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　　上班上学要迟到没工夫吃早餐、肚子一点儿都不饿从来不吃早餐、来杯咖啡提提神代替早餐……不吃早饭的你属于哪一款？日前，美国麻省总医院的研究人员发现，除了年龄、工作和社交需求、社会经济状况等环境因素外， 吃不吃早餐还有可能跟人体内的基因有关。 　　其中，与白天满血复活的“早起的鸟儿”相比，晚上精神振奋的“夜猫子”们更容易不吃早餐。不过，北京电力医院消化内科的专家却认为，不吃早餐后果“很严重”，可能会引发六类健康问题。 　　早上精力充沛的人 更偏向吃早餐 　　我们总是以为，习惯的养成源于人的自由意志。但实际上，许多习惯早已被编入基因中。三餐之中，早餐的重要性颇具争议。因此，麻省总医院的研究小组决定寻找与早餐相关的基因。 　　研究人员分析了英国生物银行193860名个体的遗传数据，发现基因组内有六个与早餐不吃谷物相关的染色体区域。这些区域提供了一个了解不吃早餐这一习惯的窗口，而它们在染色体内的位置则提供了有趣的生物线索。 　　麻省总医院的研究人员发现，六个染色体区域中，有三个和可能与昼夜节律（也被称为生物钟）相关的基因相邻。他们还发现，早上精力充沛的人（早鸟）有更大几率吃早餐，而晚上精神振广州历史文化

　　关于“感冒”中医很早就有了记载，北宋中医方剂著作《仁斋直指方·诸风》提到“发热伤风，鼻塞声重……感冒风邪”。四季变化交替，人体不能及时适应气候变化就可能造成感冒。除此之外在寒冷的冬季，人口密集的大城市里还会出现流行性感冒。今天为大家介绍一个关于防治感冒的名方。 　　东晋时期名医葛洪的《肘后方》因为青蒿素的发明创制为世人所熟知，这本书里还记载了一个流传千古的名方：葱豉汤。 　　《肘后方》记载，组方：葱白（3枚） 豆豉（6g），加水600ml，煮至约200ml，放置常温一次喝完。如果不出汗继续服用。其功效为通阳发汗，主治感冒初起，周身怕冷，穿衣不能缓解，发热、无汗、头痛鼻塞等症状。此外用葱豉汤更是一个药食同源的“食疗方”。 　　后世许多中医大夫，根据葱豉汤辨证论治、遣药组方，进行新的创造。例：加辛温之品，治疗表寒证的感冒；加辛凉之品，治疗表热证感冒；加扶正之品，治疗感冒但体质素虚者。 　　下面为大家介绍几种利用日常生活中常见食材进行“组方遣药”，治疗感冒的药膳： 　　风寒感冒 　　症状：怕冷、头痛、颈项僵硬疼痛、肢体酸痛比较严重。 　　可用葱豉汤加生姜、香菜、紫苏同煮可加强发汗（注意：生姜广州历史文化

　　天天加班“累成狗”、“买买买”倍感经济压力大、相貌平平如同“路人甲”……过去一年里，超过八成的职业女性在过去一年中，因各种原因曾出现过焦虑或抑郁的症状。而报复性熬夜、狂刷手机等现代生活方式，更是给职业女性心理健康“火上浇油”。2019年12月1日，由清华大学国际传播研究中心等机构主办、清华大学健康传播研究所承办的第14届中国健康传播大会召开。此次大会上发布了《中国职场女性心理健康绿皮书》，通过对1199位受访者的调查数据，对职场女汉子们的心理健康“大起底”。 　　超八成职业女性有过焦虑、抑郁 　　90后成“重灾区” 　　调研结果显示，约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状。就最近三个月而言，约九成的职场女性都受到过“负面”情绪困扰，出现情感、心理和躯体症状。例如，近半数的职场女性表示自己易怒、易着急，或者是感到烦乱或害怕；四成左右的人感觉自己有衰弱和疲乏感，或者闷闷不乐、情绪低沉；此外，还有超过三分之一的职场女性因头痛、颈痛、背痛而苦恼。 　　值得一提的是，越年轻的一代越受心理问题困扰，其中90后最为严重。调研数据显示，随着年龄层的下降，职场女性中出现焦虑或抑郁状态的比例呈现明显广州历史文化

　　其实，大部分人所经历的“焦虑”“烦躁”和“消沉”等情绪反应是短暂的，也是我们生命中不可避免的一部分。且这些负面情绪可以通过诸多调节方式来化解。针对调研中发现的问题，专家们给职业女性开出三张维护心理健康的“处方”。 　　身体健康是基础 吃、动、睡三管齐下 　　专家建议，职场女性从均衡膳食、规律运动和规律作息三个方面采取行动，来保持健康的体格，给心理健康“打底儿”。 　　有研究表明，过多垃圾食品的摄入对心理健康有负面影响，而健康饮食则有积极作用。膳食的均衡和营养的摄入对于制造被称为神经递质的脑化学物质非常重要，这类物质能够将信号传递给大脑的神经末梢，降低机体心理健康问题的发生率并改善心情。由于工作忙碌或是需要时常出差，很多职场女性很难做到一日三餐饮食的合理搭配。这种情况下，可通过补充相应的营养素，保证短期内的营养摄入均衡。比如，Omega-3、B族维生素、益生菌和镁等营养素可以帮助提高记忆力、改善心情减轻焦虑、增强大脑功能、提升快乐情绪。 　　适量运动、保持活力有效的运动可以改善心肺功能，增强身体柔韧度和肌肉力量。此外，运动还可以促进人体的内分泌变化，刺激大脑产生被称之为“快乐激素”的内广州历史文化

　　昨日，一段幼儿园内孩子被打的视频经网络传播后引发众多网友关注。记者了解到，该事件发生在保定市一家幼儿园。目前打孩子的保育员已被开除，当地警方正在对事件进行调查。 　　监控视频显示，在一家幼儿园的教室内，一名身穿黑色坎肩的年轻女子走到坐在小桌前的一名身穿红色上衣的孩子身旁，先是拽住孩子的右胳膊，将孩子拎了起来，而后一甩将孩子摔倒在地上。当孩子从地上爬起来后，该年轻女子走上前去，用手拍打了孩子一下，接着又踢了三脚。 　　记者了解到，这起打孩子事件发生在保定市满城区北平西路一家幼儿园。该幼儿园负责人称，12月3日下午1时30分许，因该幼儿园大班有老师请假，一名保育员协助该班老师给孩子们排练舞蹈。其间，该保育员看到一名孩子钻到了桌子底下，担心孩子磕到头部，情急之下动手打了孩子。事发次日，被打的孩子到医院做了检查，未发现有异常。涉事的保育员有保育员资格证，事发后已向被打孩子道歉，并被该幼儿园开除。(记者 汪洋)广州历史文化