最近几天总是看到明星变胖变瘦的新闻，有点感慨。
前两天彭于晏在香港宣传电影《邪不压正》，可以直观感受到他真的瘦好多。
也不是这家媒体镜头的问题，所有采访里的彭于晏都无比瘦削。
这个是我们以往认识的彭于晏▼
这个是现在的彭于晏▼
全身都小了一号，肩膀胳膊不说，脚脖子细到不行，加上胡子拉碴，整个人沧桑又颓废，一下子老了好几岁。
和别人的合照真小V脸▼
打光稍微好一点的话，看上去的状态似乎也好得多。
要知道7月的时候，彭于晏还在宣传《邪不压正》，这时候的状态和之前并没有什么差别。
直到8月《热带往事》开机▼
香港媒体已经问过他为什么了，他的回答就是角色需要。
至于到底瘦了多少斤，连他自己也不知道。
也问了是不是减肥的关系所以看起来很疲惫，彭于晏的回答就是暂时没有休息好而已▼
讲真，彭于晏最出名的就是可以为了角色疯狂锻炼自己的身体。
《热带往事》之前的《邪不压正》，彭于晏说准备李天然这个角色先从身形口音开始▼
一个演员一直保持这样的身材，观众很容易当成理所当然。
但是其实不拍戏的话，他不会把身体练习到什么程度，因为以他现在的年纪，练身体比以前慢且累。
姜文想要李小龙那样的身材，彭于晏讲OK，只要给他时间。
所以才有电影上映的时候，彭于晏各种被夸身材血脉偾张吧。
姜文给彭于晏的夸奖虽然夸张了点，但是也挺对：他这种人把灵魂这个事和肉体这个事，他是能分开的，他用他的灵魂指挥他的肉体，他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒，他不在乎。
（夸还是姜文会夸
你们可能也看到了一个更加夸张的新闻：邓超60天减重40斤。
准确来说，是邓超用三个月增重20斤，再用两个月减重40斤。
因为他在电影里一人分饰两个角色，一个是都督子虞，一个子虞的替身境州。
左边的都督，帷幄天下，但是瘦骨嶙峋，一副营养不良的样子。
右边的替身，要在人前扮演别人，倒是健壮挺拔，完全身姿飒爽。
怎么区分两个人，直接用身体说话呀。
邓超原本的体重是72kg▼
先是替身境州：
然后每天泡在健身房，杠铃弯举、哑铃坐姿推举、高强度划船器、跑步，一台台器械练到怀疑人生。
成功在进组之前的3个月增重20斤▼
这样的体格没有维持多久，剧组就要转场，接下来就是瘦弱的子虞。
大吃大喝是不可能了▼
最狠的时候，一天只吃两个鸡蛋。
因为两个角色拍摄中途只有剧组转场的半个月空隙，邓超大多数的重量都是在这期间减的。
连着半个月每天摄入800卡路里，约等于3.2个馒头，或2/3杯奶茶，或5根火腿肠，或1.8包薯片，或2包辣条。
这么点卡路里，一杯奶茶都喝不完。
这是邓超减肥极限期一周的饮食记录，每天摄入量只有800卡路里。
不过，这份单子没啥参考价值，因为真的太极限了。
然后两个月以后，他瘦成了皮包骨。
从72kg——83kg——63kg，再复习一下这个身体的直观差别。
这种断崖式暴瘦的负面影响就是：
免疫系统下降，消化系统失调，三伏天患上重感冒穿长衣裤御寒，拍戏的时候因为低血糖晕眩多达6次。
孙俪去年就在微博号召大家劝他停手▼
前两天还发强调不要学习邓超过度减肥，因为食物对人的身心健康太重要了。
连着发了五条评论了解一下▼
现在可以理解去年7月的时候邓超的这条微博，原来真的是身体虚弱到大夏天睡觉得穿着袜子了。
除了邓超和彭于晏，这几天的新闻可能还要再加一个任贤齐。
胖到200斤以后，到了上台演出也会被人认错的程度▼
也是为了电影从74公斤增肥到了100公斤▼
复习一下，这是本来的任贤齐。
而现在的任贤齐挺着肚子指着「孕妇」两个字好像也真的没啥问题▼
他在采访里讲现在见到食物就想吐，每天都吃很多餐，跑步行路都很喘。
是这样没错了▼
增加了50榜以后，导演还要请他吃新餐厅的甜点庆祝一下▼
就是这位导演的电影《殊途同归》▼
三大主演是林家栋＋任贤齐＋陈小春，这个演员阵容曾经贡献了一部去年金像奖的最大赢家《树大招风》。
所以任贤齐这个体重虽然加得很痛苦，可是“剧本写得好就辛苦一点都值得。”
去年的《妖猫传》吧，虽然刘昊然并不是男主角，但却是灵魂男主（毕竟他就是那只妖猫
刘昊然为了白龙这个角色就有瘦20斤，因为第一次见完陈凯歌导演聊完戏以后，陈凯歌嫌弃他胖。
于是他就从75公斤减到了66公斤，也就是差不多20斤。
从确定出演到正式进组只有一两个月的时间，刘昊然是觉得自己一旦放松，这个角色可能就不属于他了。
所以定妆照是这样的▼
拍着拍着就变成了这样的状态▼
但是这的确是白龙，偏执与脆弱感并存，所以才会看完以后让人格外心疼。
他在采访里讲：
“我愿意为了一个角色把自己的生活变得没那么幸福，把自己变得很敏感、很脆弱，我愿意做这些事情。”
之前为了演戏而拼命减肥或者增重的演员，最为出名的是宝莱坞的阿米尔汗和好莱坞的克里斯蒂安·贝尔。
克里斯蒂安·贝尔什么都不用讲，直接拿一张十三年间的体重曲线图甩大家一脸▼
2004年最瘦削的《机械师》时期，每天就吃苹果和金枪鱼罐头，最后的体重不到一百斤。
然后2013年的《美国骗局》，那时候他有186斤。
当然这两部戏中间有十年的差距，其实无法说明他对体重的支配程度。
《机械师》是2004年，2005年的《蝙蝠侠：侠影之谜》，这时候的贝尔又是强壮的蝙蝠侠了。
而阿米尔汗是因为那部《摔跤吧爸爸》，一开始有着松弛的手臂和和硕大的肚腩，因为要感受真正的肥胖。
然后每天守在健身房，每天热量摄入1800到2500大卡▼
最后又减肥又增肌，可以演年轻的国家冠军了。
其实像邓超、彭于晏、任贤齐、刘昊然这样的“笨”演员多一点才好。
任贤齐为了一部戏体重增到200斤以后，台湾歌手黄安跑出来质疑，质疑任贤齐根本是自己变胖，拿电影当借口。
因为以前电影落后，要演胖子只能请演员增胖，现代科技早就可以靠着特效把演员变瘦或者变胖，不用再牺牲。
虽然表演和特效可以在某种程度上骗过大家，但是演员的身体发肤可以影响整个人的状态。
邓超锻炼20斤以后的替身境州，充满了精气神，整个人是舒展挺拔的。
邓超减重40斤的都督子虞，感觉不用去演就有了羸弱感。
想想刘昊然在2016年的采访：
“演员的身体是为角色服务的，斯坦尼斯拉夫斯基不是说过么，真听，真看，真感受。”
都说明星的身材就是橡皮泥，长胖变瘦和闹着玩儿一样，但是背后真的有很多艰苦的付出。
为了角色改变体型也是一个演员的自我修养的一部分呀，这种程度可以夸一夸敬业了。
最后一句，敬佩演员的职业精神的同时希望大家不要学习身体是革命的本钱
,彭于晏怎美图秀秀下载安装 么变成这样了？相关：
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