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你有桃花族论坛 “读书焦虑症”吗


更新日期:2023-10-10 06:09:18来源:网络点击:1994898
2021年5月11日,广东佛山南海区,读者在桂城海八路一家网红书店选书。 澎湃影像 资料图

2021年5月11日,广东佛山南海区,读者在桂城海八路一家网红书店选书。 澎湃影像 资料图

身边总有人劝读书,而我又听劝,于是日常便稀里糊涂地读一些。

惭愧地讲,我读的书多是不太费脑筋的,而且大部分都是在地铁上读的。之前在深圳拜访过一位著名杂志主编,他说自己最爱在拥挤的地铁上读书,因为“这是一件很酷的事情”。我倒不是为了耍酷,也不是刻苦,只是地铁上网络不好,手机“功能减退”,来回两个多小时的通勤,读一点书是最便利的消遣。

我个人的体会,读书并不总是欢愉的,有时也会引发强烈的焦虑。在很长一段时间内,我感觉自己就患上了严重的“读书焦虑症”。这个病症的一个典型的临床表现就是“晕书”,去不得图书馆,一看到书架上黑压压的一片书,就像巨物恐惧一样,感到胸闷气短,连声感叹:“天哪,这得读到啥时候!”

再有,与朋友高谈阔论时,一旦聊到我没读过的书,就会“哑火”,尔后暗下决心要回去好好补课。于是,这读书的日程便总排得满满当当,也总茫茫然,有左冲右突之感。例如,听人聊“黑暗森林法则”,我便读起《三体》;又闻石黑一雄获诺奖,我又读了《远山淡影》……于是,左读一本,右读一本,疲于应付。

有了应付心,读起书来就不那么淡定,时不时要翻一翻后面还有多少页没读,数一数书架上还有多少本新书没有拆封,心焦呀!真是恨不得打开脑壳,一下子都塞进去。再有,我读一本书又不爱半途而废,遇到那种表达晦涩或翻译不畅的书,真是感觉满页蚂蚁爬,读得是抓耳挠腮、心烦气躁,又不得不咬牙坚持,较着劲非读完不可。

心不静,书读得浮皮潦草,就记不住。几个月前刚刚读过的书,干瞅着封面愣是说不出个123;有时候读一本稍厚的小说,突然看到一个人名,竟死活想不起这个角色之前从哪里冒出来过。因而不免陷入自我怀疑,这书自己之前真的读过?这便是“读书焦虑症”的又一个表征——健忘。

俗话说,久病成医。经过长时间的摸索,我找到了三个对自己行之有效的克服“读书焦虑症”的好方法。

方法一,是知止。读不进去的时候就放下,众人都说读书好,但书是读不完的,读书也并不是生活的全部,不需要逼迫自己去读,更不需要强求读书的意义和价值。因而,我时不时要放下书,在一段时间内一本书不读,一页书不翻,直到又产生新的冲动再去读。

方法二,是清空。那么多本书压在案头、放在心上,必然会给人带来心理压力。于是,我干脆来个眼不见心不烦,不去图书馆读,写字台也收拾得干干净净,只留一本正在读的书。前文提到的我常在地铁上读书的另一个原因也在于此,脱离了读书的环境,读书焦虑缓解了,反倒读进去了。

方法三,是朗读。朗读专治各种注意力不集中。当心不静时,我就用手指指着一个字一个字地读,想象在读给他人听。这样读得很慢,但能读进去,也能体会到文字的韵律和滋味,是一件很有趣的事情。

最后还想说的是,读书要摆脱功利心,如席慕蓉所说:“在诗的旷野里,不求依附,不去投靠”。在书的旷野里,应该也是如此。


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