刘慈欣

春季孩子长高的四个秘诀 春季之所以有利于长高,主要与以下几个方面因素有关： 春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用,而且能刺激骨髓增生,使红细胞增多,后者有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。 春季户外活动增多能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌激素的分泌,如生长激素分泌的增多,尤其有利于长高。此外,少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动,能够对骨骼产生良性的机械刺激,促使其微结构的重建,加速骨骼的生长。春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。春天需要更多睡眠 孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利,而许多孩子刘慈欣

2014年节假日放假安排方案须报请国务院批准方可生效,最终方案将于2013年底予以公布,届时国务院办公厅将以通知的方式下达到“各省、自治区、直辖市人民政府,国务院各部委、各直属机构”。以便相关单位及早合理安排节假日旅游、交通运输、生产经营等有关工作,2014年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。一、元旦：2013年12月30日至2014年1月1日调休,放假3天。其中2014年1月1日为国家法定节假日,2013年12月28日,2013年12月29日公休分别调至2013年12月30日、2013年12月31日,2013年12月28日,2013年12月29日、2014年1月2日照常上班。二、春节：2014年1月30日至2014年2月5日调休,放假7日。即1月26日公休调至1月30日、1月31日、2月1日、2月2日为法定节假日,2月1日、2月2日分别公休调至2月3日,2月4日、2月8日公休调至至2月5日,1月26日,2月8日、2月6日照常上班。三、清明节：2014年4月5日至7日调休,共3天。其中4月5日为法定节假日、4月6日公休,4月5日公休调至4月7日,4月8日照常上班。四、五一劳动节：2014年5月1日至5月3日放假调休,共3天。其中5月1日为法定节假日,5月3日,5月4日公休调至5月2日,5月4日照常上班。五、端午节：2014年5月31刘慈欣

环境保护部有关负责人今日向媒体公布,2014年“6·5”世界环境日中国主题为“向污染宣战”,旨在体现我们党和国家对治理污染紧迫性和艰巨性的清醒认识,彰显以人为本、执政为民的宗旨情怀和强烈的责任担当精神,倡导全社会共同行动,打一场治理污染的攻坚战,努力改善环境质量,保卫我们赖以生存的共同家园。这位负责人指出,生态文明建设关系人民生活,关乎民族未来。向污染宣战是破解我国生态环境难题的必然选择,是推进生态文明建设的迫切需要。向污染宣战的主攻方向,是深化大气污染防治,强化水污染防治,抓好土壤污染治理,加大重金属、化学品和危险废物污染防治力度,深化工业污染防治。通过采取稳、准、狠的举措,逐步改善环境质量,让人民群众看到政府的决心,看到解决环境问题的希望。这位负责人说,当前,中国环境保护既处于任务繁重、压力空前的艰难时期,也处于有所作为、解决新老问题的关键时期。确定“向污染宣战”作为今年世界环境日主题,主要出于以下几个方面的考虑：一是突出当前党和政府对环境问题的高度重视;二是积极回应人民群众对雾霾等焦点环境问题的关切和期待;三是展示中国政府铁腕铁规治污的坚定决心和应对雾霾等突出环境问题的积极行动;四是倡导包括政府、企业、公民在刘慈欣

1、孕妇补充叶酸的关键期胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。2、正确补充叶酸人体内叶酸总量约5～6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。补充叶酸,首先应从最天然的食物补充开始,动刘慈欣

739 雪耳鸽蛋汤 宝宝美食 740 胡萝卜炒肉丝 宝宝美食 741 西红柿肝末 宝宝美食 742 西红柿鱼糊 宝宝美食 743 牛奶蛋 宝宝美食 744 火腿土豆泥 宝宝美食 745 蜂蜜橘糊 宝宝美食 746 丝瓜面筋 宝宝美食 747 芹菜炒猪肝 宝宝美食 748 豆角肉松 宝宝美食 749 涂抹面包片 宝宝美食 750 三色肉丸 宝宝美食 751 蛋黄泥 宝宝美食 752 猪肝泥 宝宝美食 753 鸡汤煮饺子 宝宝美食 889 红烧排骨 宝宝美食 890 油菜炒猪肝 宝宝美食 891 肉片面筋菠菜 宝宝美食 892 肉丝炒菠菜 宝宝美食 893 肉丝炒菠菜香干 宝宝美食 894 火腿炒菠菜 宝宝美食 895 鸡蛋炒菠菜 宝宝美食 896 白菜炒木犀肉 宝宝美食 897 肉丝炒白菜 宝宝美食 898 肉片洋白菜柿椒 宝宝美食 899 洋白菜炒香肠 宝宝美食 900 肉片烧菜花 宝宝美食 901 肉片西红柿洋白菜 宝宝美食 902 肉片西红柿烧茄子 宝宝美食 903 酱烧茄子 宝宝美食 754 红小豆粥 宝宝美食 755 什锦果盅 宝宝美食 756 脆皮萝卜 宝宝美食 757 珍珠醪糟 宝宝美食 758 果香藕片 宝宝美食 759 蛋黄羹 宝宝美食 760 干烧茄子 宝宝美食 761 鸡肝糊 刘慈欣