什么时候该吃什么，造物主都已经安排在四季盛产的时令果蔬中。今天鸽子给大家推荐一种适合冬季吃的时令水果：橘子。
橘子不仅好吃，营养还很丰富，更有我们想不到的食用功效呢。
橘子（供图/东方IC）
橘子的营养价值
橘子含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维、矿物质等。
橘肉，味苷酸，性凉，常食具有开胃理气、止咳润燥的功效。橘络，味甘苦，性平，常食具有活络通气、化痰润肺的功效。
常吃橘子的好处
1.橘子含水量高，且维生素含量也都较高，特别是维生素C、B1，不但可以增强肝脏解毒、排毒功能，加速胆固醇的转化，还能有效缓解血液浓稠、动脉硬化症状。其所含的橘皮苷也可以有效加强毛细血管的韧性，非常适合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。
2.橘肉中含有“诺米林”物质，具有明显的抗癌功效。每天吃一个橘子，可以有效抵抗口腔癌、胃癌等的侵袭。
3.英国皇家研究人员根据研究发现称，常吃橘子有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤）的形成。并且柑橘中含有的柚皮素对肾脏具有很明显的保护作用。建议人们每天吃1-2个橘子来保护肾脏。
4.橘子富含维生素C，参与人体胶原蛋白的合成，有很强的抗氧化作用，常食具有一定的美容、抗衰老的作用。
橘子再好，也不能贪多哦。
1.控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。
2.不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃，还能促进消化。
3.注意食物相克。橘子不能和萝卜同吃，容易引起甲状腺肿大。也不可和牛脑同食，不但影响消化吸收，还易产生腹痛、腹泻症状。建议吃萝卜或者喝牛奶前后一个小时之内尽量不要吃橘子，以免产生不适症状。
4.橘肉橘络同吃。橘子的食用价值不但体现在橘肉中，橘络也作用多多呢。建议吃橘子时，连带橘络一起同吃。
冬天吃橘子好处多多，但也不要害怕，只要我们稍加注意，不贪多，不空腹吃，不与萝卜、牛奶同食就不会有啥问题。
,冬天吃橘子居然有电视组合柜 这么多好处相关：
中国医生写了首雾霾诗，登上了美国权威胸科杂志Bob Dylan写歌，以词获得2016年诺贝尔文学奖。同济大学附属上海市肺科医院胸外科副主任医师赵晓刚写了一首诗，于今年在美国权威胸外科杂志《CHEST》上获得发表，价值比肩学术论文。这首名为《I Long to be King》（中文翻译为《我要当老大》）的诗歌是一首关于肺部磨玻璃影的英文诗歌，发表于美国胸科医师学会（ACCP）创办的世界胸科领域顶级期刊《CHEST》杂志（SCI收录期刊，影响因子7.483）。诗歌作者赵晓刚是《CHEST》创..
三星Galaxy S8已确定配备蓝牙无线耳机早些时候，就有消息称三星正考虑在新机Galaxy S8上移除3.5mm耳机接口，近日，根据最新消息显示，三星会在发布Galaxy S8的同时，推出新款蓝牙无线耳机。蓝牙无线耳机这不禁让我们想到今年9月份，苹果发布的iPhone 7系列，正是采用了无线耳机设计，但是三星S8的新耳机是和手机捆绑，还是单独销售，目前暂不清楚，但竞争苹果AirPods的意味十分明显。其实原先三星就做过无线耳机Gear IconX，但相比有线耳机还是有一些差距，如果..
邓超一家四口看夜景，小花妹妹又“欺负”爸爸了…邓超一家四口凤凰网娱乐讯 昨日（1月1日），邓超晒出一家四口站在窗边看夜景的照片，附文称“2017，异性相吸”。照片中，邓超夫妻都穿着白色的毛衣，而邓超抱着女儿小花，孙俪抱着儿子等等，一家四口十分温馨。不过值得注意的是，小花妹妹拿手捏邓超鼻子，画面十分有趣。网友纷纷回复称“美好如你们”、“幸福像花儿一样”。
1月解禁：限售股市值逾2500亿元 平安银行解禁22.87亿股摘要 【1月解禁：限售股市值逾2500亿元 平安银行解禁22.87亿股】2017年1月份限售股数量共计178.54亿股，较2016年12月下降了43%；以2016年12月30日收盘价计算，市值为2541.32亿元，较2016年12月下降了21.86%。从2017年全年月度数据来看，1月解禁数量和市值均处于第五位。
12省市仍有雾和霾 京津明日霾又起原标题：12省市仍有雾和霾 京津明日霾又起中国天气网讯昨天（1日）夜间，京津地区的霾天气逐渐减弱消散，不过明后天霾将再度发展；而在河北、河南、山东等地，霾将持续至5日，部分地区还有浓雾，出行需做好防护工作，注意交通安全。元旦假期的最后一天，中东部大部雨雪稀少，从今天夜间开始，南方将迎来较明显的降水过程。 9省市现重度霾京津今日暂时好转昨天，华北、黄淮等地出现雾和霾天气，空气质量较差。监测显示，1日08时..
星历0102：宜写下2017的旅行计划 拓展 射手一意孤行今天你的人际运势旺盛，会有许多和大家互动或参加各种活动的机会，是和朋友们相聚的好时机。尤其是你心情不佳的话，最适合此时找好友吐吐苦水透透气，朋友的支持打气会让你觉得整个人像是重新活了过来，心情大大好转。幸运颜色: 紫色幸运数字: 3契合星座: 射手座幸运物品: 红纹石今天你显得有点孤僻，对于许多人或事物都不想理会，想埋头做自己的事情，讨厌有他人的打扰，所以今天不适合安排太多的行程，也不适合参加活动，..
霾橙色预警：京津等12省市有中度霾原标题：霾橙色预警：豫鲁苏皖等12省市有中度霾中国天气网讯 中央气象台1月2日06时继续发布霾橙色预警：预计，2日08时至3日08时，北京东南部、天津、河北东部和中南部、河南大部、山东大部、山西中南部、陕西关中、安徽中北部、江苏西部、湖北中部、湖南北部、辽宁中部等地有中度霾，其中，天津、河北中南部、山西中南部、河南大部、山东西部和北部、陕西关中、安徽北部等地的部分地区有重度霾。2日上午，受冷空气影响，北京、..
北京今迎新年首个蓝天 夜间起霾再来中国天气网讯昨天（1日），北京空气质量指数达500，今冬首次爆表。今天凌晨开始，受冷空气影响，北京能见度自北向南逐渐好转。北京今天将现今年首个蓝天，最高气温可达7℃。预计，夜间开始，扩散条件再次转差，有轻度霾。昨天13时，北京空气质量指数达500，今冬首次出现“爆表”。“爆表”状态一直持续到18时，之后AQI逐渐下降。受雾和霾影响，北京大部能见度较差，多条高速公路封闭。今晨，北京能见度明显好转今天凌晨开始，受..
和彼得潘约着去玩剧《彼得潘的冒险岛》很多中国人的眼里，话剧是《四世同堂》《原野》这样的，深邃、厚重，需要沉静下来细细品味。近些年，随着开心麻花、白眉工作室异军突起，掀起了新一类戏剧风格，使很多并不关注传统戏剧的年轻人，开始消费这种快节奏、轻松幽默的舞台剧形式。坦白讲，刚听说《彼得潘的冒险岛》这样一个名字内心是有点担忧的，第一，作为童话题材，受众是否只是在孩子层面。会不会沦为像一些人对部分中国动画电影的评价那样“大..
名家论市：2017年将是资产重组大年 掘金三条投资主线摘要 【名家论市：2017年将是资产重组大年 掘金三条投资主线】A股市场上，各路资本与力量上演“你方唱罢我登场”的状况。2017年，如何理清思路、选择合理的投资标的，成为了当前重中之重。知名市场人士文兴认为，国企改革一直贯串2016年，也将继续贯穿2017年。在投资策略上，星石投资总经理杨玲认为，2017年A股有望震荡上行，大消费、周期股、智能制造这三条主线可以掘金。(金融投资报)