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乳腺癌发病不断增长，威胁女性健康。近日，英国保健杂志《红皮书》特邀医学专家，给出了各自最为关注的“防病箴言”。 连续吃避孕药不要超过5年。美国乳腺癌和子宫癌防治中心医学主任杰奎琳·米勒认为，避孕药中的雌激素可能会诱发乳腺癌。若连续服用避孕药5年以上，应考虑换一种避孕方式。只要停服避孕药，罹患乳腺癌的概率就会降到正常水平。 乳腺癌不是急症，也无须过分紧张。美国纪念斯隆-凯特林癌症中心黛博拉·卡波克博士指出，确诊乳腺癌的女性常会惊慌失措，恨不能马上消灭癌症。聪明的做法是，先花时间研究一下乳腺癌的治疗方法，与医生商定最适合你的方案。我的很多患者都快乐地生活了很多年，这源于对疾病的早发现和对症治疗。良策是：积极把握当下，相信美好未来。 并非每位女性都要切乳防癌。美国乳腺癌专家苏珊·洛夫博士说，为预防乳腺癌，好莱坞女星安吉丽娜·朱莉做了双乳切除术，但她是个特例。事实上，并非每位女性都要切乳防癌。如果有乳腺癌家族史，比如外婆、妈妈、姐姐在50岁前患过乳腺癌，应及时告诉医生。另外，“除臭剂、染发剂会导致乳腺癌”，也是错误的认识。 注意你和孩子的饮食。美国约翰·霍普金斯大学癌症研究中心副主席维尔德·极乐阁

　　胃食管反流是指胃及（或）十二指肠内容物反流入食管，主要分为生理性、功能性和病理性几种，在小儿中十分常见，大多数属于生理现象，多见于新生儿和小婴儿喂奶后发生的暂时反流。大一些的儿童如果频繁出现胃食管反流，家长要考虑是病理性反流，应及时到医院治疗。 　　食物倒流阻塞气管，官方名称为胃内容物吸入性窒息。正常大龄儿童吃多了马上躺下，有可能发生食物倒流阻塞气管，导致窒息，但概率相对较低，妈妈们不要过于焦虑。患有胃食管反流的孩子，吃完饭后立即躺下睡觉，发生吸入性窒息的可能性会增加。 　　平时，无论是中午还是晚上，如果孩子吃多了一时睡不着，家长不要强迫。和孩子一起在床上讲讲绘本、聊聊天，让食物消化一会儿，孩子身体舒服了，入睡也就容易了。 　　患胃食管反流的儿童入睡，家长要注意睡觉时应抬高孩子上半身，前倾俯卧30度入睡体位较佳。日常要少食多餐，睡前1小时不要进食，避免进食酸性食物。 　　此外，孩子睡觉时，监护人要有意识地做到一听、二看、三摸、四做。一听，是听听幼儿的呼吸是否正常；二看，是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；三摸，是摸摸幼儿的额头温度；四做，是为踢被子极乐阁

流感季来临，一次性医用口罩和一些针对儿童的卡通口罩卖得非常好。对此，专家建议：选择口罩应主要考虑两点——防护等级和舒适度。 专家指出，除一次性普通口罩外，其他多种类型的口罩对PM2.5均具有一定的防护功能，经口罩阻隔后的空气均符合中国《环境空气质量标准》。专家建议，选择符合中国呼吸防护用品标准的口罩最佳，一次性普通医用口罩无法满足阻隔雾霾灰尘需求。 据了解，随弃式口罩一次性使用最安全，因为这类口罩作为日常防霾，虽然滤棉不会因为长时间使用而失效，但反复佩戴口罩可能造成固定带、鼻夹损坏、面罩变性、变脏等。专家提醒：如果佩戴时感觉呼吸阻力变大，或看到口罩有破损、变形、变脏时，应更换新口罩。 专家还建议，3岁以下儿童不宜佩戴口罩，看护不当容易窒息；3岁以上儿童可以选择戴纱布、棉布口罩，因为这类口罩对灰尘过滤能力比较好，同时也比较舒适、透气，比较适合孩子佩戴。此外，要注意多摘下口罩、呼吸新鲜空气，患有呼吸系统疾病的患者尤其是哮喘患者、老人、儿童，长时间佩戴口罩可能导致呼吸不畅。（明文）极乐阁

　　美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现，虽然植物有助于美化家庭或办公空间，但它们几乎无法改善室内空气质量，自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。 　　研究人员运用一种名为“清洁空气输送率”的方法测评后发现，植物在室内消散挥发性有机化合物的速度比标准空气交换速率慢几个数量级。这证明，植物对室内空气质量的总体改善无关紧要。根据计算，每平方米需要10盆以上的植物，才能与建筑物通风系统的净化能力相媲美。因此，与其费力养那么多植物还不如打开窗户方便。 （敏稳）极乐阁

　　英国一项研究显示，化妆包里超过九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。 　　阿斯顿大学生命与健康科学学院研究人员检测了467份化妆品样本得出上述结论。这些化妆品包括已使用过的唇膏、唇彩、眼线笔、睫毛膏和化妆海绵。结果显示，化妆海绵问题最严重，92％携带至少一种有害细菌，眼线笔和睫毛膏各有约80％携带有害细菌，75％的唇膏携带有害细菌。调查还显示，93％的化妆海绵从未被清洗过，64％曾掉在地上。 　　研究人员在最新一期《应用微生物学杂志》上发表论文说，化妆包卫生问题不容小视。使用者在眼周、嘴唇等部位涂抹遭污染化妆品尤其皮肤有破口时，可能导致皮肤感染甚至败血症。研究牵头人阿姆琳·巴希尔说，消费者糟糕的卫生习惯令人担忧。 （胡珍）极乐阁