每次刷牙三分钟
据统计，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗，如果只刷59秒，很难做到“面面俱到”。
因此建议坚持每次刷牙三分钟，加长牙膏与牙齿接触的时间，保证每个牙齿都被刷到，达到清洁牙齿的效果，还能消除口腔异味，减少微生物滋生。
吃热喝凉间隔三分钟
总爱冷热交替吃，温度的骤变会造成胃肠黏膜的损伤，阻碍胃肠道功能，轻则引起肠胃的不适，重则引起胃肠炎、胃寒症等。
所以，吃热喝凉应间隔三分钟为宜，这样可以尽量减轻对肠胃的刺激。而吃热喝凉也容易对牙齿造成刺激，建议常使用抗过敏的牙膏，保持牙齿健康。
睡醒后养神三分钟
医学研究表明，一觉醒来，养神三分钟，有助于预防中风。这是因为人在刚睡醒时，脑部缺氧，意识模糊，容易头晕。据统计，在中风的人群中，大约有25%的人就在一刹那间“祸从天降”。
因此，睡醒后养神三分钟就显得特别重要了。有高血压、心脏病史的中老年人尤其要注意。
蹲厕所不超过三分钟
研究表明，蹲厕所时间超过三分钟，会导致直肠静脉受到挤压，这样容易引发痔疮，而且症状的轻重与如厕时间的长短有关，时间越长，发病概率越高。
所以，蹲厕所时，请低头族们暂时抛弃手机，速战速决，尽量控制在三分钟以内。
生气不超过三分钟
中医认为，怒伤肝。总是爱生气的人，生命健康得不到保证。心里有气而不发泄，也会造成心郁。
所以，生气时，要尽快宣泄，不超过三分钟，消气越快越好。
水沸腾后再烧三分钟
自来水在加工时，都会经过氯化处理消毒。
水煮沸后，再烧三分钟，有利于残留氯的挥发，使得烧开的水更健康。
开水泡茶三分钟
开水泡茶三分钟，把第一杯茶倒掉，再喝第二杯的茶，可以安心养神，有利于促进睡眠。
这是因为茶中的咖啡因已渗透在第一杯茶中，第二杯茶中的咖啡因成分便不会特别重。
践行“三分钟”健康每一天~
,坚持7罗路 个“三分钟”，对你的健康有太多好处！相关：
江苏警方打掉一特大网贷诈骗团伙 专骗失信人员 泗阳警方打掉一特大网贷诈骗团伙 专骗失信人员会员费 本报记者 丁国锋 本报通讯员 陈宇 王旭 近日，江苏省泗阳县公安局在宿迁市公安局的支持下，成功打掉一个以发放网络贷款名义骗取会员费的诈骗团伙，先后抓获肖某志等71名犯罪嫌疑人，冻结涉案资金300多万元。据统计，此案受害人达5000多人，遍布全国30多个省市县，涉案1000多万元。 2月6日，泗阳县公安局接到居民刘某报警，称其在去年11月底在微信..
江苏一高校超千名学生信息遭泄露 院方否认黑客侵入 江苏一高校超千名学生信息遭泄露 院方否认黑客侵入盗取信息 中新网南京9月12日电 (记者唐娟)常州大学怀德学院大量学生遭遇个人信息泄露，他们的个人信息被不法企业用来虚报员工身份及工资记录，疑用于偷逃税款。此事引来各方关注。12日，记者从该学院获悉，学校方面仍在积极配合靖江公安部门对此案进行侦破，怀德学院负责学校后勤保卫工作的副院长景小兵说：“虽然具体泄露原因仍不明确，但应该可以确定，并不存在网..
新能源车处在发展关键期：缺少明星车型和国际高端品牌 缺少明星车型和国际高端品牌 新能源车处在爬坡过坎关键期 近日，中国海南国际新能源汽车展在海口开幕，车展上的新能源汽车备受关注。骆云飞 摄 □本报记者王 辉 近年来，虽然我国新能源汽车产业发展取得了显著成绩，但产业发展基础还很不牢固，整体仍处于爬坡过坎的关键阶段，与全球先进水平相比仍存在较明显的差距，随着产业规模不断增长扩大、对外开放，一些深层次的问题开始显现。在近日召开的20..
自然资源部、农业农村部联合督查违规建大棚房 违规建大棚房，没门！ 经济日报-中国经济网北京9月12日讯（记者黄晓芳）最近有件沸沸扬扬的事是大棚房被严查。自然资源部、农业农村部已对京津冀地区大棚房开展联合督察，并部署开展全国性初步排查。 什么叫大棚房？大棚房是以农业设施为名的违法建筑。承租方建设农业大棚时，在大棚房旁边或内部建设“配套用房”，对外租售。有人曾打这么一个比方，在高空中俯视某个区域，农业大棚整齐排列，但如果走进大棚内，却是房..
骗子冒充扶贫干部下乡"精准行骗" 专挑老人下手 可恨！这伙骗子居然将目标对准了农村贫困老人 近年来，国家出台各项优惠政策，推动精准扶贫。然而，一些骗子也打着“精准扶贫”的旗号，下乡诈骗农村贫困户，尤其是贫困老人的钱财。近日，在陕西安康的几个村镇，不到一周时间，就相继发生了五起冒充扶贫干部，专挑贫困户作案的系列诈骗案件。 骗子冒充扶贫干部 称先交钱再给补助 8月16日上午，陕西省安康市紫阳县双桥镇解放村贫困户闵某家来了两名骑摩托车的..
山西代县推进易地扶贫搬迁 贫困户2271人迁新居 中新网忻州9月12日电 (胡健 王斌田)“2006年村里的房子就倒塌了，为了方便孩子上学，一直在城里租房。”9月11日，在山西代县滨河移民区易地扶贫搬迁集中安置点，贫困户蔡术群正在打扫自己的新家。 8月份刚入住滨河移民新区的蔡术群，是代县新高乡康家湾的建档立卡贫困户，最近在养病。她讲到，新房自己只花了1万元，移民区前边政府给建了产业园区，准备身体好了后去产业园区打工，已经报过名了。 董艳兵代县滩上..
节假日带娃出游 儿童机票怎么买最优惠 儿童机票：怎么买最优惠 家住北京的李女士想在国庆节期间带着孩子去杭州度假，无奈发现“购买儿童票一点儿也不划算，3岁孩子的机票竟然比成人的贵”。经过咨询，李女士最终为孩子购买了成人折扣票。 与李女士一样，不少第一次给孩子买机票的父母都有这样的苦恼：孩子不大，费用不小，如何为孩子买到实惠的机票？ 儿童票为什么这么贵 “给娃买机票就是要多比较”“要多打电话咨询航空公司”……在小区妈..
玉米整体供需平衡 本年度产量略增 9月11日，由大商所主办的第十一届国际玉米产业大会同期活动——中信期货“玉米产业链深度解析及基差贸易探讨”在大连举行，大商所、中信期货、国家气象中心和大连北方物流、四平天成等企业人士参会。 研讨会上，大连北方物流总经理冯吉龙介绍，目前来看，本年度黑龙江、内蒙古玉米产量增加，辽宁、吉林玉米产量受干旱影响，产量下调，整体上来看，东北产区本年度玉米产量较..
安徽望江：2017年棉花目标价格补贴发放 近日，安徽望江2017年棉花目标价格补贴开始发放，发放标准按照安徽省最高上限101元/亩执行，涉及10个产棉乡镇129个村86273户，补贴面积161276.6亩。 为做好2017年度棉花目标价格补贴发放工作，望江县农业委、县财政局根据《安徽省财政厅关于拨付2017年度棉花目标价格补贴资金的通知》要求成立了领导小组，制定了资金管理制度。首先召开会议布置工作任务，再由农户申报、各..
发改委：最大限度挖掘景区门票降价潜力绝不能明降暗升 国家发展改革委部署各地加快推进降低重点国有景区门票价格工作，确保国庆前取得明显成效。9月6日，国家发展改革委召开降低重点国有景区门票价格工作会。 会议通报了各省(自治区、直辖市)降低重点国有景区门票价格工作进展情况，云南省、新疆自治区、江苏省扬州市、浙江省衢州市等4个地方价格主管部门作了典型发言，介绍了当地降低重点国有景区门票价格、推动旅游业转型..