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　　 近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。 　　 中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。 　　 光明，光彻明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。 　　 定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。 　　 功效：通络明目。 　　 对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。 　　 临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹。值得注意的是，本穴不宜艾灸，多采用平刺手法，进针0.5寸~1寸，多施以平补平泻法。 　　 按摩方法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。十二生肖韩国票房

　　 73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了，最近去医院检查又发现了颈动脉斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除颈动脉斑块。于是，张大爷来到街边的一家按摩店，再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后，张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言语不清，被立即送往医院抢救，最终诊断为急性脑中风。幸好抢救及时，张大爷终于转危为安。医生说，这都是张大爷擅自去外面做推拿按摩惹的祸。 　　 火箭军特色医学中心骨科副主任医师王 长江说，老年人通常“三高”病史较长，颈内动脉大多存在动脉粥样硬化。如果随便推拿颈部，容易造成硬化斑块脱落，进而随血液进入颅内，堵塞颅内血管引发脑中风。老年人不要随意去街边小巷做推拿按摩，平时运动时颈部也不能太剧烈，少做甩头、摇头动作。如果腰颈肩腿疼痛，一定要去正规医院骨科、疼痛科或老年科就诊，进行专业检查后，根据检查结果和身体情况，请有行医资质的专业按摩师或推拿师进行操作，使疼痛得到缓解或改善。去医院做推拿按摩，不宜饱腹，最好在饭后30分钟后进行。 　　 众所周知，推拿按摩是中国传统医学的精粹，大街小巷的推拿店、十二生肖韩国票房

　　 秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢？ 　　 温度低是一方面，温差变化大是更主要的原因。严格上来说，寒冷并不会直接导致这些疾病。但由于天气突然变冷，很多人没有注意到季节的转化，不注意添衣保暖等而受凉，加上免疫力比较差，就容易发生呼吸道感染，进而诱发如支气管哮喘、急性支气管炎等各种呼吸道疾病。中医讲肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，职司卫外，为人身之藩篱。故外邪从口鼻、皮毛入侵，每多首先犯肺，以致肺主宣降功能不利，气逆于上而为咳，升降失常则为喘。 　　 呼吸操可以改善呼吸系统疾病患者的胸闷气短、呼吸困难、喘息等症状，实现对体内气息的调整和出入，改善人体脏腑机能，从而提高机体免疫力。临床研究发现，呼吸操有明显恢复肺功能的作用。 　　 呼吸操共有七节，具体方法如下： 　　 缩唇呼吸 　　 目的：防止呼气时小气道陷闭狭窄，以利肺泡内气体的排出。 　　 方法：吸气时用鼻，呼气时缩唇轻闭，慢慢呼出气体，嘴呈口哨状。 　　 腹式呼吸 　　 目的：增强膈肌力量，减低气道阻力，提高十二生肖韩国票房

彭昱畅似乎有无穷的力量，每一次出现都能带给人惊喜。今天彭昱畅真的有惊艳到我。20191106快本录制露额头的彭彭，真的特别帅，高高瘦瘦的彭彭，散发着大大的能量，直击心脏。彭彭下车频频跟我们打招呼，我在后面偷偷望着，他回头我马上低下头，然后好开心……虽然很希望跟彭彭对视，但是我不敢啊，是不是有点怂。我很欣赏彭彭的一个点，每一次出现，下车都会很热情跟粉丝们互动，粉丝们送的礼物，他都主动收下，一束花，一个钥匙扣，一个玩偶都会细心收好，双手合十，连声道谢。团队的女生比较多，会主动帮忙拿行李。我们的彭昱畅，真的又细腻又温柔。第一次认识他是《向往的生活》，然后一发不可收拾的爱上了这个男生，后来越深入了解他，越觉得他是个宝藏。《闪光少女》、《大象席地而坐》、《快把我哥带走》、《小小的愿望》等等，每一部作品都是很好看，很优秀的，每一部都能进入人心。刚开始出道的时候，没有多少粉丝，没有应援，那时候说起彭昱畅，别人只会问是谁。现在演员彭昱畅，逆光而来，带着自己的作品出现在我们面前，越来越多人知道他，感觉他随时就要火遍大江南北。虽然名气越来越好，依旧保持着那一份谦逊。每一次见到人都会非常有礼貌，对于前辈也是非常谦卑十二生肖韩国票房

C114讯11月7日消息（张晓迪）昨日，2019中国5G终端创新峰会暨第七届中国手机设计大赛天鹅奖颁奖礼在广东河源福朋喜来登酒店隆重举行。此次大会以“创新5G时代，共赢智能未来”为主题，紧扣5G发展大势，促进产业链协作交流。邀请手机厂商、芯片器件厂商、互联网企业等代表，河源各产业园区企业代表，共600余人，各方齐聚共同探讨5G手机终端未来新发展和新的篇章。2019年进入了全球5G的商用元年，5G加速建设，同时全球产业对5G都相当关注，无论是社会影响力还是产业的参与度，都属于历代移动通信之最。面对5G时代未来种种未知与可能，GSMA大中华区战略合作总经理庞策出席此次大会并作报告“全球5G发展机遇与挑战”，他表示，2025年全球5G用户数会达到16亿，运营商应抓住5G带来的产业红利，为5G发展提供更大的价值。庞策认为，5G时代有三个关键点，第一是网络的软件化；第二是企业、垂直行业产生的影响力超将超过消费者；第三是会出现很多新的产业，比如无人驾驶、云端机器人等。目前除了华为、中兴、诺基亚、爱立信等主设备厂商外，更多软件企业入局。而标准的硬件是商业的服务器通过原始、原生态的云化网络架构，实现网络运营成本、接入成本的降低，同时网络开通的速度大幅度提十二生肖韩国票房