在自由式滑雪空中技巧队的日常训练中，教练员非常辛苦，他们每天要先于运动员到达训练场，一铲一铲地修整雪道，再一点一点地翻检着陆坡上的雪。“空中技巧的教练是我见过最辛苦的。”该项目世界冠军李妮娜曾经这样说。尽管李妮娜已经退役，但她的教练，已经69岁的陈洪斌仍在执教“第一线”坚守。“陈梅婷、陶馨、冯俊熙、徐建刚、张一帆……”陈洪斌现在带着16名队员，每次见到记者，他都要如数家珍地介绍一番。
半路出家的“外行”
中国开展自由式滑雪空中技巧的历史并不长，第一代教练几乎都是半路出家，陈洪斌也不例外。“我不是专业运动员，只是小时候练过一段体操，后来到沈阳体院当技巧老师。”陈洪斌这样介绍自己。1993年，他带队获得第十届技巧世界杯两枚金牌和一枚银牌，后来该项目被确定为非奥项目，同年，他带队获得的七运会冠军也成为全运会技巧项目的最后一金。
由于经费原因，沈阳体院不得不放弃对技巧项目的投入，陈洪斌和弟子们转到新开展的自由式滑雪空中技巧项目。“我接手时，全国只有松花江、武警部队及沈阳体院三支空中技巧队。”陈洪斌说，“当时对空中技巧一无所知，但我有信心做好，技巧项目我带队能从零起点到拿金牌，那空中技巧也行。”
当时没人会滑雪，也没有专业雪具，仅凭着一盘国外空中技巧的录像带，陈洪斌开始带领队伍照猫画虎地练习。“空中技巧也讲究空中姿态，10分里空中翻腾动作占7分，落地占3分，对于孩子们在空中的翻腾我是有研究的，所需的力学知识、体能练习和空中感觉练习，这些训练理念都是相通的。虽然开始对雪上的滑行和落地没有头绪，但在技巧队的经验使我入门很快。”
1997年，郭丹丹拿到中国空中技巧队第一枚世界杯金牌时，陈洪斌当时兴奋得想去接她，结果自己摔了一个跟头。“那时候大家就知道，中国队的陈教练不会滑雪。”陈洪斌笑着说。
被逼成“发明家”
由于运动员需要从雪道上滑下，然后从高高翘起的台子上滑出，雪道稍有差池，轻则动作失误，重则出现意外。都灵冬奥会冠军韩晓鹏2001年右膝十字韧带断裂，就是因为雪道里一个不起眼的坑，导致他的雪板直接插进坑中而使腿受伤。基于此，空中技巧的赛道需要教练员和运动员每天精心维护。在陈洪斌接手该项目时，雪道的修建给大家出了难题。“出国比赛时，我买个米尺去量人家的台子，回来照着弄，研究他们的角度。”陈洪斌说。
最初，器材购买不易，大部分是购买国外队伍淘汰的或大众滑雪所使用的业余滑板，但都无法经受住专业队训练的强度。雪板购回后需要重新进行打磨，使用一段时间后雪板还会开裂，所以就需要将雪板钻孔用铁丝固定。“那时出国比赛用着铁丝缠出来的板子，外国运动员和教练都会来围观。前队员欧晓涛的雪鞋中有一双有故事的“铁皮罐头”鞋，一次阿尔山训练期间，欧晓涛的鞋直接震断，没有别的雪鞋了。陈洪斌买来铁皮罐头，罐头里的食品做加餐，罐头剪开去补断开的雪鞋。
不断吸收新知识的教练
2017年响应国家体育总局跨界跨项选材号召，空中技巧队跨项组成立，男女各8名跨项运动员成为首批跨项队员，陈洪斌成为他们的教练。“由于空中技巧的项目特性，一直以来队员都是跨项选来的。但是现在支持力度上来后我们的选材和培养都有了改进。”陈洪斌说。
在跨项选材的过程中，陈洪斌和夏季项目的教练们有了更多的交流，“尽管我已经做了20多年的教练，但是在这个过程中还是学了许多新的理念，这些夏季项目经过几代人的努力，已经发展到相对成熟的阶段了，项目规范性、衔接度、训练手段和理念等等都有先进的地方，特别是对正在发育的小孩的培养心得。”陈洪斌说。海绵池，着陆破的角度，体能练习的改进……陈洪斌不断学习与改进，“孩子们的滞空感和横纵轴转体能力提升更快了，比如说周子荐，他在冠军赛上获得男子青年组自选动作冠军，他入队一年多，在全国的后备人才中已经可以和人家练6、7年的在一个档了。”冠军赛是国内一年一度的“比武”盛会，以往在国外比赛的队员们也会回国参赛，今年陈洪斌带的队员们悉数参赛，捧回了9块奖牌，这让陈洪斌非常开心。
从技巧到空中技巧，陈洪斌最初都是“外行”，但无论是“外行”还是“内行”，他从未停止学习，不断吸收先进经验，一批又一批的队员在他手中成长成材，这就是陈洪斌的成就感。
,他是李妮娜恩师平板电脑性价比排行 从“外行”半路出家被逼成“发明家”相关：
“十四冬”火炬传递5月1日启动 线上线下传递燃情冬运第十四届全国冬季运动会将于2020年2月在内蒙古举办。4月16日，内蒙古自治区召开“十四冬”火种采集和兴安盟火炬传递协调会。“十四冬”火炬传递活动将于5月1日在兴安盟乌兰浩特市启动，届时将同步启动网上火炬传递活动，通过线上传递和线下传递两种方式实现“人人都是火炬手、全民燃情冬运会”的目的，充分营造人人知晓“十四冬”、参与“十四冬”、助力“十四冬”的浓厚氛围，广泛掀起全民冰雪热潮。 本次火种采集和火炬传递活..
羽生结弦遭“黑子”招募水军中伤 原因竟是人气太高已经结束本赛季比赛的花滑流量明星羽生结弦，近日遭遇一件烦心事——由于人气过高，竟有团体在网络上招募写手撰写对羽生结弦诽谤中伤的报道，此行径也引起了日本冰联的高度关注，并表示希望采取必要的措施。 本月初，日本媒体报道称，有团体在网上比较火的社区上招募写手，撰写中伤、批判羽生结弦的文字，同时提供报酬。 在公开的招募帖中写道，撰写中伤报道的目的是‘因为现在花滑界羽生的人气过高，其他选手的粉丝们需要..
2019/2020赛季国际滑联速滑赛程公布 新增四大洲锦标赛近日，国际滑联官网公布了2019/2020赛季速度滑冰比赛赛程。与上赛季相比，除了常规的速滑世界杯、速滑全能锦标赛、短距离速滑锦标赛、单项速滑锦标赛外，还首次增设了四大洲速滑锦标赛。 新赛季速滑比赛从2019年11月15日开始，11月15日至17日，速滑世界杯首战将在白俄罗斯首都明斯克举行，这将是新赛季各国家和地区速滑运动员的首次亮相。第二站速滑世界杯是11月22日至24日，将在波兰的托马斯佐瓦-马佐维科基举行。 此外，2019年..
瑞士女排赛中国队名单:郎平率队 朱袁张一个没少北京时间4月19日 瑞士女排精英赛官网公布了中国女排首批参赛名单，教练郎平，助理教练安家杰，队长朱婷，另外张常宁、李盈莹、龚翔宇、袁心玥等在列。 主攻：朱婷（队长）、张常宁、李盈莹、刘晓彤、刘晏含、段放、吴晗、张轶婵 副攻：袁心玥、颜妮、杨涵玉、胡铭媛、王媛媛、郑益昕 接应：龚翔宇、曾春蕾、杜清清 二传：丁霞、刁琳宇、姚迪、孙燕、孙海平 自由人：林莉、王梦洁、倪非凡 领队 顾国平 教练 郎平 助理教练 安家杰
沪媒:为终身禁赛处罚叫好 马拉松不欢迎这类跑者上周末，解放日报·上观新闻在波士顿马拉松开跑前独家披露、解析，国内部分跑者报名六大大满贯马拉松赛事过程中存在猫腻。仅四天过去，就有中国跑者“落网”——18日，中国田径协会对国内3名参与波士顿马拉松赛出现违规的中国选手开出罚单，他们将被终身禁止参加中国境内举行的马拉松及相关运动赛事。 可笑：做了见不得光的事，还晒朋友圈 记者在波马开赛前就展开调查并发现，中国跑者可能存在篡改电子成绩证明、找人替跑达标BQ..
2019最新WTA红土实力排名 哈勒普巨大优势领跑在新一期WTA Insider红土实力排名中，世界第二哈勒普和世界第七博腾斯继续领跑群芳，凯斯和沃兹尼亚奇则凭借查尔斯顿站的出色表现取得了显著的提升。 在查尔斯顿站斩获职业生涯首座泥地冠军之后，凯斯在红土实力排名中前进四位，从第十位升至第六位。尽管这是美国姑娘首次在土场捧杯，但她近年的红土成绩一向稳定，去年还打进了法网四强。 沃兹尼亚奇同样在这站绿土赛事上迎来了状态的复苏。在打进今年的首个决赛之后，丹麦名将..
蒙特卡洛大师赛德约送蛋挺进八强 西西帕斯止步4月18日，ATP'1000蒙特卡洛大师赛展开男单第3轮角逐。世界第一德约科维奇状态回升，用6-3，6-0的比分完胜美国新秀弗里茨，与本赛季首位拿到巡回赛20胜的选手梅德维德夫会师1/4决赛。梅德维德夫力克希腊新星西西帕斯，生涯首进大师级别赛事的八强。 两届赛会冠军得主、头号种子德约科维奇前一轮苦战三盘复仇德国老将科尔施雷伯，磕磕绊绊拿下本赛季的红土开门红。第三轮德约遭遇此前从未交手过的21岁美国小将弗里茨。德约花费了不..
东京奥组委公布购票细则 开幕式最高门票30万日元东京奥运会和残奥会组织委员会(简称东京奥组委)18日在东京公布了2020年东京奥运会开闭幕式以及比赛等门票的购票细则。 不过此方法只面向长期在日本居住者，其他人的购票时间以及购票方法要向各国及各地区的官方机构咨询。 符合条件者需在东京奥运官方购票网站(网址为https://ticket.tokyo2020.org)购买。购票实行抽签制，5月9日至28日可以在网上申请，6月20日公布抽签结果，7月2日前要完成付款等购买手续。各人在填报申请时分为..
世锦赛抽签:丁俊晖首轮利好 奥沙利文战业余球手4月18日，2019年斯诺克世界锦标赛32强抽签对阵产生，六位中国球手打进正赛，首轮却没有出现中国内战。丁俊晖首轮对手是去年第二轮横扫过的麦克吉尔，赵心童挑战塞尔比，周跃龙和田鹏飞分别对阵艾伦和马奎尔，李行和罗弘昊首战霍金斯与墨菲。夺冠最大热门奥沙利文，首轮对手是业余球手卡希尔。 斯诺克世锦赛共有32个参赛名额，其中16个位种子席位，另外16个通过资格赛产生。按照惯例，世锦赛的1号种子为卫冕冠军，因此威廉姆斯将..
东京备战进行时:跳水选手"艰难" 举重不容乐观随着东京奥组委4月16日公布详细赛程，33个大项和开幕式时间得到确认，2020年东京奥运会正一天天临近。 奥运赛程公布的同时，中国射击、乒乓球、跳水、羽毛球、举重、体操、赛艇等项目的备战工作也在按部就班地进行。 射击：争创良好开局 射击在东京奥运会上仍是最受关注的项目，明年7月25日，首枚金牌将来自于射击女子10米气步枪项目。目前，中国射击队正在备战4月22日在北京举行的 国际射联世界杯北京站比赛，力争夺取更多的奥..