在年底的忙碌之中,假期会成为疲惫的上班族朝思暮想的“解脱”,但事实是不是如此呢?过完节,不少白领抱怨说,自己困倦、情绪低落、忙乱,其症状比节前的疲惫有过之而无不及——就好像“患上了失忆症”或者在“梦游”。这不仅让人迅速透支了通过休整得到的体力和精力,而且大大降低了工作效率,就好像“无端又增加了一个心理调试期”。
这就是所谓的“节后综合症”,这种症状最可能在年底发作,因为感恩节、圣诞节、新年、春节,东、西方的公共假期会在这段时间里接踵而来。在这些频密的休息之后,人常规的工作节奏反而被打乱了。
因此,如果你是个做事有规划的人,不妨除了制定假期出游、购物计划的同时,也有序地安排一下节后的工作节奏。要知道,假期不是与工作对立的两极世界,而是更好发展的补给站。因此,做好规划,在别人抱怨“节后综合症”时,你照样可以做到井然有序。
改变假期的节奏
研究人员建议,最好间隔休几个假期而不是一段悠长假日。作为高层管理者,如果你有能力安排自己的日程表,不妨把假期分散在一年的不同时期,而不是集中休息。这样做,不仅有利于重新调整回工作状态,而且让下一个休假目标,显得不那么遥遥无期——短期内对假期的憧憬．也会成为工作动力。
彻底放松
很多人在节后感到疲惫,很可能是并没有真正利用假期在休息。你在假期中有没有查看过公司邮箱?有没有参加一些“商业应酬”式的聚餐?有没自抄起电话和同事聊工作?的确,有了黑莓这些先进的通讯工具,意志不坚定的人想彻底摆脱工作也难。但是如果真正意识到工作和生活需要平衡,就要自勇气在假期彻底关掉连通工作的那个开关。
不要匆忙回去工作
这并不是指让“节后综合症”延续几天,再进入工作状态,而是指提前在假期结束前做好调整工作,也就是“收收心”。如果你在重新上班的前一天晚上,才疲惫不堪地从度假胜利地返回,甚至不得已拎着沉重的行李箱回到办公室。那么,这一天支配你的情绪肯定还是节日兴奋或旅途劳顿——大脑神经对文件肯定缺乏平日的灵敏。好的节日安排者会把聚会、旅行都放在假期的前半段,临近结束的两天更适合在家休息,让心情平静,调整作息时间,以保证恢复工作状态。
制订节后一周工作计划
在上班的前一天晚上,你要静下心来认真考虑：什么是上班后最迫切、最需要去处理的。理清了头绪、设定好优先级,再重新开始工作。比如：通常工作第一天部门会开会．针对会议不妨先把各种文档整理归类。节后上班的第二天可以安排登门拜访重点客户,办公室事宜头一天已经处理妥当,外出活动一下身体,于己于工作都有利。接下来两天准备撰写新文件,已经调整好的状态更有利于思考问题。
未雨绸缪,警惕节后跳槽症
对于人力资源部门来说,节后,公司员工跳槽是一个小高峰,尤其是新年过后。多数企业的人力资源部在年前忙于评估、总结,现在则有更多的时间开始做新的人才招聘。针对这种现象,平时注重和员工的沟通了解比采取“临时抱佛脚”的应急措施更重要。针对财务经理、市场开发部经理等关键员工,根据他们的价值观、兴趣爱好和职业意向,结合企业的情况设计好其职业规划,才不全于在节后面对突如其来的离职手忙脚乱。
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