腹黑王爷

名医简介：韦建瑞，广州市妇女儿童医疗中心主任（院长） 过年期间，无论是孕妈还是小朋友们，都要尽量保持规律作息，避免暴饮暴食、心情过于激动，还要注意避免小朋友误吸瓜子、花生等意外的发生。 妊娠期高血压疾病是妊娠与血压升高并存的一组疾病，发生率约5%～12%，严重影响母婴健康。广州市妇女儿童医疗中心主任韦建瑞主任医师提醒，过年期间饮食、作息往往不如平日规律，患有高血压的孕妈们应该增强自我监测。 孕早期就应筛查妊娠期高血压 韦建瑞介绍，妊娠期高血压疾病包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫，以及慢性高血压并发子痫前期和慢性高血压合并妊娠，只要怀孕，就都会存在发生妊娠期高血压疾病的风险。目前推荐所有孕妇应该在孕早期，也就是怀孕11~14周时进行子痫前期筛查，联合用四种方法举行筛查。其中，所有孕妇初次就诊产科时，医生都会评估发生妊娠期高血压疾病的风险，如看看有无前次妊娠子痫前期发病史、慢性高血压、慢性肾病、血栓事件史、多胎妊娠、辅助生殖IVF、子痫前期疾病家族史、I型或II型糖尿病、肥胖、系统性红斑狼疮，是否高龄产妇 (大于40岁)等。孕妇初诊时测血压如果大于120/80mmHg，也是妊娠期高血压的风险因素。另外，B超医生还腹黑王爷

　　人民网海口1月24日电（记者 毛雷）2020年1月23日0时-24时，海南省新型冠状病毒感染的肺炎新增确诊病例4例。无重症病例、死亡病例和出院病例。确诊病例中，海口市2例，三亚市1例，万宁市1例。 　　截至1月23日24时，海南省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例8例，无重症病例、死亡病例和出院病例。确诊病例中，海口市3例、三亚市2例、万宁市2例、临高县1例。23日通报的32例可疑病例已全部排除。 　　目前追踪到密切接触者343人，已解除医学观察0人，尚有343人正在接受医学观察。 　　1月23日，海南省委书记刘赐贵在三亚市主持召开新型冠状病毒感染的肺炎防控工作会议，对防控工作作出部署和要求。省长、省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组组长沈晓明在海口实地检查疫情防控工作，并主持召开领导小组第一次会议，分析研判发展趋势，研究提出了针对性措施。 　　成立了省新型冠状病毒感染的肺炎防控工作指挥部，副省长王路任总指挥，当日召开指挥部会议，对各成员单位工作进行了具体部署。卫生健康部门督促各单位做好床位、人员、物资准备，并开展督查。宣传部门组建宣传工作领导小组，组织媒体广泛开展健康科普宣传。网信部门及时收集公众关切。腹黑王爷

受访专家：北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄 □大连医科大学附属第二医院内分泌科主任 苏本利 大连市中心医院营养科主任 王兴国 □中国科学院心理健康应用中心测评主管 肖震宇 生活讲究粗中有细，身体健康亦是如此。在关系健康的诸多因素中，“粗”或许能预示出很多问题。 脖子粗心脏差。脖子是连接头颅与躯干的“生命线”，内有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和神经等，是躯干中最细的部位，一旦变粗可能意味着多种健康风险。 近日，北京同仁医院一项最新研究发现，若糖尿病男性患者颈围超过43厘米，女性患者超过39厘米，发生心血管事件的风险较颈围正常者增加1.3倍。早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志刊登的一项研究发现，颈围增加与好胆固醇降低、血糖升高相关。 北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示，相对腰围来说，测量颈围偏差小，值得关注。颈围以颈部最细处的水平测量数据为准，通常男性的上限是38厘米，女性为35厘米。颈围超标反映颈部皮下脂肪蓄积异常，一定程度上代表了上半身皮下脂肪过多，脂肪肝、冠心病等与肥胖有关的慢性病容易找上门；呼吸道周围脂肪沉积多，还会压迫气管影响呼吸，出现打鼾、睡眠呼吸暂停腹黑王爷

　　暖水袋是过去人们用来取暖的工具，随着暖气普及，暖水袋渐渐退出历史舞台。但大家不知道，暖水袋除了取暖，在养生领域有着不少妙用。 　　人体气血输布均衡，阴阳调和，人就不会生病；气血输布失衡，例如气滞、血瘀、寒凝、痰阻等导致经络堵塞，脏腑功能偏盛或偏虚，身体就会出现各种问题。常见表现有四肢疼痛麻木、失眠、嗜睡、怕冷等。因人体有众多经络穴位输布，中医经常利用热疗的方式协助调整人体气血平衡，从而改善身体状态。暖水袋，就发挥了热疗效果。 　　敷背止咳。中医认为，咳嗽多数由肺系病变引起，属上焦病变。肺主皮毛，人体受外邪侵袭时容易损伤肺脏，导致邪气滞留肺部，引发咳嗽。年老体弱人群正气不足，年轻人寒凉饮食、熬夜等不良习惯导致正气耗伤，使得邪气一旦深入，缠绵难愈。这种情况，可用热水袋温通背部经络，激发背部肺俞、风门、大椎、定喘等穴位御寒祛邪、化痰止咳的作用。具体操作方法：俯卧，在颈背部两肩胛骨之间放置一个暖水袋，温度适中，不要过烫。一旦温度冷却，马上更换热水，每次敷15~30分钟。热敷完毕，若有微微汗出，及时擦干并保暖，防止邪气再次乘虚而入。 　　敷颈助眠。颈部气血供应大脑，可以养心养神，提高睡眠质量腹黑王爷

　　白发似乎是人体变老的一个标志，但如今，白发已不再是老年人的专利，而是越来越普遍了。有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类现象呢？中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为密切，白发生长位置不同，脏腑的健康状态也各异。 　　两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结。两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致白发出现。这类人群除了两鬓斑白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。晚上11点~凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好时机。因此，平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态，这对于防止早生白发极为重要。同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴腹黑王爷