孕妇冬季出行实用宝典
孕妇什么时候可以出行
孕妇出行的最佳时期
准妈妈进入孕期之后,不代表只能在自家附近的公园走动,还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点作定点旅游,或者去外地探望亲戚,适当的出行可以为准妈妈带来好心情。不过,在行前也要确认自己的身体状况,做好事前功课。
怀孕中期约16～28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。
此外,初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈也刚要适应胎儿,身心需调整,比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游,因为肚子太大行动不便,因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。 旅行前最好先咨询产科医师,以确定是否适合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全带,要有人陪同,若有任何不适,马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素,最好不要勉强成行,以免在旅途中发生状况。
不适合长途出行的孕妇
1、有重覆流产病史。
2、曾经早产或提早破水。
3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
5、多胞胎怀孕。6、胎儿有子宫内生长迟缓。
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9、曾经有血管栓塞疾病。
10、严重贫血。
11、慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如,气喘病。
孕妇新年出行3必须
a、去医院看一次妇产科医生,具体介绍整个行程,以取得医生的指导；
b、带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡,外出一定要有丈夫陪同；
c、按时做产前检查,如果出门时正赶上做孕期检查,就在当地医院检查,而不应等回来再补,这样便于随时了解健康情况。回到住地以后,再去指定医院复查,并告之以前的检查结果。
孕妇出行注意事项
选择医疗资源完善的地区
孕妇要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。
制定合理的出行计划
行程紧凑不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的出行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明目的地的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。要有专人陪同
最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使出行较为愉悦,而且当你觉得累或不舒服的时候,也可以照顾你,或视情况改变行程,这样才能有个安全快乐的出行过程。
运动量不要太大
如果是参加一些旅游项目,运动量太大或者太刺激的活动也不可参与,例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的,而潜水不超过18米深度也是允许的,因为潜水超过18米深度,胎儿会有“减压病”,十分危险。冲浪、滑水能免则免。
安排充裕的时间休息
都应该安排充裕的休息时间,不宜赶行程。孕期比常人更容易疲惫,行程安排得太紧会造成反效果,可以将行程放慢,预留多点时间休息。
出现不良症状应立即中止出行
出现下列症状,即代表有流产或早产的危险,准妈妈应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。
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