汉索罗

　　上了年纪，很多人的脸上、手上会出现老年斑，看着不但不美观，有些老人还担心它们是否会影响身体健康。 　　老年斑，在医学上称为“脂溢性角化”，是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，为临床上常见的良性皮肤肿瘤。老年斑多见于头面部、上肢、手背、躯干等位置，通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄增大，其数目变多、颜色变深。 　　迄今为止，老年斑的病因尚未完全明确，一般有以下几种说法：一是其发病与家族遗传有关，泛发性的损害与常染色体遗传有关；二是长期接触日光紫外线，使得皮肤尤为容易发病；三是一些不好的生活习惯也可能诱发。 　　生活中该如何预防老年斑呢？首先是做好防晒，减少紫外线照射。尤其是旅游、坐长途车时，会较长时间暴露在阳光下，老人一定要采取必要的防护措施。有些老人上了年纪后对自身形象的维护松懈，殊不知防晒是一生的“功课”，要想有健康的皮肤，延缓衰老，一定要做好防晒工作。其次要养成良好的生活习惯，注意补充富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。同时，也要保证充足睡眠及适量运动，促进血液循环和新陈代谢。 　　老年斑一般不会危害健康，不需紧急治疗，但确汉索罗

　　三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。 　　中医学认为，抑郁障碍属“郁证”范畴，与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，忧思郁虑、愤懑恼怒等精神刺激均可使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。“心病”还需心来医，《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；静神内守，病安从来……”因此，人们应当保持一种“恬淡虚无”的状态，做到精神内守，身体不被过多事务所劳累，思想不被过多思虑所捆绑，形体就不易衰老，精神就不易耗散。当工作、生活中遇到压力和不开心的事情时，要及时转移注意力，学会积极向上的暗示，用自我娱乐、助人为乐等方法调摄情绪。同时，多到户外晒太阳和参加运动。大多数抑郁患者都有睡眠障碍，可以采用中西医结合方法，综合治疗。 　　这里给大家推荐四个处方，帮大家开心起来。 　　思虑过度饮龙眼冰糖茶。取龙眼肉25克、冰糖10克，把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，冲沸水加盖焖一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。汉索罗

　　便秘腹泻是生活中经常遇到的不适。尤其是小孩，肠胃功能比较弱，肠道蠕动较成人慢一些。那么，对于小儿便秘腹泻，可采用中医推拿方法缓解——推七节骨。 　　取穴：七节骨，命门穴（第二腰椎下凹陷处）至尾椎骨端成一条直线。 　　具体方法：推七节骨有推上下之分，患儿俯卧位，推拿者以拇指罗纹面桡侧或食指、中指罗纹面着力，自下向上做直推法100次，称推上七节骨，可温阳止泻；若自上而下做直推法100次，称推下七节骨，能泻热通便。▲汉索罗

血压读数比往常高或低，是什么原因造成的？美国《读者文摘杂志》网站总结了影响血压读数的9个因素。 1.坐姿。测血压时，双脚晃来晃去，这是介于坐姿和站姿之间的一种姿势，会影响血压读数，因为血压在站立和躺下时是不同的。测量血压的正确姿势是端坐在椅子上，后背平靠在椅背上，双脚平放在地板上，不要跷二郎腿。 2.胳膊是否有支撑。如果手臂没有得到支撑，会扰乱血压读数。手臂应平放在桌子上，而不要悬空。手臂的位置太高或太低，会影响心脏为了保持血液流动所需的泵血能力，影响血压读数。 3.憋尿。测血压前应排空膀胱中的尿液，充盈的膀胱会升高血压读数。 4.吸烟。吸烟对血压读数的影响非常大，尤其是在看医生前吸烟。因为烟草中的有毒化学物质会导致动脉痉挛，影响血压读数。 5.晚餐吃了什么。测血压前一天晚上吃了过咸的食物会升高血压读数。测血压当天吃东西也要多加注意，要保证饮食健康均衡，包括全谷物、瘦肉、蛋白、果蔬。 6.血压计袖套。血压计袖套的松紧要适度，如果太松，血压读数就会偏低；太紧，读数就会偏高。如果袖套在充气前就感觉太紧，表明它太紧了；如果脱落下来，就是太松了。 7.出行方式。如果你在去医院的路途中采用了压力较大的汉索罗

他，开黑色轿车，穿黑色西装，带黑色墨镜，典型职场精英人士——她，爆炸发型，咖啡店打工，因意外事故，大学未能毕业——他业务熟练，奖项等身，冷血无情，只认Money不认人。她正义感爆棚，没学历有水平，最爱路见不平拔刀相助。格外眼熟的设置，似曾相识的味道……没错，它来了，国产职业剧又双叒叕来了——《精英律师》片名：《精英律师》集数：48集导演：刘进编剧：陈彤主演：靳东、蓝盈莹、孙淳、田雨、刘敏涛、朱珠、代旭首播日期：12月20日播出平台：东方卫视、北京卫视、爱奇艺、腾讯豆瓣评分：5.5分（满分10分）拾壹叔鉴剧评分：7分（满分10分）说实话，我从来没看过一部电视剧的阵容这么强大。40多位演员参演，还都是有代表作的那种。不仅囊括了《庆余年》里不少熟脸，就连刘敏涛、王鸥、蒋欣、袁泉、雷佳音、张鲁一、凌潇肃等都来作配。而本剧的主演兼出品人之一，是靳东。靳东似乎特别忠爱扮演“精英”，从间谍、医生、总裁，不仅成功人士的身份相似，性格也是大同小异。不知道大家有没有看过靳东演的胡八一，可以说是《鬼吹灯》目前为止改编最良心的一版了。其实抛开精英形象也不是演不出来，只能说被人设给耽误了。这次靳东扮演了一名律师罗槟，依旧是典型的毒汉索罗