在很长的时间里，“绝经期”“更年期”并非是一种客观陈述女性特定年龄阶段的词汇。
而是用来污名化表达情绪的女性，说她们“脾气暴躁”“蛮不讲理”，让每个女人都害怕被贴上“更年期”“绝经女”的标签。
就连本身处在更年期的女性也讳莫如深，避之不及。
而面对伴随更年期而来的一个具体的衰老信号——绝经，她们也错误地认为这等于宣判一个女人价值的丧失：
你不再年轻，不再拥有生育能力，也不再是一个完整的女人。
网上一个43岁绝经的女人反复向医生求证：“我才43岁怎么会绝经呢，医生说每个人的体质不同，也有人三十几岁就绝经了。”
那天，她回家独自在床上坐了好久，阳光洒进屋子，她却感受不到温暖，“想哭，怕老，怕皱纹布满脸颊，怕发福臃肿的身材，怕再也没有欣赏的目光投向自己。”
在更年期的所有变化里，我们最害怕的或许不是身体变化，而是衰老本身。
这一切都来源于，我们对更年期，绝经期的女性知之甚少，她们被忽视了太久。
说到绝经，就必须先了解“更年期”。简单地说，在医学上更年期是指女性卵巢功能逐渐从旺盛状态衰退，直到完全消失的过渡期。
这个过程中，女性的雌激素会产生波动或下降，月经量和周期也会因此变得不再规律。如果持续12个月不来月经，则意味着绝经。
这些术语虽然准确，但却无法具体呈现现实中的更年期的女性究竟会因此身陷多大的困境。
一位视频博主@Alex绝对是个妞儿 曾在街头采访路人对更年期的了解有多深。
图源b站@Alex是个妞儿
路人的回答大多含糊不清，答案围绕着“更年期就是无法控制情绪”“脾气暴躁”等片面的关键词展开。
多数人也不知道，更年期的源头之一正是女性绝经。而仅仅把更年期解读为“中年女性脾气暴躁”是完全错误的。
Alex去拜访了一些经历过或正在经历更年期的女性，了解更年期的女人到底正在经历什么。
Alex的妈妈描述自己在更年期时的盗汗，潮热症状，有时夜里会忽然被热醒，脖子上全是汗。
图源b站@Alex是个妞儿
这样的症状在更年期女性身上十分普遍，也有的人早上才醒来，发现自己浑身湿透了。夜里反复盗汗的状况也可能导致失眠，影响白天的精神状态。
有些症状严重的女性会寻求医生的帮助，在她们的描述中，盗汗发生时身体会突然有一股热浪席卷，与之相伴的是莫名的情绪烦躁。
这种身体反应可能在你外出时，上班时，聚会时突然出现，不能预知，也无法防备。
张赫的妈妈在更年期时感到困扰的是肩周炎，这一度让她怀疑人生。
多数这个年纪的女性，不仅承担着家庭中大部分家务，可能还要帮子女照看孩子，张赫的母亲也不例外。
有时肩周炎一犯就干不了活，张赫的母亲在家干着急，照顾孩子又怕把孩子磕碰，她觉得“太耽误事了”。
那时候，她甚至觉得自己过不了这个坎儿了。张赫的妈妈和这个年纪的其他女性一样，不允许自己有丝毫的懈怠。
仿佛家务没干完，孩子没带好就是对全家的亏欠。
图源b站@Alex是个妞儿
也有一个女孩聊起自己的妈妈更年期时上厕所的频率变高，无论在哪，当她觉得需要上厕所的时候就一定得给她找到厕所，否则可能会憋不住。
还不了解更年期症状时，女孩和爸爸甚至会说妈妈“懒人屎尿多”，可这句随意的玩笑可能会让本就羞愧于处在更年期的妈妈更难过。
图源b站@Alex是个妞儿
直到女孩回去查阅相关资料才知道，更年期女性的卵巢功能下降，激素水平紊乱，尿道和括约肌松弛，所以排尿排便的控制能力也会随之下降，有的人甚至会漏尿，极端的也会出现尿失禁的情况。
虽然更年期的症状因人而异，但却少有人听更年期的女性提起自己经历的这些痛苦，她们已经默默忍耐了很久。
大众不懂更年期，但却对更年期女性的看法持有相似的观点，将更年期女性视作无法控制情绪的魔鬼。
在影视剧和日常生活中不乏有人用“更年期”这样的词攻击女性，女性只要表现出愤怒，就有可能会被贴上更年期的“污名”。
《金婚》中三女儿和母亲产生争执时的指责
《少年派》中女儿和母亲产生矛盾向父亲吐槽
反之亦然，周遭的人也会因为你可能处在更年期，先入为主地认为你压根无法控制自己的情绪，而表现出忌惮或轻视。
媒体人闾丘露薇提起，“我妈之前和我女儿说，你别惹你妈，她现在是更年期。”
习惯自我规训的女性此时也会背负巨大的心理压力，害怕自己的脾气伤害家庭和睦。
张赫的妈妈说自己感觉到要发火的时候，会和丈夫说：“你现在先别理我。”她会自己找个地方静静坐一会儿，调整呼吸，让自己平静下来。
虽然女儿安慰她，到了更年期已经很难受了，就任性这一两年发脾气是可以理解的，但她却很难放任自己。
两位受访者都认为更年期不能随便发脾气
这些被激素猛烈“攻击”而产生情绪的女性往往在表露时就已经隐忍了很久，极端的也会产生抑郁情绪。
知乎上有人问：“妈妈得了更年期抑郁症，怎么相处比较好？”
一位网友反复劝告一定要耐心，他的妈妈正是因为更年期抑郁症去世的，一开始家里人都不当回事，可没想到妈妈跳楼自杀了。
他说：“要知道，她不是胡思乱想才得了抑郁症，更年期的激素分泌变化就会引起情绪变化，所以请理解她。”
图源知乎
评论区有几位相同经历的网友都为曾对处于更年期的妈妈忽视而感到追悔莫及。
图源知乎
同仁医院一位医生讲过她的一个病人，40岁的全职妈妈，曾是企业领导事业有成，忙于工作生育较晚。
孩子两岁那年觉察到自己出了问题，她对医生说，孩子我不想要了，老公也不想要了，只想自杀。
这位妈妈最终通过激素替代的治疗改善了症状，可实际上现实中愿意接受激素治疗的人很少，因为曾有研究发现激素治疗有导致乳腺癌的风险，但事实是通过专业医生诊断，是可以按照规定服用激素药物的。
不是所有症状明显的更年期女性都会寻求专业帮助，无法得到理解的她们更愿意采取一种自己觉得安全的“治疗方式”——熬。
对于她们来说，更年期还有比情绪更难以启齿的事情。
40岁的李筱说自己在绝经之前对更年期是有心理准备的，但当她开始出现盗汗，潮热的现象时她意识到自己应该也快绝经了。
而绝经意味着，“我不用再为月经烦恼，但我也不能生育了”。
虽然李筱已经有了一个孩子，对于生育已经没有现实需求，但心理上还是会有些异样。
她觉得这些身体变化在潜移默化地传递一个信号，自己的皮肤会一天天的干燥松弛，失去弹性，并逐渐失去作为女性的魅力。
而这种感受达到峰值的时候，是她发现没办法和丈夫顺利进行性生活。在此之前，她并不知道更年期会产生这样的影响。
妇产科科普作者@六层楼 对“更年期”有一个具象化的解读，女性快要进入绝经期时，雌激素下降，就像身体缺少润滑剂。
如果是一辆车，没有润滑剂跑起来就是会出现各种各样的问题。
图源b站@Alex是个妞儿
而缺少“润滑剂”的更年期女性则会出现阴道干燥，生殖道萎缩的问题，性生活会非常痛苦。
李筱因为这个问题去过医院，当时她向医生倾诉了自己的问题，医生笑了两下，忽然让她感到羞耻。
“我们那边是五线城市，毕竟有些医生的素质还是不够。”但不是所有人都能像李筱这样想。
在观念落后的人群中，许多面临这些问题的女性不好意思去医院，但又害怕伴侣出轨而不敢拒绝对方的性需求，最后只能自己承受痛苦。
再加上，男女性需求存在的差异。男性虽然也会更年期，但他们体内的睾酮激素晚年时期才会逐渐消失，过程缓慢且没有症状。
《TED演讲：你真的了解更年期吗？》
这意味着，男女之间对于性的需求至少相差10年。无法满足伴侣的需求，失去生育能力，被旧价值观绑架的女性会因此陷入心理痛苦，产生自我攻击的情绪。
女作家杰梅茵·格里尔写过一句话：“更年期，女人会第一次直面死亡。”
这话不算夸张，她们的内部受到激素波动的影响，身体和心理都开始产生负面变化，但她们对此茫然无措。
她们只会觉得，“我老了，人生失去希望了。”
韩剧《请回答1988》中性格直爽的豹子女士发现自己绝经了，于是提前嘱咐丈夫和儿子，自己可能会“突然上火，离家出走，全身刺痛，也有很多人得抑郁症。”
《请回答1988》
丈夫和儿子都表示理解，说会主动洗衣服，洗碗。可即便如此，深夜丈夫醒来却看见妻子独自坐在床边，他问：“老婆，你没事吧。”
白天还一副女主姿态的豹子女士变得颓然，她说“有事，我有事”。
《请回答1988》
重复的两个字像在解读一个绝经后的女人内心的隐痛：
我不再年轻了，我的身体开始一天天衰老，但我无力改变任何。
知乎上有一个问题，“你在什么时候意识到自己不再年轻了？”几个相似的回答都是，绝经的时候。
图源知乎
当女性们害怕绝经时，不单是害怕身体变化，她们更在意的是衰老这件事。
或许人类本身并不擅长面对，也无法改变衰老这件事，但换个视角反而会获得一种全新的自由。
某种程度上讲，绝经之后的老年生活甚至比青年和中年生活更重要，不是因为生命即将走到尽头，而是因为它可能是你人生中为数不多非常自由的时间。
年轻时的你的确精力十足，可与此同时，有人期待你成绩优秀，有人期待你事业有成，还有人期待你家庭圆满。
可当你老了，不会再有人对你有任何期待，你完全可以做真实的自己。岁月是会带来衰老，但也会带来更平和的心境和自洽的状态。
学习理解走向衰老的别人，也接纳终将同样衰老的自己。
一位日本作家伊藤比吕美曾记录自己绝经期的生活，合集出版名为《闭经记》，分享里面的一段话：
“活了六十年，我第一次感到这么轻松，仿佛进入了一个无重力空间，四下空旷无碍，明净而无色。好似一场小型涅槃，愉悦而舒适。
回想从前，我的头脑里和身体中充斥着凌乱反复的色彩，我心烦气躁，迷糊莽撞，莫非这都是荷尔蒙在作祟？
现在闭经了，这些都消失了，又让我很怀恋。
各位欧巴桑，女汉，听我说，我们还要继续走下去，人生啊，长着呢。”
是啊，人生还很长，请相信变老可以是件很棒的事。
参考资料：
《关于更年期，污名化背后的误解、悖论和诊疗困境》三联生活周刊
《被妇产科遗忘的病人》丁香园
《你真的了解更年期吗？》TED演讲
《更年期的女儿会变魔鬼吗？》B站@Alex是个妞儿
,一个更年期的女人，正在经历什识食物者为俊杰 么？相关：
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