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【何吃火锅才健康?】证监会网站 冬天到了


更新日期:2018-10-15 20:46:21来源:网络点击:286552

【何吃火锅才健康?】冬天到了。火锅又开始摆上了大家的餐桌。涮火锅前可以先喝半杯新鲜的果汁。然后进食蔬菜、薯类等素食。最后才是肉类。因为先吃蔬菜可以补充膳食纤维。帮助肠胃蠕动。也使得小肠呈酸性。有助于肉类中钙磷的吸收。同时让胃有饱腹感。减少肉食进食。避免脂肪的过度摄入。

【胃真能被撑大吗】胃是一个非常有弹性的器官。人吃下食物后。食物会通过食道进入胃。胃壁有伸缩性。开始体积慢慢变大。胃壁渐渐变薄。因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一...

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