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　　老年人膝关节炎虽然是一种退行性疾病，但却不是完全没有缓解的办法，南方中西医结合医院骨伤科主任黄刚提醒，医学上针对不同进展阶段的病情，都有一些有效办法，患者及时就医治疗，可提高生活质量。 　　黄刚介绍，骨关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，而膝骨关节炎在临床更为常见，其主要表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现为肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形。 　　当保守治疗无效时，只有将损坏的软骨重新用“高科技组合”进行替换，恢复崭新的关节间室。而这些“组合”的方案通常根据不同病情程度有几种，一是胫骨高位截骨术；二是单髁置换术，就像是牙坏了一部分，只需要把坏的部分修理好，类似补牙；到了磨损十分严重的时候，才需要进行全膝表面置换术。 　　黄刚提醒，日常生活中，要控制体重；尽量避免反复下蹲和长期下跪的动作；避免过量爬山和上下楼梯；可加强腿部肌肉训练，增加肌力，改善膝关节稳定性。在运动中，感膝关节不适，要立即停下来，了解自身极限，量力而行，坚持适度合理运动。（全媒体记者周洁莹 通讯员李凯欣）杀人者人恒杀之

　　中新网广州12月28日电(蔡敏婕)广州市中级人民法院28日对被告人谷某涛故意杀人、强制猥亵、盗窃案一审宣判，判处谷某涛死刑，剥夺政治权利终身，并处罚金人民币2000元。 　　经审理查明：2019年3月15日凌晨，被害人谢某某在广州市天河区搭乘被告人谷某涛驾驶的出租车，在车辆行驶至荔湾区某渡口附近时，谷某涛对被害人强制猥亵，为防止被害人叫喊，谷某涛采用暴力方式致被害人昏迷。在认为被害人已经死亡的情况下，为掩饰其罪行，谷某涛将被害人扔进渡口附近河涌，致被害人死亡。后谷某涛将被害人遗留在出租车上的物品拿走。 　　法院认为，被告人谷某涛作案动机卑劣，手段残忍，后果严重，被告人谷某涛的上述行为构成故意杀人罪、强制猥亵罪、盗窃罪，依法应数罪并罚，遂作出上述判决。 　　案件审理期间，法院依法保障了被告人的各项诉讼权利。判决宣告后，审判员当庭告知被告人，如不服判决，可在接到判决书的第2日起10日内向广东省高级人民法院提出上诉。(完) 【编辑:黄钰涵】 杀人者人恒杀之

　　“网红”那么多你算老几？我在雪山吃播惊不惊喜？ 　　在草原上烤全羊 　　雪山上吃火锅涮牛肉 　　藏地九哥做的美食 周瑞辰子 摄 　　用一整头牛做巨型牛肉披萨 　　把20只烤羊头拼成“爱你“的形状硬核表白 　　…… 　　藏地九哥做的美食 周瑞辰子 摄 　　这，是一种怎样的体验？ 　　藏地九哥做的美食 周瑞辰子 摄 　　来自青海的藏地九哥(真实姓名：金福全)今年30岁，是一位乡村户外美食吃播主播。在海拔3800米的雪山脚下吃了30斤涮牛肉，是他留给观众们印象最深的一期视频节目。 　　藏地九哥在雪山脚下吃涮牛肉 藏地九哥供图 　　2018年4月，九哥在青藏高原的雪山脚下，坐在帐篷里，拍了自己的第一期户外美食节目。 　　直播户外吃虫草炖肉 金福全 摄 　　因为自己做青海特产生意，当时从山上挖了几根虫草，炖了一小锅肉，坐在雪山脚下向观众展示虫草应该如何处理，吆喝了几声。没想到这条视频在网络上意外走红，当天播放量就超过了150万次。 　　藏地九哥挖出的虫草 金福全 供图 　　凭借着特别的直播和短视频记录方式，九哥目前快手粉丝数量达到了260万人，全网粉丝超过500万人，抖音被点赞杀人者人恒杀之

　　中新网北京12月28日电 由湖南卫视倾力打造的原创声音魅力竞演秀《声临其境》第三季将于今晚22:00首播。在本季节目中，深受观众喜爱的周涛作为发声者之一加盟，与杜海涛同台主持。不仅如此，第三季节目在赛制升级的基础上，声咖实力与节目悬念也双倍加码。 主办方供图 　　与前两季不同的是，第三季新增了双人合配的玩法。节目中设置首席声咖与神秘声咖两种身份，首席声咖通过对神秘声咖的“摸底”，寻找自己最心仪的声音，最终经过第一轮的比拼，首席声咖与神秘声咖组合配对，在第二轮的比拼中进行两两对战。 　　首集节目中，胡军、何冰、韩雪、王耀庆将作为首席声咖，将抢夺神秘声咖贾乃亮、秦俊杰、俞灏明、潘斌龙。在经典之声的环节过后，他们将组成战队，为接下来的声音PK战做好准备。 主办方供图 　　本期，四位首席声咖更是个个出手不凡。节目刚一开始，场上便显露出浓浓的火药味。周涛对四位首席声咖抛出“你们认为你们当中哪位是最抢手的那位首席”的问题后，何冰率先抢答“那我认为一定是我……的同学胡军”，谁料被胡军拆招“您要那么大喘气吗，别听他忽悠”，真可谓老同学见面分外“眼红”。 　　首席声咖在楼下“打”得水深火热，神秘声咖也在楼上的配音杀人者人恒杀之

　　中新网12月28日电 12月26日，2019中国社会责任公益盛典暨第十二届中国企业社会责任峰会在京举行。聂远、洪尧、郭晓东、程莉莎作为中国扶贫故事温暖讲述计划“幸福小康”讲述人代表在峰会现场进行宣讲。 郭晓东、程莉莎作为中国扶贫故事温暖讲述计划“幸福小康”讲述人代表在峰会现场进行宣讲 　　聂远认为，做公益重在行动，传递公益正能量是公众人物必须承担的责任。聂远表示身边有很多人在做公益，同时还把自己的故事讲述给身边的人听，让更多人知道公益到底是什么，影响到更多的人投入到公益道路里来，这是公众人物的使命。 　　洪尧表示，作为艺人、公众人物，首先必须做好表率作用，身体力行参与到公益中，然后以自身的影响力带动身边人、粉丝等一同传递积极的公益正能量。 图为中国扶贫故事温暖讲述计划“幸福小康”讲述人聂远(右)、洪尧在峰会上发言 图片来源：新华网 　　在程莉莎看来，明星做公益，有很多时候大家会把镜头对着我们，会放大我们的行为，但其实真正给这些老百姓排忧解难的是这些白衣天使。“我觉得把更多这样的公益行为，把普通人的公益行为放大，让所有人都知道，是我们最重要的责任。” 　　郭晓东说，十多年一路走下来，其实人间最美妙事杀人者人恒杀之