自带长寿基因的10佳食物，爱不爱都多吃点！丨健康
长寿并不是一件容易的事情。不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。其中，最重要的，自然是每个吃货都必修的“美食”！
1 苹果
每日吃一个苹果，可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2 鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3 草莓
只要多吃草莓，就能充分补充维生素C。草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶。
4 大豆
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源。
5 辣椒
红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
6 牛奶
牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少的。
7 胡萝卜
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
8 绿茶
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
9 香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉，就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
10 大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能增强消化功能。另外，大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
有一些食物味道并不怎么样，但是为了健康着想，多少还是吃一点好！
,自带长电脑壁纸图片 寿基因的10佳食物，爱不爱都多吃点！相关：
韩媒：中方报复萨德力度升级 韩企在华受重挫“韩国电池企业在华遭排挤，中方报复萨德力度再升级”，韩国《中央日报》2日报道称，汽车业界传来消息说，中国相关部门去年底发布新能源电动汽车补助名录，将韩国三星和LG的相关电池产品排除在外。韩国《朝鲜日报》援引韩国驻华大使馆的消息说，中方当时共宣布498个车型作为补贴发放对象，但下午突然将其中的5款车去除。进入名单后又被去掉的车型都是安装韩国产电池的汽车。《首尔新闻》评论称，这实际上意味着韩国企业相关产品..
哥伦比亚12岁早衰症女孩离世 面容似90岁老者原标题：哥伦比亚患早衰症12岁女孩离世 面容似90岁老者【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月29日报道,哥伦比亚女孩凯瑞•欧德内兹(Karen Ordonez)由于患有罕见的早衰症，虽然年仅12岁，却有着90岁的面容。在同病魔斗争多年后，她不幸离开这个世界。凯瑞以强大的内心以及积极的人生态度被人们熟知。离世后，拉丁美洲各大媒体都发文纪念这名身残志坚的阳光女孩。凯瑞不仅受早衰症的折磨，还患有关节炎和心脏病等并发症..
监管部门考虑探索券商场外证券业务牌照管理 从多位券商合规总监处获悉，监管部门有关人士在2016年12月末的内部会议上透露，针对证券公司场外业务，监管部门正考虑探索实施牌照管理，还将制订统一监管规划，强化检查与问责，完善统计监测机制。 据证券时报1月3日报道，上述监管人士还表示，场外业务拓展了证券公司业务范围及盈利渠道，但当前存在缺少统一完善的场外规划体系、场外证券业务执法不严、场外证券业务产品较为单一、证券公司..
广发证券：1月市场转向乐观 关注“涨价”“改革”两条主线摘要 12月的市场弱势打击了投资者的信心，大家对于“春季躁动”的预期并不强。虽然前期观点比较谨慎，但对于新年1月的市场趋势却比较乐观。 大小非本周净减持97.4亿元。 就投资者情绪来看，12月的市场弱势打击了投资者的信心，大家对于“春季躁动”的预期并不强。而我们虽然前期观点比较谨慎，但对于新年1月的市场趋势却比较乐观，主要理由如下：..
新年情侣都爱发糖，胡彦斌承认与郑爽复合了？分分合合是娱乐圈的常事，郑爽与胡彦斌的事，分了又合了。胡彦斌就转发自己和郑爽复合的微博。对于一部分郑爽粉来说可能还是不愿意郑爽和胡彦斌在一起，更有粉丝举报博主。当然大部份都是恭喜他们的。不过，感觉胡彦斌还不错的，很有才，和郑爽在一起也算比较搭，爽妹子自己的选择，相信她支持她，祝她幸福！
海通证券：年初风险偏好整体较高 静候春季行情摘要 回顾历史，除了政策收紧的年份，多数有春季行情，只是节奏上早晚的差异，因为年初基本面数据少、政策面亮点多，风险偏好整体较高。 核心结论：①回顾历史，除了政策收紧的年份，多数有春季行情，只是节奏上早晚的差异，因为年初基本面数据少、政策面亮点多，风险偏好整体较高。②短期休整仍需时间，春节前后的春季行情仍可期待，届时保险投资监管..
送餐员将学生撞骨折 先打给同事替送而非120母亲在医院照顾陈同学原标题：送餐员赔不起 “饿了么”躲猫猫随着网络订餐平台的兴起，如今一到饭点，就可以看到大批送餐员骑着电动车四处送餐。其中一些送餐员在道路上逆行、骑车打电话……种种危险动作，带来诸多安全隐患。去年12月21日晚，吉林大学新民校区临床医学专业大四的陈同学在回寝室途中，被“饿了么”送餐员撞伤，后经医院诊断为：左侧胫腓骨骨折，右足骨第五跖骨基底部骨折。“撞伤孩子的‘饿了么’送餐..
真爱！美一对夫妇为救爱犬 3年花费16万美元原标题：真爱！为救爱犬一命 纽约夫妇3年花费近16万美元中新网1月3日电据外媒报道，一对美国夫妇饲养的法国斗牛犬，可能是全世界最受宠爱的狗——它的主人为了救活它，已付给兽医15万5000美元。凯特(Kate)与班史登(Ben Stern)2013年领养这只焦糖色小狗，并为其取名为琼斯(Jones)，他们不仅把琼斯当成宠物。这只小狗甚至打上蝴蝶领结，在他们今年6月的婚礼上担任拿戒指的小花童。资料图但史登夫妇一度无法确定琼斯是否能活着看..
四川留美学生击毙入室歹徒：遭不法侵害 别保持沉默当事人使用的霰弹枪。这两天，20岁的四川赴美留学小伙小姬(化名)，正开着座驾在美国各处转悠散心。这个带着点胡渣、外形文静的小伙子，最近在美国华人圈火了。美国东部时间12月7日凌晨，他一人手持霰弹枪击退了非法入室的3名男子，其中一人被他当场击毙。他不惧歹徒的行为，获得众多人的赞扬。1月1日，华西都市报-封面新闻记者独家专访了小姬。尽管事情已经过去了20多天，但他的心情还是未能完全平复。因为剩下的两名非法入室者..
兴业证券：1月A股市场压力未解 短期或有调仓窗口期摘要 开年后风险因素若被集中证伪或未对市场形成实质冲击，则短期有可能出现反弹，但级别有限，反而是调整仓位结构的好时机。 利率、金融去杠杆对货币环境的制约。货币转紧主要通过三种路径影响股市：1、金融去杠杆降低了货币乘数，抑制了金融市场的资金来源；2、利率上行从分母端抑制了市场估值，提高了机会成本，降低了权益资产的配置性价比；3、冲击..