“10月15日起，新生要手机打卡跑步了。”日前，江苏大学发布了“关于2018级本科生开展课外阳光长跑的通知”，要求大一新生以手机打卡的方式，在10周时间内完成20次校园长跑，以此获得本学期体育课20分的成绩。对此，有学生认为，这种强制性的跑步要求，难度不大，能让喜欢宅的同学走出宿舍，走进校园。
男生跑2公里，女生跑1.6公里，4到10分钟内都算有效成绩
现代快报记者了解到，通知规定，每次跑步里程男生为2公里，女生为1.6公里，每公里配速在4到10分钟以内都算有效成绩。对比此前浙江大学推出的“体育满分，每学期男生跑满168公里，女生跑到120公里”的政策，日语专业大一学生刘佳乐觉得，学校的任务还是很容易完成的， '每次跑2公里，我觉得很轻松，不是什么难题'。
刘佳乐在高中时每天围着操场跑10圈，还参加了业余自行车队，他认为，“大家都跑起来，动起来，慢慢就会养成运动的习惯”。
对这项规定，女生也感觉难度系数不大。
“高中的时候锻炼得很少，经常是在教室一坐一整天。”管理学院新生张艺涵表示，自己完全是个“宅女”，这种强制性的跑步要求，难度不大，所以也可以接受“能让很多像我一样喜欢宅的同学走出宿舍，走进校园。”
体育教师称这是“放松跑”，将覆盖所有本科生
据校方介绍，完成这项阳光长跑任务，需要大学生在手机上下载“步道乐跑”APP，系统每天提供3条跑步线路供学生选择，单次跑步完成3个打卡点数就算完成任务。
“我们在全校设立了32个打卡点，一方面校区内跑步比较安全，另一方面校园跑也避免了田径场绕圈跑的单调。”江苏大学体育部副主任王武年介绍，每公里4分钟的跑步配速是较为优秀的跑步爱好者水平，每公里10分钟的配速是健步走的水平，在这样的区间内，成绩都是有效的，“标准和要求都不算高，保证让每一位大学新生都能亲力亲为，有效完成跑步任务“。
江苏大学体育部提供的2017年年年本科生体质健康测试分析报告显示，该校大学生体质健康测试平均成绩为72.03分，总体成绩接近良好的最低线，但是不及格率呈现“两头高”的趋势。
对此，王武年解释，大一学生刚进校，缺乏体育锻炼，大四学生缺乏主动的自觉锻炼意识，不及格率也会相对较高。其中，男生引体向上，女生仰卧起坐项目的不及格率最高，长跑不及格率在大四时呈现明显上升趋势，“这表明，同学们的腰腹核心，上肢力量练习欠缺，耐力素质也有待进一步提高。”
江苏大学体育教师于亚军担任此项课外长跑活动的技术指导，他把这样的校园长跑比作“放松跑”，他也提醒大学生们在跑步时，“要保持身心放松，呼吸频率相对固定，步频相对稳定，根据自己的身体状况和心肺反应及时调整跑步速度，进行有氧运动“。
校方表示，江苏大学坚持大一新生出早操的优良传统，已有30多年的时间。一周上一次体育课，出五天早操，跑两次课外长跑，多途径结合的阳光体育运动方式，推动学生养成运动习惯，提升身体素质。
该校也将循序渐进地推广课外阳光长跑活动，从2019年春季学期开始，大一学生将需要完成30次跑步任务，放松跑的群体也将从大一逐步覆盖至本科所有年级学生。
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