节，晚上活动自然是少不了吃汤圆。汤圆“利口福”，但其外皮是糯米粉制成，支链淀粉含量较高，粘性高而难消化，容易吃“撑”；其次，汤圆里面的馅料含有的脂肪、糖分及能量，通常都比白米饭高得多，因此有高血脂、高血糖、胃肠功能虚弱的人群，食用汤圆就要格外小心，不能贪多，同时还要把当晚的主食适量减少。另外，有吞咽障碍的人群就不建议吃汤圆啦。 这道甜汤建议采用南方的甜玉米。这是因为，南方甜玉米属于粗粮，所含能量较低，虽然吃起来感觉更甜，但相比糯玉米其实更合适血糖偏高的人；玉米中所含的膳食纤维增加饱腹感的同时还能帮助肠胃蠕动，对于消化功能一般及“三高”人群的人群，今天推荐的这款玉米甜汤就正合适啦。韩迷网

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相信大家对于贾乃亮和李小璐都是非常熟悉的，在之前也因为出轨风波闹得沸沸扬扬。虽然两个人或许都是为了自己的女儿好，并没有做出任何的回应。直到近日page one终于承认自己和李小璐是有过一段感情的。众粉丝在得知这一消息后瞬间沸腾，因为在之前没有回应的时候种粉丝还是抱着一点幻想的，希望两个人能够复合，毕竟两个人的孩子已经那么大了。双方一旦离婚，那么对孩子的伤害是非常大的，大家都知道，父母离婚的孩子心里面和平常孩子是不一样的，受到的伤害也是不可弥补的。对于两个人离婚，贾乃亮发出了长文感叹，并且还说由于大家密切关注两个人，为此造成了很大的困扰。对于两个人的感情问题，双方父母都非常担心，最终都患病了。贾乃亮在长文中讲出，或许这是因为他自己的不对，没有给李小璐过多的关怀以及爱，也没有把这个丈夫的角色给做好。很多网友看到贾乃亮发出的这段文字后，都表示心疼，因为出现这样的结果，不是谁的责任，只能说两个人的感情到此结束了。其实小编觉得，两个人能够走到今天，真的是一种缘分，造成这样的后果，不管谁都是不想要发生的，相信李小璐也是非常后悔的。毕竟贾乃亮真的是一个好男人好爸爸，虽然最后两个人还是离婚了，在此也非常希望韩迷网