每逢过年胖五斤，
年后着急减肥，
只吃水果、蔬菜可不行，
胃痛、胃不好的朋友们更要注意，
这五种水果千万别碰！
1、菠萝
有的朋友吃菠萝的时候会胃痛，很有可能是胃酸分泌过多，引起的虚寒性疼痛。菠萝本身维C含量丰富，属于酸性水果，肠胃健康的话，饭后吃可消食。胃寒、肠胃虚弱，吃太多菠萝则会加重肠胃负担，刺激胃粘膜，引起腹泻。
2、香蕉
每次肠道不顺、便秘，都吃2-3根香蕉来解决？相信这样做的朋友们不少。但胃酸分泌过多、胃寒，吃太多香蕉只会导致肠胃功能紊乱，加重腹泻，胃胀，并不能缓解便秘，平常吃的时候一定要当心。
3、梨
平时吃点凉性食物就会头晕乏力，腹胀，多半是因为脾胃虚弱，肠胃的耐受能力太差。梨则属于性凉的水果，有养阴清火、解暑化痰的作用，但脾胃差的朋友们不宜吃太多，严重会引起胃寒。
4、柿子
吃柿子的时候，会觉得有点涩味，其实是含有鞣酸的缘故。当大量的鞣酸和胃酸发生反应，形成的块状物体堆积在胃部，容易导致胃结石，引发胃痛、胃溃疡等症状，不利于养胃。胃不好、肠胃蠕动能力差，应少吃柿子。
5、西瓜
随着天气慢慢炎热，很多朋友为解渴消暑，没有节制地吃西瓜，这样只会毁掉肠胃。西瓜性凉，冰镇后的西瓜寒性更重，患有慢性胃炎，经常性消化不良的朋友们，多吃对脾胃不利，甚至会加重身体的湿气，导致脾虚。
养胃记住这五点
晚餐不宜吃太多
生活节奏加快，甜甜身边很多朋友都是不吃早餐，午餐应付了事，晚上大吃大喝，长久如此，不仅会加重肥胖，还会让身体肠胃系统崩坏。
一般晚餐吃三成饱即可。临睡前身体摄入过多食物，不能及时消化，食物堆积在胃部，导致积食，影响睡眠质量。除此之外，胃动力不足，胃酸分泌过多，对胃部黏膜有害处，极易引发胃溃疡。
吃饭不要太急
老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”，也不是没有道理。有研究表明，吃饭时放慢速度，不要狼吞虎咽，对瘦身、瘦脸很有帮助。
如果吃饭太急，囫囵吞下去，没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃，会加重胃负担。胃动力不足的话，食物不能被及时消化，堆积在胃里，只会加重胃部疼痛。
少吃汤泡饭
汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液，不利于食物消化。此外，没有经过彻底咀嚼的饭粒，随着汤汁一起进入胃部，被汤水稀释的胃酸，不能及时消化饭粒，加重肠胃负担，导致胃动力不足，容易营养不良。
汤是汤，饭是饭，为了肠胃健康，应该分开来吃。实在很喜欢汤泡饭的话，甜甜建议直接喝粥会比较实在。
不要边走边吃
为赶时间、忙于工作，一边走路一边吃饭的同时会吞咽大量空气，容易消化不良，引起腹胀，肠胃不舒服。
放松身心
每当我们特别紧张的时候，肚子就会疼痛，有想上厕所的感觉，这其实是胃部抽搐的表现。我们胃部消化功能是否正常，和个人的心情很有关系。
长期精神处于高度紧张状态、抑郁、烦躁，对肠胃健康的影响是很大的。所以说，保持畅畅快快的好心情对身体健康大有裨益。
养胃食谱
小米山药粥
材料山药、小米50克、枸杞10粒
步骤
1、在水里倒一勺食醋，放入山药，洗干净后，泡一下双手，这样切山药的时候手不会发痒；
2、山药去皮切块，放在碗里备用；
3、煮锅里加半锅清水煮沸，倒入淘洗干净的小米，大火煮至五成熟后，倒入切好的山药，再煮5分钟，撒上枸杞，稍微搅拌一下，即可出锅。
番茄排骨汤
材料排骨半斤、番茄2个、姜片适量、料酒1小勺、食盐
步骤
1、排骨洗净后放入沸水中，焯干净血水，捞出放入碗里备用。西红柿切块；
2、炖锅里倒入适量开水，放入姜片等调味料，再倒入排骨，中火炖煮半小时，让排骨软烂；
3、最后放入切块的西红柿，炖煮5分钟，加适量的盐，搅拌均匀即可盛出。
图片来源于：杨桃美食网
南瓜小米糕
材料小米60克、南瓜50克
步骤
1、水煮沸后倒入小米，用中火熬煮20分钟；
2、南瓜去皮切块后放进蒸笼，蒸熟后取出，用勺子按压成南瓜泥；
3、接着把南瓜泥倒入煮好的小米粥里，开大火，不停地搅拌，直到小米粥变得粘稠，盛出，冷却备用；
4、然后把10克淀粉倒入20克清水里，拌匀，倒入彻底冷却好的小米粥里；
5、最后将拌入淀粉的米粥倒入方形模具里，上笼屉用中火蒸40分钟，让小米糕成型。出锅彻底冷却，切成长条，香甜软糯，百吃不厌。
胃口不好吃什么都没有味道，
身体营养跟不上，
喝再多的药都没用！
养出健康好胃，
一定要记住这些哦。
（内容来自网络，版权归原创者所有，如有侵权请联系删除。）
,春吃菠萝心形线 好处多？别吃错了，为了家人赶紧收藏！相关：
几块钱煮一锅，比阿胶还厉害，养心血！简单有效年过40的朋友，都会有这样的体验，就是明显感觉自己身体和精神赶不上以往了，没干什么就会觉得很累，浑身没有力气，如果头一天晚上再睡不好，那接下来一周都是昏昏沉沉的。其实，这都是您心血不足的表现，心血不足有哪些症状呢？自己一查便知：心悸气短—心脾亏虚，心血不足，血不养心；失眠多梦—心失所养，神不守舍，神志动摇，不得安宁；面色无华—血虚不能上荣于面；头晕目眩—血虚不能上荣于脑；纳呆食少，倦怠乏力，腹胀便..
长安汽车等公司回应 “美对中国加征关税”影响 3月23日晚间，多家公司在互动平台回应“美对中国商品征税”对业务的影响情况。长安汽车称，公司海外市场暂不包含美国市场，目前暂无影响；乐歌股份人体工学坐站交替产品在美国有广大的受众，目前没有收到不利的信息预警或反馈；凯莱英业务主要集中于创新药物领域，如受贸易战波及将直接有损美国大制药公司利益；中石科技主营业务及出口产品不包含在美国增加关税的产品范围内，..
招行2017年报：不良双降 归属股东净利增长13% 招商银行23日晚间发布2017年度报告。报告显示，招商银行2017年实现营业收入2208.97亿元，同比增长5.33%；实现归属于该行股东的净利润701.50亿元，同比增长13.00%。归属于该行普通股股东的每股净资产为17.69元。 招商银行归属于本行股东的平均总资产收益率(ROAA)和归属于本行普通股股东的平均净资产收益率(ROAE)分别为1.15%和16.54%，同比分别提高0.06和0.27个百分点。 ..
证监会核发3家IPO批文 总募资不超过26亿元 证监会核发3家IPO批文，总募资不超过26亿元。 (责任编辑：DF142)
证监会3月23日核发IPO批文 据证监会3月23日消息，证监会按法定程序核准了以下企业的首发申请，上交所主板：江西沃格光电股份有限公司、江苏鼎胜新能源材料股份有限公司、仙鹤股份有限公司。上述企业及其承销商将分别与上交所协商确定发行日程，并陆续刊登招股文件。上述企业筹资总额不超过26亿元。 (责任编辑：DF142)
证监会核发IPO批文 3家企业筹资总金额不超过26亿元摘要 【证监会3月23日核发IPO批文】3月23日，我会按法定程序核准了以下企业的首发申请，上交所主板：江西沃格光电股份有限公司、江苏鼎胜新能源材料股份有限公司、仙鹤股份有限公司。 3月23日，我会按法定程序核准了以下企业的首发申请，上交所主板：江西沃格光电股份有限公司、江苏鼎胜新能源材料股份有限公司、仙鹤股份有限公司。..
乐视网：多位高管称已无法再继续履行增持计划承诺凤凰网财经3月23日讯，乐视网23日晚间发布公告称，多位高级管理人员、核心骨干称目前已无法再继续履行增持计划承诺。乐视网时任及现任高级管理人员、核心骨干梁军、高飞、张旻翚、吴亚洲、蒋晓琳、袁斌、谭殊、金杰、赵凯、张志伟（以下简称“各承诺人”）于2016 年11月11日曾作出承诺：基于对公司未来发展前景的信心以及对公司股票价值的合理判断，拟通过深圳证券交易所交易系统允许的方式（包括但不限于集中竞价和大宗交易）..