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今天推荐——香菇小零嘴材料：新鲜香菇 6朵，海盐、橄榄油少许。（2-3人份）做法：①新鲜香菇洗净切片，用橄榄油和少许海盐搅拌均匀。②在烤盘上铺上锡纸，将香菇片铺上去，200度烤15分钟就可以了。栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授专家点评：现在很多人吃不再是为了饱肚子，而很有可能仅仅是嘴巴想吃。但是很多零食并不健康，不是高糖就是高盐，而且基本都是碳水化合物含量特别高的，吃了又不动，想不发胖都行。虽然我们经常说牛奶、酸奶、各种水果，各种原味坚果都是很好的零食，但是有时候想换换口味，特别是脆脆的，香香的。那么这个烤香菇片的零食就能满足你的愿望。既简单方便，又卫生健康，周末在家也容易制作。而且这样制作的香菇片中维生素D、香菇多糖以及麦角固醇等营养物质损失也不大。不过这种香菇脆片做出来的干燥程度很难达到长期保存标准，所以不要多做，吃多少做多少。如果想要吃辣的，加点孜然粉或者五香粉这些也是可以的。但是其实少少的海盐已经很不错了，因为香菇本身就自带香味，风味已经很好。本期值班医师：林淑娴，中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常　　skechers

2种食材6个步骤，小白秒变大厨，炒出经典粤菜现在人们也越来越注重养生，但无奈现代生活的步伐越来越快，时间变得不够用，在家做饭菜的年轻人越来越少，但我任然建议大家有空还是自己在家做，因为更卫生更健康。秋天天气渐冷，空气且变得越来越干燥了。朋友们这个时候更要注重保暖、注重起居饮食，特别是在这干燥的时节里，要多喝温热水、再多吃新鲜的水果和一些蔬菜，适当的再吃一些鸡鸭鱼肉，这样更利于我们的身体健康。所以今天想与大家分享一道粤菜中的经典菜式【菜心炒牛肉】。【菜心炒牛肉】虽然不是什么大菜，但它以清香咸鲜的味道，柔嫩多汁的口感，无论是在感官还是味觉上，让你的味蕾都觉得舒坦而满足。就连我家那个只爱吃肉的儿子都赞不绝口。【菜心炒牛肉】的做法简单，只用2种食材，6个步骤，让不懂厨艺的小白也可秒变大厨，炒出这道经典粤菜。【菜心炒牛肉】营养丰富。菜心含有丰富多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，常吃具有可增强免疫力，预防缺铁性贫血、降胆固醇、降血压、清热解毒的功效。牛肉众所周知，是秋冬季节的滋补佳品，具有提升免疫力，促进手术病人恢复，补铁补血以及抗衰老的作用。下面林子就与大家分享这道美味的【菜心炒牛肉】的制　　skechers

新西兰环境部等机构日前发布的报告《2019年海洋环境》说，气候变化和其他问题正对新西兰海洋和沿海地区的生态环境造成严重影响。报告说，新西兰约30%的生物多样性在海洋中，但在气候变化和人类活动等因素的影响下，许多本土海洋物种及其栖息地受到威胁。比如22％的海洋哺乳动物、90％的海鸟面临灭绝的危险。气候变化导致海水变得更暖、酸性增加、海平面上升。近年来，新西兰海域变暖的速度为平均每十年增温0.1至0.2摄氏度。过去60年中，新西兰海平面上升的速度为平均每年2.4毫米。在2017年至2018年的海洋热浪中，新西兰一些海域的巨藻等生物遭遇了灭顶之灾。各种人类活动也在影响海洋环境。人类在陆地上的活动导致许多垃圾被排放到海洋中，塑料是新西兰海滩上最常见的垃圾，占61％。海上运输活动导致许多外来物种侵入新西兰海域，据统计外来物种数量已达214种。此外，深海捕捞等活动虽然近年来已得到限制，但过去受到破坏的一些深水珊瑚可能需要数十年才能恢复。新西兰环境部部长薇姬·罗伯逊说，新西兰在渔业、旅游等诸多方面依靠海洋，人们需要立即集体采取行动，保护新西兰的海岸区域和海洋。"　　skechers

中新网10月20日电 据“中央社”报道，当地时间18日，西班牙加泰罗尼亚当局表示，当地又经历了一个暴力冲突的夜晚，造成近200人受伤。激进分子向警察扔掷石块并发射烟火，警方则以催泪瓦斯和橡胶子弹还击。资料图：西班牙加泰罗尼亚人。 报道称，加泰罗尼亚自治区首府巴塞罗那，目前有152人受伤；自治区其他地方则有数十人受伤，总计伤者为182人。近日，因西班牙法院依据2年前失败的独立运动，将9名分离主义领袖判处监禁，巴塞罗那等地爆发抗议行动，截至18日已进入第5天。急救部门此前通报，自14日以来共有500人受伤。根据西班牙内政部消息，彻夜暴乱中有83人被捕；而在17日的游行展开前，警方已通报有128人被捕。"　　skechers

距离约翰逊宣布与欧盟达成新的“脱欧”协议不过2天，他就在议会再次受挫。当地时间10月19日，英国伦敦，英国首相约翰逊离开唐宁街前往英国议会下院。/视觉中国据BBC报道，当地时间10月19日，英国议会罕见在周六召开会议——据称是37年来的首次。按原定计划，议会下院将对首相约翰逊与欧盟达成的新协议进行辩论，随后进行表决。然而，在表决之前，前保守党议员、现独立议员奥利弗·莱特文（Oliver Letwin）提出了一项修正案，要求议会推迟批准约翰逊的协议，直至议会通过和该新协议相关的立法。最终，该项修正案获支持票322票，反对票306票。修正案通过后，约翰逊宣布取消原定对其新协议的表决——这项新协议面临着来自议会的第一次阻碍。而根据此前通过的《本法案》（Benn Act），若是约翰逊无法在19日前通过“脱欧”协议，他必须致信欧盟，要求将“脱欧”日期延至2020年1月31日。因此，理论上而言，“脱欧”又双叒叕延期了。约翰逊发出未签署信函17日刚在欧盟峰会上对欧盟领导人信心满满承诺，周六将对新协议进行表决、新协议将以多数优势通过议会表决的约翰逊表示，对于这个结果他并不失望。他同时表示，他不会向欧盟申请延期，并将在下周提出新的“脱欧”法案，确保英国　　skechers