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45岁的王先生几乎每天出门跑步锻炼，即使寒冷的冬天仍会坚持“打卡”，本想着强身健体，却没想到前日晨跑时突然胸闷难受，只得无奈放弃，到医院检查发现竟是突发心梗。医生提醒，冬季气温降低，血管易受寒冷刺激收缩，所以晨练宜迟不宜早，特别是年老体弱的人，掌握科学的锻炼方法很重要。 专家强调，尤其是心血管脆弱的人群，冬季晨练时间不宜贪早。冬季合适的晨练时间应该是9点以后。另外，经过一夜睡眠,人体会丢失很多水分，晨练前好喝200-300毫升温水,也可在温水中加点蜂蜜。晨练不要空腹,尤其患有糖尿病的老人，要吃些粥类等易消化的食品。有慢性病的老人好服药后再外出晨练，避免意外。锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即换上干爽衣服。 “由于冬季气温突降，人们的适应能力较差，血管易受寒冷刺激而收缩，尤其是早晨刚起，经过一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循环阻力增加，如再进行大量运动会出现生命危险。”专家提醒，无论老人还是年轻人，运动都应该循序渐进，而且要根据自己的能力选择时间和内容，最好选择柔和的运动项目，不宜运动量过大。冬季运动前，热身不能少，且一定要充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，造成肌肉男人视频
《精英律师》结局了，剧中让你印象最深的是什么？对于小编，唯一怀念的是栗娜的顾盼生姿和她信手拈来的高情商言谈。至于男主和女主，可以说，过目就忘。《精英律师》的出品人和男主演都是靳东，靳东这么多年的角色定位高度相似，让大家失去了新鲜感，每部剧一定档，就知道他又是精英造型。在这部剧中也不例外，出门前挑选高级腕表、定制西装，出门后豪车接送，写字楼里有豪华装修的办公室……让你定睛的，只有这些行头和外在的浮夸。而现实中的律师，没这么讲究派头，不是不赚钱，是没时间。没时间从头到尾地炫耀这些物质上的东西。女主角蓝盈莹，原本因为参加综艺节目《我是演员》受到广泛关注，和凌潇肃重现电影《最爱》的片段，渐渐红了。不再是当年《甄嬛传》里的心机丫头浣碧，演艺生涯多了很多新鲜的选择。可是在这部剧中，女主光环生生被栗娜不动声色地抢了过去。蓝盈莹在剧中狂怼老板和客户的样子，直接让我对她失去了兴趣。初入职场是都有点初生牛犊不怕虎的劲儿，但是，没人一直给你机会呵护你成长，不给你使绊子，除非你是主角…好吧，所以这剧就没意思了。导演给了戴曦太多的特权，一个实习生，谁允许你不畏权威诘责而难的？现实中，这样的助理，早被律师炒一百个男人视频
中新网南京1月14日电 题：跨越27年的重逢：江苏警方接力助走失女儿回家
作者 钟学满 曹伦平
骨肉分离27载，是常人难以想象的煎熬和痛苦。对于镇江市的童先生夫妇来说，女儿走失的这些年，他们度日如年。1月14日，在江苏警方帮助下，27年前走失的女儿刘敏(化名)重回父母怀抱。
上午10时许，在刘敏还未跨进镇江润州公安分局会议室时，童先生夫妇早已按捺不住心中积压近30年的思念，跑着迎了过去。“爸爸、妈妈，我回家了！”在民警的介绍下，刘敏看着眼前陌生的、分隔27年的父母，一家人抱在一起，思念的泪水顿作倾盆雨。
72岁外婆抱着27年未见的外孙女老泪纵横。 贺建华 摄
1993年5月18日，当时3岁的刘敏在镇江市中华路走失。“90年代初，中华路非常繁华，人山人海，各类小商贩和来往市民非常多，犹如大海捞针。”童先生说起了当时的情形，悔恨交加。当时接警的润州公安分局中华路派出所(现已更名为金山派出所)多方查找，但因线索较少，科技手段有限，也一直未有进展。
寻女心切的童先生夫妇，把近千份寻人启事贴遍镇江各地，为此还险些遭受3万元的诈骗。2003年，13岁的刘敏因为思念亲生父母心切，离家出走寻找父母，后跟随养父母到了镇男人视频
中新网成都1月14日电(王爵 曾利军)记者14日从四川内江市公安局获悉，当地国家AAAA级景区--川南大草原景区将从2020年1月20日起，对全国公安民警实行免费开放，这也是内江市首家向全国公安民警实施免费开放政策的国家AAAA级景区。
据悉，位于四川内江市市中区的川南大草原景区，占地133公顷，是以“两岭夹一谷”地形为基础，以“展书画之乡的大地艺术，秀草原风光之生态谷地”为主题，集文化体验、餐饮住宿、会议培训、科研实践、养生养老为一体，多元化、高品质的生态旅游综合体。
民警凭借警官证可免门票入园。 曾利军 摄
景区运营公司总经理顾菊明告诉记者，川南大草原景区自2017年12月30日开园以来，市、区两级公安机关积极主动为川南大草原提供了优质治安服务和保障，景区内治安秩序井然有序。
顾菊明说：“2020年，景区积极响应政府号召，深化警企合作，感恩人民警察，从优待警，暖警护警，决定从1月20日起，对全国公安民警实行免费开放政策，公安民警持本人《人民警察证》可享受景区门票免费政策。此外，享受门票入园政策的还有公安烈士或因公牺牲的人民警察的父母(抚养人)、配偶、子女。”
内江市公安局有关负责人表示，川南大草原景区向男人视频
(新春见闻)“气象定制”守护上海横沙岛居民回家路
中新网上海1月14日电 (王子涛 徐明睿)位于长江入海口最东端的横沙岛，是目前上海唯一一座不通公路的小岛，岛上3万多居民和进出小岛的公务人员、务工人员只能乘坐客渡船。平常，往返于吴淞客运码头、长兴岛客运码头、横沙岛客运码头的飞翼客船和车客渡船为岛上居民的出行提供了便利，然而，当有大风、大雾预警时，客轮全线停航，岛上居民的外出或返回就成了问题，尤其当有危重病人急需出岛救治时，“水上生命线”就显得愈发重要。
车辆下船。 王子涛 摄
“飞翼客船的抗风等级只有6级，车客渡船的抗风等级也仅仅只有7级。”崇明海事局横沙海巡执法大队长宋刚向记者介绍，船舶检验证书中载明了船舶抗风等级，这意味着如果实际风力大于核定抗风等级，那么航行中的船舶就容易发生各类海损事件，甚至直接导致海事事故。横沙岛位于长江入海口最东端，岛上的海事雷达站是内河和海区的分界线，除了每年的台风季和冬雾强风季外，外港挂7、8级大风的情况并不罕见，而一旦有7级以上大风，出于安全起见，飞翼客船和车客渡船都会选择停航。
“受到长兴岛、横沙岛两岛陆地的阻挡，当风向为东西向时，长兴岛和横沙男人视频