1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响；过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
专家指导：大家都知道母乳喂养有诸多好处：营养丰富；含有抗体；方便卫生；妈妈的享受；安抚婴儿的好方法；有助于妈妈恢复身材。有一些妈妈经常会着急母乳不足的问题,其实有很多原因是因为一些方法的不正确才导致母乳不足。>>详细
小编提醒：从宝宝出生到一周岁期间,母乳将是他们的主要食物和营养来源,同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期,因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品,为宝宝大脑发育提供充足的营养。
,新妈哺乳coreldraw教程 期不宜吃的食物
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