大家一定都有过这样的体验：
早上醒来嘴里又渴又粘腻，嗓子里总感觉有异物，咳不出也咽不下……
很多人把这种情况称为“有痰”，其实，西医和中医所说的痰并不完全一样。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请中医专家，教你揉按5个穴位，赶走身体里的“痰”。
受访专家
南京市中西医结合医院肺病科主任中医师颜延凤
中医里的“痰”是什么
中医说的“痰”，不仅指咳吐而出的黏稠物，还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。
明代医学家李中梓在其所著的《医宗必读·痰饮》中记载：
“痰有五，在脾经者，名曰湿痰。在肺经者，名曰燥痰。在肝经者，名曰风痰。在心经者，名曰热痰。在肾经者，名曰寒痰。”
中医认为，痰湿的人大多形体肥胖，面色淡黄而暗，且苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽，常觉无力不想动，注意力不集中，动则出汗、气喘。
还有的人表现为吃饭不好，食不知味，肚子胀，稍吃一点就饱了。
人体自带五个“祛痰穴”
除了中药和饮食调理，大家还可以尝试按摩穴位帮助祛痰，我们身上就自带5个“祛痰穴”。
天突穴
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。
功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
水突穴
取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。
方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。
功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。
云门穴
取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。
方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。
功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。
丰隆穴
取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
肺俞穴
取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。
方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。
再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。
功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。
,嗓子里总有痰的魏晓明 人，不妨试试中医推荐的5个“祛痰穴”相关：
房住不炒、买股被套！焦虑的中产们，这次瞄准了茅台？ 图片来源：视觉中国一向被视作“奢侈品”、普通人喝不起的贵州茅台，近期在让利促销活动中意外遭遇了疯抢，导致场面失控而宣告终止。在近期消费降级流行的背景下，人们不禁疑惑，消费降级又逆转了？还是背后另有原因？8月6日起，茅台在全国开展为期3天的促销活动，对市场上一直很紧俏的53度飞天茅台实行每瓶降价100元的促销力度。然而，促销首日便因引起哄抢，导致场面失控而宣告终止。8月6日下午4时左右，湖南省长沙市公安局雨..
鼓吹“台独” 日本议员入境香港被拒原标题：鼓吹“台独” 日本议员和田健一郎入境香港被拒【文/观察者网徐乾昂】日本右翼政客和田健一郎此前被曝是“台独团体”核心成员，今年3月又现身香港，为支持“港独组织”的香港议员选举造势，早已被外交部点名批评。9日晚间，和田健一郎入境香港时被拒。和田健一郎图自星岛日报据《文汇报》10日消息，日本东京千叶县白井市议会议员和田健一郎于9日晚间入境香港被拒后，在次日凌晨（10日早上1点）搭乘台湾“中华航空”飞往..
《无敌破坏王2》新卡司 盖尔·加朵献声女车手《无敌破坏王2》 近日，迪士尼旗下备受关注的续集动画《无敌破坏王2：大闹互联网》公布了一条选角消息，神奇女侠盖尔·加朵将加盟剧组，并在其中为一个名为闪客（Shank）的女车手的角色配音。在官方的描述中，这个女车手非常粗暴并且具有赛车的天赋，是一个名为“屠戮赛车”（Slaughter Race）的线上游戏中的女性角色。联系到盖尔·加朵曾经在《速度与激情》系列中扮演过一个名为季塞丽的女车手，因此她此番来给一个虚拟女车手..
漫威电影十周年特辑曝光 所有影片将IMAX重映漫威 当地时间8月10日，漫威电影曝光了万众期待的十周年特辑。在这一支视频中，漫威的所有主演和主创，均一一现身，表达了自己对于漫威宇宙的钟情于爱戴。整个视频剪辑出色，配乐充满了力量感。而且剪辑出来的画面，均能代表漫威那独特的宇宙观和视觉效果。从2008年的《钢铁侠》开始，到2018年《复仇者联盟3：无限战争》的漫威宇宙大集合，这10年来漫威用一部部大片，创下了成功与辉煌的成绩。而为了庆祝漫威宇宙十周年，漫威和..
东方卫视重磅新作《相声有新人》首播强势来袭 中新网8月11日电 东方卫视全新力作相声竞演综艺节目《相声有新人》将于今晚20：30震撼开播！传承传统相声文化，挖掘相声新生力，《相声有新人》旨在通过12期创新赛制选拔出最具时代感与传承感的新星。万众期待中，郭德纲、张国立化身“德国组合”身披长袍大褂惊艳亮相，“宗师”气场全开。“德国组合”一登场就用一段对口相声吸引全场注意，一唱一和间详释相声圈称张国立“叔”的原因，方知张国立以相声演员身份出道。他们..
“留学生间谍论”激怒华裔 美国务院：欢迎中国学生原标题：“留学生间谍论”激怒华裔美国务院：欢迎中国学生中新网8月11日电综合报道，美国总统特朗普被指近日在私人宴会上发表了“这国留学生都是间谍”的言论，引发了许多美国华人的不满。对此，美国国务院发言人诺尔特回应称，欢迎中国学生在美国留学。资料图片：美国总统特朗普。8月8日，一则“留学生间谍论”的新闻引发关注。西方媒体Politico引述消息人士的话，报道了特朗普在私人高尔夫俱乐部举行的晚宴中的一些观点。消息..
深海鱼又被点名表扬了！涉及42万人的研究：多吃鱼能长寿日前，刊登在美国《内科学杂志》上的一项新研究，让喜欢吃鱼的朋友们欢欣鼓舞；该研究称，多吃鱼，尤其是富含欧米伽3脂肪酸的鱼，有助降低死亡风险。一条鱼会给身体带来什么样的健康益处？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家教你学套最优“吃鱼法”，不放过鱼身上的每一寸营养。受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院教授罗永康上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜吃鱼降低死亡..
这才是真偶像！清华学霸为国报仇：驾驶战机怒撞日本战舰文/老吴的小丫头 今年年初，《无问西东》这部电影异常的火爆，其中给人留下最深刻印象的就是王力宏饰演的沈光耀。沈光耀在历史上真有其人，不过名字不叫沈光耀，而是叫做沈崇诲。 沈崇诲于1911年出生于湖北，自由家庭富足，母亲是官宦人家的小姐，外祖父任职广东布政使，祖父是张之洞的幕僚，父亲留学日本研读法律，归国后在北洋政府任职，因此全家从湖北搬到了北京.因为父亲工作繁忙，沈崇诲从小是被自己的母亲教育的，母亲给..
济南一女子当街“偷孩子”?!朋友圈刷屏,警方回应:精神病人偷孩子的传闻总是能快速搅动市民的心。10日晚，不少济南人收到朋友圈迅速扩散的一条微信。这条微信称：“10日晚上8点40分，在奥体中路、中林路，绿城百合门口发生偷孩子事件，幸亏孩子妈妈看见了，把孩子救下了！”同时，多段同题视频流传甚广。视频中可见，一名穿着整齐、挎着提包、戴着遮阳帽的中年女子被警察带上警车，其中一段视频可见该女子振振有词。警车周边则聚拢了不少围观市民。10日晚11点，齐鲁晚报记者紧急联系了济..
套路！女网友号称为富二代怀孕获赔50万要挥霍报复原标题：套路！女网友号称为富二代怀孕获赔50万要挥霍报复8月10日中午，一名20来岁的女子小李走进台州玉环沙门派出所，自称要报案。当天上午，小李在玩手机时，微信通讯录跳出一条加好友的信息。看着是一个女性头像，还很淳朴的样子，小李想着自己孤身一人在玉环打工，也没什么朋友，交个网友聊聊天也挺好。小李就这样通过了陌生女子的好友申请。两人先是互相打招呼，聊着一些有的没的，小李还觉得两人挺投缘。聊了一会，女网友..