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每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。 中医认为，呼吸入腰，百病全消！为什么呢？ 因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都离不开气的流转。五脏六腑之气，经络筋骨之气……我们的四肢百骸，全身上下，无不存在气的运转。任何一脏腑功能的实行，无不是气的升降出入的表现。 脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气，其与元气融合，形成一身之气。一身之气分布于脏腑，形成脏腑经络之气。沿三焦，下行交融于元气才算完成气的升降出入。 中医认为，肾有封藏之能。除固精射精之外，就是纳气。肾气强，纳气有根，肾虚气弱，则肃降不及。肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。一身之气的周流正常，脏腑功能才会正常，我们的身体才会健康。这就是所谓“呼吸入腰，百病全消”。 实现呼吸到腰不得不谈到腹式呼吸，我国古代医家发明的吐纳”“龟息”“气沉丹田”“胎息”等健身方法，就是腹式呼吸的另一种称呼。其有独特的祛病延年之奇功。 腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹岳母肥白

新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为龙眼肉、桂丸、龙眼干、桂圆干等。明代李时珍有云：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”龙眼具体有什么样的功效呢？ 专家介绍，中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动紧密相关；脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。而龙眼肉性甘温，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。同时，龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。此外，龙眼的铁含量也较高，补血效果显著。 因此，脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人可常吃些龙眼肉。如冰糖炖龙眼：取龙眼10克，配冰糖适量，炖服，每日2~3次。此方中冰糖能养阴、生津、去火，与龙眼肉同煮，能增强滋补心脾、养血安神的效果。 另外，可取龙眼10~20克，配上2两大米煮粥；如果嫌麻烦，也可以将适量龙眼用开水浸泡10分钟后饮用。 需要提醒的是，龙眼肉性偏热，便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿岳母肥白

外媒称，中国国家主席习近平12月2日下午在北京同俄罗斯总统普京视频连线，共同见证中俄东线天然气管道投产通气仪式。据塔斯社12月2日报道，俄罗斯天然气工业股份公司董事长米勒说：“尊敬的弗拉基米尔·弗拉基米罗维奇（普京），尊敬的习近平，阿塔曼斯卡亚压气站正在控制输气系统的干线阀门。尊敬的弗拉基米尔·弗拉基米罗维奇，请下达打开阀门的命令。”在普京批准后，米勒宣布：“阀门已经打开。天然气进入输气系统。”另据俄新社12月2日报道，中国国家主席习近平在见证“西伯利亚力量”天然气管道开通的视频连线中表示，管道开通是两国深度融通、合作共赢的典范。习近平指出：“东线天然气管道是中俄能源合作的标志性项目，也是双方深度融通、合作共赢的典范。”他强调：“投产通气既是重要阶段性成果，更是新的合作起点。”此外据塔斯社12月2日报道，中国领导人要求保证中俄东线天然气管道的投运安全、可靠、环保。习近平指出，双方要打造平安管道、绿色管道、发展管道、友谊管道，全力保证管道建设和投运安全可靠，促进管道沿线地区经济社会可持续发展。习近平表示，双方一致决定继续将发展中俄关系作为各自外交优先方向。又据路透社12月2日报道，中国国家主席习近平和岳母肥白

来源:海外网美鹰航空客机 图源：CNN海外网12月2日电美国有线电视新闻网援引美国佛罗里达州彭萨科拉市警方消息称，近日，一名女子假装生病导致一架美鹰航空公司客机返航，该女子随后被带下飞机并被拘留，而她装病的理由更是令人啼笑皆非。作为美鹰航空的母公司，美国航空公司发表了一份声明简单介绍事情经过。声明指出，因为一名乘客需要医疗救助，上周五（11月29日）早上6点26分左右，一架从彭萨科拉市飞往迈阿密的美鹰航空客机在起飞后不到一个小时后返回机场。报道称，彭萨科拉市警察局透露出更多的细节。飞机起飞后不久，一名女乘客开始抱怨并要求换一个更大的座位。该市警察局公共信息官员迈克·伍德告诉记者，当空乘人员告诉她，不能提供更好的条件时，她就开始“生病”了。由于这位乘客声称自己生病，飞行员决定调转航向返回彭萨科拉。警方表示，当飞机抵达时，工作人员要求她下飞机但遭到拒绝，而这名女子的表现让人们意识到她刚才是在装病，警方随后接到报警。其他乘客先后下了飞机，女乘客在与警察和机长谈话后最终同意走出机舱。该飞机于上午7点41分再次起飞。彭萨科拉市警方称，根据《贝克法案》，这名女子被拘留并送往精神健康机构进行评估。据了解，《贝克法案岳母肥白

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